12 Zdrowych Przepisów Ninja Foodi!

Zapisz na później!

niezależnie od tego, czy jesteś niskowęglowodanowy, niskokaloryczny, czy próbujesz zjeść więcej warzyw, mam cię pokrytego tymi pysznymi & zdrowymi przepisami Ninja Foodi!

większość żywności może być zdrowe, gdy je się z umiarem i uważam, że małe modyfikacje można wprowadzić do prawie każdego przepisu, aby umieścić zdrowy skręt na nim.

cały czas jestem proszona o zdrowe przepisy w Ninja Foodi. Co jednak jest zdrowe? To znaczy różne rzeczy dla różnych ludzi na pewno. Myślę o zdrowym jako niskowęglowodanowym, niskotłuszczowym i biorę pod uwagę kalorie.

ten post może zawierać linki partnerskie. Jeśli dokonasz zakupu po kliknięciu linku, mogę zarobić niewielką prowizję. Jako współpracownik Amazon zarabiam na kwalifikujących się zakupach.

tak więc, w tym artykule, postanowiłem zebrać Moje ulubione zdrowe przepisy Ninja Foodi gdzie zrobiłem modyfikacje albo obniżyć liczbę węglowodanów, użyć więcej warzyw, dodać zdrowe ziarna, lub liczba kalorii jest poniżej 300 kalorii na porcję.

pracuję nad kolejnymi przepisami, które są zdrowe i zaktualizuję post, ponieważ są dostępne.

Low Carb Recipes w Ninja Foodi

poniższe przepisy zostały zmodyfikowane tak, aby były opcją o niższej zawartości węglowodanów. Niekoniecznie są to keto, ale większość z nich można dalej modyfikować, aby spełnić kryteria keto.

klopsiki Air Frytkownica

używam trochę bułki tartej w tych klopsikach, ale na pewno można go pominąć. Mój ulubiony sposób, aby jeść te klopsiki jest na łóżku zoodles lub squash spaghetti z jakimś domowym sosem marinara. Jest to idealna opcja o niższej zawartości węglowodanów, gdy masz ochotę na spaghetti i klopsiki!

kalafior Kulki Arancini

Kulki Arancini są zazwyczaj wykonane z ryżu, ale w tym przepisie kalafior jest używany i są pyszne!

Sałatka z pieczonych ziemniaków

to nierealne, jak dobra jest ta sałatka z ziemniaków i jest zrobiona z kalafiora! Proces pieczenia naprawdę daje odpowiednią konsystencję i smakuje jak załadowany pieczony ziemniak w formie sałatki. Pyszne!

ciasta z łososiem niskowęglowodanowym

chciałbym kochać łososia ze względu na jego właściwości zdrowotne, ale po prostu nie. jednak byłem zszokowany tym, jak dobre były te ciasta z łososiem!

więc nawet jeśli nie jesteś miłośnikiem łososia, możesz spróbować! Lub zamiast tego użyć tuńczyka i zrobić ciasteczka z tuńczyka!

niskokaloryczne przepisy Ninja Foodi

poniższe przepisy mają Pod 300 kalorii na porcję, jeśli jest to składnik posiłku i pod 500 kalorii na porcję, jeśli jest to kompletny posiłek.

kilka jest również niskowęglowodanowych lub roślinnych.

Azjatyckie zawijasy do sałaty z kurczakiem

te zawijasy do sałaty pękają w smaku i są lepsze niż PF Chang!

kalorii w porcji: 292

makaron Jednogarnkowy Primavera

ten przepis jest pełen warzyw i świeżych smaków. To świetny sposób na wykorzystanie letnich warzyw!

kalorii w porcji: 455

zapiekane przegrzebki na perłowym kuskusie

jest to jedno z moich ulubionych dań, ponieważ jest tak szybkie i łatwe do wykonania. Możesz również użyć krewetek na górze!

kalorii w porcji: 277

Guilt-Free Shrimp Alfredo

ten przepis jest tak pyszne, nigdy nie przegapisz wszystkich kalorii w tradycyjnym alfredo!

kalorii w porcji: 318

zupa Taco w Ninja Foodi

uwielbiam wysypisko i gotować przepisy, w których można dodać trochę tego i trochę tamtego i masz pyszny i zdrowy posiłek! Ta zupa taco jest właśnie tym.

Narzędzia Kuchenne, które ułatwiają zdrowe odżywianie

z mojego doświadczenia wynika, że są dwie główne rzeczy, które sprawiają, że zdrowsze jedzenie jest bardziej zrównoważone. Zaplanuj i przygotuj posiłki przed głodem & mając odpowiednie narzędzia kuchenne do pracy.

oto moje najlepsze narzędzia kuchenne, które ułatwiają przygotowanie zdrowego posiłku.

1. Nóż Szefa Kuchni: ostry nóż o dobrej jakości jest niezbędny do przygotowania posiłku! Ten, którego używam cały czas jest od Pampered Chef i jest wart każdego grosza! Znajdziesz go tutaj: Pampered Chef 8 „Chef’ s Knife
2. Veggie Strip Maker: to małe narzędzie dostaje tak wiele wykorzystania w mojej kuchni. Używam go do makaronu cukinii, rozdrabniania marchwi do sałatek i rozdrabniania ziemniaków. Możesz go znaleźć tutaj: Veggie Strip Maker
3. Garlic Press: dodanie świeżego smaku do posiłków jest kluczem do nie znudzenia się zdrowszą żywnością, a świeżo mielony czosnek dodaje mnóstwo smaku! Możesz go znaleźć tutaj: prasa do czosnku
4. Close 'N Cut: jest to świetne narzędzie do kontroli porcji! Pozwala łatwo pokroić te ogromne piersi z kurczaka na pół przez środek. Kurczak nie tylko jest odpowiednią porcją, ale gotuje się szybciej! Możesz go znaleźć tutaj: Close ’ N Cut
5. prasa do cytrusów: Robienie marynat i sosów do sałatek jest o wiele zdrowsze, a to pozwala łatwo wycisnąć sok z cytryn, limonek, pomarańczy, a nawet grejpfruta (pokrojonego w kliny). Możesz go znaleźć tutaj: Wyciskarka do cytrusów

Zdrowe Przepisy wegetariańskie w Ninja Foodi

nie wszystkie przepisy wegetariańskie są zdrowe, ale są!

Ratatouille w Ninja Foodi

to danie warzywne jest pełne smaku i bardzo łatwe do wykonania!

zupa z fasoli warzywnej w Ninja Foodi

jest to jeden z tych przepisów, które chcesz przechowywać w zamrażarce na te noce, w których nie masz ochoty gotować! Ciśnienie gotuj porcję lub dwie i zamrozić poszczególne porcje!

śródziemnomorska komosa ryżowa z warzywami

prosty do wykonania, posiłek w jednym garnku, który sprawia, że zapominasz, że jesz zdrowo, ponieważ ma tyle smaku!

Zachowaj na później!