10 wskazówek, jak być świadomym każdego dnia

chcesz żyć celowo? Oto 10 wskazówek, jak być celowym każdego dnia!

jest tak wiele rzeczy, które chcę osiągnąć każdego dnia. Lista zadań stale rośnie, i przez większość dni, gdy sprawdzam jedną rzecz z mojej listy, muszę dodać do niej kolejne dziesięć.

jako mama pracująca w domu, codziennie staram się dbać o swój dom i biznes. Jednak nie mogę zrobić wszystkiego.

nawet nie blisko!

zaskakujące jest to, że celowość nie jest tak trudna, jak myślisz!

życie celowo nie oznacza, że będziesz mógł robić wszystko, co chcesz, ani nie oznacza, że zrobisz wszystko idealnie.

mimo, że każdego dnia staram się być świadomy, nie oznacza to, że nigdy nie upuszczam piłki, ani że mój dom nigdy nie jest wrakiem.

i mi to nie przeszkadza, bo jutro zawsze spróbuję ponownie.

10 wskazówek, jak być świadomym każdego dnia

Get your sleep

odpoczynek jest istotną częścią bycia intencjonalnym.

daremne jest, abyś wstał wcześnie i poszedł późno, aby odpocząć, jedząc chleb niespokojnego trudu; bo on daje ukochanemu sen. ~ Psalm 127:2

zbyt wielu z nas, w tym ja, wchodzi w cykl palenia świecy na obu końcach.

musisz odpocząć. Kiedy jesteś wypoczęty, możesz myśleć jaśniej, co oznacza, że możesz zrobić więcej.

jest celowe o uzyskanie wystarczającej ilości snu pomoże Ci być bardziej celowe każdego dnia.

Related: 4 Rzeczy, których nauczyłem się o odpoczynku

przygotuj noc przed

moje dni zawsze idą gładko, gdy poświęcam czas na przygotowanie poprzedniej nocy.

Tworzenie (i trzymanie się) wieczornej rutyny ułatwia poranki. Jeśli mogę zacząć dzień od prawej stopy, reszta dnia ma większe szanse na podążanie!

Related: 3 Wskazówki ułatwiające poranki

rutyna, rutyna, rutyna

aby być zamierzonym każdego dnia, musisz zdobyć kilka kluczowych obszarów swojego życia na auto pilot!

tworzenie nawyków i rytmów do dnia przejdzie długą drogę, czyniąc cię bardziej produktywnym (i ostatecznie bardziej celowym!).

robię to z prostym harmonogramem i rutyną dla mojej rodziny. Mamy poranne, popołudniowe i wieczorne procedury, które sprawiają, że nasze dni płyną płynnie (lub przynajmniej przywrócą je na właściwe tory!).

tworzenie procedur jest niezbędne do bycia zamierzonym.

Related: pełne łaski podejście do tworzenia procedur, które działają dla Ciebie

Utwórz listę

Tworzenie listy pomaga mi ustalić priorytety, które muszą być wypełnione każdego dnia, a następnie ciężko pracuję, aby trzymać się listy.

jeśli tego nie ma na liście, to pewnie tego dnia nie dostanę.

na przykład, jak to piszę, mam trzy kosze czystego prania siedzące w podłodze mojej sypialni. Za każdym razem, gdy przechodzę obok nich, krzyczą na mnie, żebym umieścił ich we właściwych miejscach.

jednak na dziś nie ma prania na mojej liście. Mój dzień jest już pełen tego, co na dziś najważniejsze. Pranie wkrótce się zmieni.

Tworzenie mojej listy i celowe trzymanie się mojej listy chroni mnie przed podążaniem milionem ścieżek królików przez cały dzień.

możesz użyć tej bezpłatnej listy rzeczy do zrobienia dla zamierzonej kobiety lub sprawdzić mój Planning 101 eBook, aby uzyskać jeszcze więcej wskazówek dotyczących planowania!

Określ swoją „wygraną”

bądźmy szczerzy, rzadko realizujemy wszystko na naszych listach zadań. Kiedy to zrobimy, z pewnością możemy się radować! Ale kiedy tego nie robimy, mamy tendencję do rozczarowania.

Zwykle ustawiam się na porażkę, gdy po raz pierwszy przygotowuję listę rzeczy do zrobienia. Czy ktoś jeszcze jest zbyt gorliwy w tym, co według ciebie można realistycznie osiągnąć każdego dnia?

dlatego odkryłem, że umieszczenie Gwiazdy obok trzech zadań, które jeśli zostaną wykonane, sprawią, że mój dzień będzie sukcesem, pomaga na koniec dnia wiedzieć, że byłem zamierzony z moim czasem.

bycie celowym to motywacja. Jeśli czujesz, że codziennie zawodzisz, poddasz się. Więc określ swoją „wygraną” na dziś i ciesz się, gdy wykonasz swoje trzy najważniejsze zadania!

