łatwe ziołowe kotlety wieprzowe z cytryną pieczone przepis
nie ma łatwiejszego niż te ziołowe kotlety wieprzowe pieczone cytryną! Delikatne i absolutnie pyszne, podawać je z ryżem i warzywami, lub na sałatce! 271 kalorii i 4 Weight Watchers Freestyle SP
łatwe zioło cytryna pieczone kotlety wieprzowe przepis
czasami lądujesz na przepis, który od razu wiesz, stanie się regularnym w tygodniowym planie posiłków. Te łatwe ziołowe kotlety wieprzowe z cytryną są smack dab w środku tej kategorii. Chociaż może to być 30-minutowy posiłek, istnieje tylko około 5 minut praktycznego czasu przygotowania. Oznacza to, że podczas gdy kotlety wieprzowe są praktycznie gotowanie się, można rzucić razem trochę tosty ryżu i winogron i sałatki z jarmużu.
nie ma za co.😉
te kotlety są fantastyczne prosto z piekarnika, ale również działają naprawdę dobrze podawane na zimno. Za drugim razem zrobiłem to, zrobiłem to z samego rana, a następnie przechowywane kotlety schabowe w lodówce na dzień. Kiedy czas obiad walcowane wokół, i cienko pokrojone kotlety i służył im na szczycie zielonej sałatki z quinoa, pokruszony ser feta i winegret balsamiczny.
szybki i wszechstronny wygrywa dzień.
jak zrobić te kotlety schabowe pieczone w piekarniku:
-
- zazwyczaj używam kotlety wieprzowe z kością, ponieważ mają tendencję do zatrzymywania wilgoci bardzo dobrze. Prawdę mówiąc, Szukałem wersji z kością do tego przepisu, ale nie było ich w sklepie. Niechętnie wepchnięto mnie do świata kotletów bez kości. I okazało się genialnie!
- kotlety schabowe posmarować mieszanką oregano, tymianku, rozmarynu, papryki i mielonych goździków, a całość wymieszać ze świeżym sokiem z cytryny.
- niech schabowe odpocząć przez 15 minut, podczas gdy brojler nagrzewa się i smaki namoczyć.
- gotować pod brojlerem przez 4 do 5 minut na stronę, aż zostaną ugotowane, z odrobiną różu w środku (więcej na ten temat w sekundę). Uważaj, aby nie przegotować, ponieważ mięso ma tendencję do szybkiego wysychania.
czy kotlety wieprzowe powinny być różowe w środku?
- czasy się zmieniły i nie zaleca się już gotowania wieprzowiny, dopóki nie wypali się z niej każda Jota smaku. Alleluja!
- USDA i National Pork Board zalecają gotowanie kotletów wieprzowych do temperatury wewnętrznej 145 Stopni F, z 3-minutowym czasem odpoczynku po ugotowaniu.
- w tej temperaturze kotlety wieprzowe będą nieco różowe w środku, co oznacza, że wieprzowina będzie idealnie soczysta i aromatyczna.
inne przepisy na kotlety schabowe:
kotlety schabowe z masłem czosnkowym (Cookin’ Canuck}
łatwe kotlety schabowe z cukinią kukurydzianą Salsa {Cookin’ Canuck}
grillowane kotlety schabowe z sosem kolendrowym limonkowym {Taste & Tell}
rozmaryn Jabłko wieprzowe kotlety {tasteaholics}
łatwe ziołowe kotlety wieprzowe z cytryną
Print Pin
składniki
- 4 5 każdy kotlet schabowy bez kości
- 4 ząbki czosnku mielone
- 3/4 łyżeczki soli
- 1/2 łyżeczki mielonego pieprzu
- 1/2 łyżeczki papryki
- 1/2 łyżeczki suszonego oregano
- 1/2 łyżeczki suszonego tymianek
- 1/2 łyżeczki pokruszonego suszonego rozmarynu
- sok z 1/2 cytryny
- 2 łyżki mielonej natki pietruszki
instrukcje
-
przyciąć dowolny tłuszcz z kotlety wieprzowe. Umieścić kotlety wieprzowe i czosnek w dużej misce. W małej misce wymieszaj sól, pieprz, paprykę, oregano, tymianek i pietruszkę. Posypać mieszaninę soli na kotlety wieprzowe i czosnek, i włączyć do Płaszcz.
-
wycisnąć sok z cytryny na kotlety wieprzowe. Odstawić na 15 minut.
-
rozgrzej brojlery. Blachę do pieczenia wyłożyć folią. Lekko pokryć sprayem do gotowania. Na blasze ułożyć kotlety wieprzowe.
-
smażyć kotlety wieprzowe, aż tylko gotowane przez, o 4 do 5 minut na stronie.
-
kotlet schabowy posypać natką pietruszki. Serw.
uwagi
odżywianie
ten post został pierwotnie opublikowany 2 marca 2017 i został zaktualizowany.
ujawnienie: ten post zawiera linki do mojej strony partnerskiej Amazon. Wszelkie dochody ze sprzedaży za pośrednictwem tych linków pomagają wspierać ten blog. Dziękuję!
