Paleo blomkål stegt ris

Deling er omsorgsfuld!

231076aktier
  • del
  • Kvit
  • Pin
P

denne Paleo blomkål stegte ris er et lækkert alternativ til den populære take-out skål. Hele30, glutenfri, mælkefri, og så fantastisk!

Paleo Fried Blomkål Ris

denne skål med grøntsager har så meget smag, og du vil elske det! Det kræver lidt forberedelsesarbejde-rist blomkålen, skære gulerødderne, terninger løg, men det kan alle gøres på forhånd. Jeg riv normalt blomkålen og opbevar den derefter i køleskabet indtil den dag, jeg vil lave den. Jeg ved, at mange mennesker bruger deres foodprocessor til blomkålrisen – det fungerer også og er super hurtigt. Selv efter det er gjort det gør store rester. Det giver en god mængde, så det er muligt at spise det i et par dage.

Paleo blomkål stegt ris

dette forbliver varmt for evigt! Jeg ved ikke hvorfor, men det holder varmen så godt så længe. Det er ret rart, for så kan du få din hovedret klar, og det vil stadig være varmt.

Paleo blomkål stegt ris

Normal stegt ris er fyldt med soja, unødvendigt natrium og endda sukker nogle gange. Ikke denne version-lavet udelukkende af grøntsager og sunde krydderier. Coconut Aminos erstatter sojasovs, og det er det bedste!

Paleo blomkål stegt ris

strukturen ligner så almindelig ris, at den vil tilfredsstille det Trang. Hvis du kan lide normal stegt ris, vil du elske denne version. Min mand kan lide ingefær meget, så det er lidt tungt på ingefæren. Lidt mere end en restaurantversion, juster efter din smag. Du vil måske starte med mindre og tilføje mere, hvis du vil.

du vil elske denne sunde tage på den klassiske sideskål! En lusket måde at spise en skål med grøntsager på. Det ville gå godt med min Paleo Orange Kylling, Paleo kylling og Broccoli eller honning sesam kylling.

*Opdater Rediger* mange mennesker laver dette med sojasovs, tamari eller flydende amnios og siger derefter, at det er alt for salt. Denne opskrift er oprettet ved hjælp af Kokosamino, og hvis du ikke følger opskriften, vil resultatet være anderledes. Jeg foreslår at bruge kokosnød amnios eller reducere saltet.

sulten efter mere? Abonner på mit nyhedsbrev og følg med på Facebook, Pinterest og Instagram for alle de seneste opdateringer.

Paleo blomkål stegt ris

Tilberedningstid: 20 minutter
portioner:6

Print

5 af 4 stemmer

har du lavet denne opskrift?

Skriv en anmeldelse

ingredienser

  • 1 stor løg i tern
  • 1 1/2 kop gulerødder i tern
  • 2 spsk kokosolie
  • 1 tsk salt
  • 1- 1 1/2 teskefulde malet ingefær Vi foretrækker mere, men juster efter smag
  • 1 tsk hvidløgspulver
  • 1 stor blomkål, revet
  • 1/2 kop kokosnød aminos
  • 2 store æg, krypteret
  • 1/2 kop hakkede grønne løg

instruktioner

  • kog i en stor gryde løg og gulerødder i kokosolie indtil de er bløde. 7-9 minutter.
  • krydre med salt, ingefær og hvidløg, når det koger.
  • når gulerødderne er møre, tilsættes blomkål og kokosamino.
  • rør for at belægge blomkålen jævnt og kog i cirka 5 minutter.
  • skub blandingen til den ene side af gryden og tilsæt røræg. Rør indtil kogt, bland derefter ind.
  • tilsæt den grønne løg, tag varmen af og server.

har du lavet denne opskrift?Tag mig på Instagram på @Realfoodmedjessica eller giv mig en kommentar & rating nedenfor.