Related: jak zachować motywację w codzienności

zaimplementuj timer

jestem tak konkurencyjny wobec siebie. Uwielbiam ustawić timer i zobaczyć, ile mogę zrobić w piętnaście minut!

wdrożenie zegara nie pozwala Ci spędzać zbyt wiele czasu na śledzeniu ścieżek królików (zobacz trend?) i zmusza cię do skupienia, bo musisz pokonać czas.

odkryłem również, że moje dzieci lepiej trzymają się zadania, gdy ustawiam timer.

tak się składa, że kochamy ten zegar. Zawsze ustawiamy go na żółty, gdy masz 5 minut. Następnie brzmi off i zmienia kolor na czerwony, gdy czas się skończy.

moje dzieci go uwielbiają i używamy go do wszystkiego!

ustawienie jasnych czasów rozpoczęcia i zakończenia pomaga mi ustawić oczekiwania dla wszystkich zaangażowanych, co z kolei pomaga nam pozostać przy zadaniu i być bardziej celowym.

zaplanuj czas przestoju

każdego dnia staram się zwolnić w środku dnia i po prostu odpocząć. Zwykle jest to tylko 10-15 minut, ale to jest to, czego potrzebuje mój organizm, aby odzyskać siły i odmłodzić się do końca dnia.

wcisnę jakąś lekturę albo po prostu usiądę i wpatrzę się w ścianę (prawdziwa historia!).

poświęcenie czasu na oddychanie pozwala twojemu mózgowi się oczyścić; dzięki temu możesz pozostać zmotywowany, aby dobrze zakończyć dzień.

nikt nie lubi biegać na oparach, gdy o piątej się kręci!

nawiasem mówiąc, metoda timera działa również tutaj. Lubię ustawiać timer na 20 minut i nazywać go” ciągłym cichym czytaniem”. Każdy znajduje kąt i czyta cicho i bez ruchu przez 20 minut.

z jakiegoś powodu nadanie mu fantazyjnej nazwy (którą całkowicie ukradłem z czasów szkolnych) podnieca moje dzieci! Odpoczywam, a oni robią coś wartościowego. Wszyscy wygrywają!

Wyłącz elektronikę

jesteśmy super połączonym społeczeństwem. Kiedy słyszymy szum naszych telefonów, natychmiast chcemy sprawdzić, co nam umyka.

wyłączenie elektroniki i bycie w pełni obecnym pomaga być bardziej produktywnym i celowym każdego dnia.

jedną rzeczą, którą robię, aby mój telefon nie rządził moim życiem, jest umieszczenie go w milczeniu!

wiem, że to nie zadziała dla wszystkich, ale utrzymywanie telefonu w ciszy oznacza, że mogę się zameldować, kiedy trzeba. Nie muszę odpowiadać na wszelkie powiadomienia.to.natychmiast. To znacznie zmniejszyło pokusę, aby być połączonym przez cały czas.

zamierzone wyłączanie elektroniki pomaga mi skupić się na zadaniu, aby być w pełni obecnym tam, gdzie jestem!

spójrz na ludzi

łatwo jest złapać się na mojej liście rzeczy do zrobienia i zapomnieć połączyć się z tymi wokół mnie.

poświęcenie czasu na spojrzenie na ludzi wokół ciebie pomaga być celowym, aby skupić się na tym, co najważniejsze – relacje.

• Pocałuj swojego męża
• Przytul swoje dzieci
• śmiej się
• Tańcz w kuchni

pamiętaj, aby codziennie łączyć się z tymi wokół ciebie. Nie pozwól, aby Twoja lista rzeczy do zrobienia rządziła twoim życiem. Ty rządzisz swoją listą rzeczy do zrobienia!

spędź czas z Panem

to oczywiste, ale chcę o tym wspomnieć.

każdego dnia musimy spędzać czas z Panem. Z maluczkimi jest ciężko i często nie udaje mi się sprawić, aby czas z Bogiem był priorytetem, ale celowe spędzanie czasu z Panem jest konieczne do życia celowo.

nie żyjemy celowo, więc możemy robić to, co chcemy i być dobrymi ludźmi, którzy mogą wykonywać wiele zadań każdego dnia.

staramy się być świadomi każdego dnia, ponieważ chcemy wielbić Boga!

więc bądź świadomy spędzania czasu z Panem każdego dnia, nawet jeśli to tylko pięć minut.

Related: Jak stworzyć codzienną modlitwę i rutynę biblijną

chcesz jeszcze więcej pomocy w życiu celowo?

Sprawdź intencjonalne przez Grace Sklep więcej wskazówek i pomaga na życie celowo każdego dnia.

mamy stworzony, aby dać życie sezonowy Planer celów, który pomoże Ci być celowym i dotrzeć z miejsca, w którym jesteś, do miejsca, w którym chcesz być.

i już teraz możesz pobrać bezpłatny przewodnik planowania lata

Przejdź tutaj, aby dowiedzieć się więcej!

ten post zawiera moje linki partnerskie. Zobacz moją pełną politykę ujawniania informacji tutaj.