10 Korzyści z jedzenia ogórka

jednym z najbardziej lubianych pokarmów dla każdej osoby jest z pewnością ogórek, ponieważ to pyszne warzywo doskonale komponuje się ze wszystkim, co można sobie wyobrazić, szczególnie dla nas, Meksykanów, ponieważ zwykle łączymy go ze wszystkimi rodzajami chili, które znajdziemy, i cytryną, ciesząc się nim jako bogatą przekąską lub przekąską, często zamienia się w orzeźwiającą wodę, a nawet popsicles.

tak często spożywamy ogórek, szczególnie w sałatkach, że bez wątpienia nasze ciało jest dobrze obdarzone wszystkimi składnikami odżywczymi, które ma do zaoferowania, ale często mamy tendencję do negowania właściwości i korzyści, które nam daje, błędnie łącząc je z innymi rzeczami, ponieważ jesteśmy całkowicie nieświadomi korzyści płynących z jedzenia ogórka.

abyś wiedział, jak wykorzystać wszystko, co przynosi to jedzenie, przedstawiamy Ci korzyści płynące z jedzenia ogórka, które pokochasz i od teraz pokochasz je jeść za każdym razem, gdy będziesz miał okazję.

jesteś zainteresowany czytaniem: przepisy z pysznym i orzeźwiającym ogórkiem

właściwości ogórka

• to jedzenie o niskiej zawartości kalorii i niewielkiej ilości węglowodanów.
• przynosi zdrową dawkę błonnika, a także witaminy A, B, C i E.
• jest typowym źródłem wody.
• 100-gramowy ogórek zawiera tylko 13 kalorii, z czego 97% to płyn.
• jest to warzywo bogate w potas, żelazo, wapń, fosfor i magnez

korzyści z jedzenia ogórka

1. Dzięki 90% wody staje się idealnym dodatkiem do codziennego nawodnienia, którego potrzebujemy.
2. Jeśli z powodu zapomnienia lub zaniedbania nie używałeś kremu przeciwsłonecznego, gdy byłeś wystawiony na słońce i cierpiałeś na oparzenia skóry, ogórek będzie twoim rozwiązaniem, ponieważ pomaga złagodzić ból związany z oparzeniem.
3. Dla tych, którzy chcą pozbyć się toksyn, których ich organizm nie potrzebuje, regularne spożywanie ogórka pomoże Ci się go pozbyć, a także rozpuści kamienie nerkowe. Połknięcie go w wodzie przyniesie Ci wiele korzyści.
4. Jego kora zawiera 12% witaminy C, którą należy spożywać każdego dnia.
5. Będąc warzywem niskokalorycznym, ma wysoki procent wody, więc jest to idealne jedzenie, gdy jesteśmy na diecie, aby schudnąć.
6. Jego wysoka zawartość błonnika pomaga regulować tranzyt naszych jelit, zapobiegając zaparciom.
7. Ogórek wzmacnia stawy, ponieważ jest bogaty w krzem, substancję, która wzmacnia tkanki łączne.
8. Woda z ogórka w połączeniu z marchewką zwiększa spożycie witamin i minerałów, które pomagają wyeliminować ból spowodowany dną moczanową i zapaleniem stawów poprzez zmniejszenie kwasu moczowego.
9. W dni, w których KAC przekracza swoje granice, nie ma lepszego lekarstwa niż jedzenie ogórka, ponieważ zawiera dużo elektrolitów, witaminy B, cukru i wody; pomaga nawet temu zapobiec. Aby uniknąć słynnego „latającego łóżka”, zaleca się zjedzenie kilku plasterków ogórka przed snem.
10. Spowalnia starzenie się skóry i komórek.

poznaj najlepsze przepisy kulinarne w łatwym gotowaniu