PiYo

Piyo er en styrke, stretch og fleksibilitet træning lovende at levere de samme resultater som yoga, pilates og interval træning kombineret. Det er kraftfuld, dynamisk og vil gøre dig arbejde med en høj intensitet til at forbrænde kalorier, tabe kropsfedt og kaste uønskede pounds i så lidt som 60 dage.

det indeholder alle de fordele, Du får fra Yoga og Pilates, herunder fleksibilitet og kernetræning, men med en ekstra vægt på cardio og styrketræning for virkelig at få dig til at svede.

træningen er kort, så alle kan gøre dem , uanset en travl tidsplan, og det er let på leddene. Ingen tunge vægte eller hoppe involveret, så du ikke behøver at bekymre dig om kraftige bevægelser . Du vil bruge din egen kropsvægt til at lave en række målrettede bevægelser designet til at hjælpe dig med at omdefinere hver muskel i din krop.

der er 8 træningsprogrammer i PiYo-serien. PiYo består af 60 dages træning mellem 35 – 45mins om dagen . PiYo er for folk i alle aldre, fitness niveauer og kropstyper. Det kan ændres, uanset om du har brug for at tage intensitet ned eller sparke det op et hak. Der er masser af variation ,med en konstant strøm af bevægelser indstillet til optimistisk og bemyndigende musik, alt leveret til dig af træner Chalene Johnson .