15 znaków, które analizujesz i jak to zatrzymać?
częstym aspektem u wielu osób, głównie kobiet, jest to, że mają tendencję do analizowania każdego aspektu swojego życia.
wszystko byłoby o wiele prostsze, gdybyś mógł po prostu iść z prądem i objąć wszystko, co przychodzi ci na drogę.
oto kilka pewnych oznak, że ty też jesteś nad analizatorem, a także kilka pomocnych wskazówek, które pomogą Ci zatrzymać te nad analizowaniem.
znaki, które analizujesz:
poniżej wymieniono kilka wskazówek, jak przestać myśleć za dużo i uniknąć tego zaburzenia myślenia.
spędzasz zbyt dużo czasu w myślach:
jednym z najpewniejszych znaków wskazujących na fakt, że jesteś nad myślicielem, jest to, że spędzasz dużo czasu zanurzając się w myślach i to jest powód, dla którego prawie nigdy nie wykonujesz zbyt wiele pracy.
myślenie i planowanie z wyprzedzeniem to dobra rzecz, ale nie powinieneś oddawać się marzeniom na jawie przez cały dzień, aby faktycznie wpłynęło to na Twoją pracę!
powinieneś starać się przekonać siebie, aby rzeczywiście dostać się do biznesu, nie myśląc o różnych możliwościach, które mogą lub nie mogą wystąpić.
wyobrażasz sobie hipotetyczne sytuacje:
Postępowanie w sprawie hipotezy jest wadą, której wielu z nas jest winnych. Robiąc to osoba ma tendencję, aby każda sytuacja w ich życiu znacznie bardziej skomplikowane niż kiedykolwiek musi być.
kiedy wymyślasz zbyt wiele hipotetycznych sytuacji w naszym umyśle, przez pewien czas zaczynamy wierzyć, że te fałszerze są rzeczywistością. Nie możemy odróżnić iluzji od rzeczywistości.
jednym ze wspaniałych sposobów, aby pomóc ci przezwyciężyć analizowanie rzeczy, jest szukanie profesjonalnej pomocy, aby mogli cię odpowiednio ukierunkować.
ciągle myślisz o najgorszych scenariuszach:
nikt z nas nie jest wróżką i nikt nie wie, co czeka nas w przyszłości, problemy mają talent do nagle pojawiania się w czasach, gdy najmniej się tego spodziewamy.
jako ludzie wszystko, co możemy zrobić, to żyć w pełni każdego dnia, liczyć każdą chwilę i pokładać ufność w Bogu, mając nadzieję, że on nas poprowadzi i ochroni.
wiara jest czymś, co naprawdę pomaga ukoić nerwy ludzi, a nie niepokoić się o rzeczy.
skupiasz się na dalekiej przyszłości, nie ciesząc się teraźniejszością:
przyszłość jest dla nas wszystkich tajemnicą i martwienie się o nią nie rozwiązuje żadnych problemów. Jeśli w końcu skupisz się całkowicie na przyszłości, możesz przegapić wszystkie wielkie rzeczy, które dzieją się w twoim życiu dzisiaj.
Ty jako nad myśliciel musisz zdać sobie sprawę, że gdy zrobisz wszystko, co w twojej mocy, powinieneś pozwolić wydarzeniom na ich naturalny bieg.
nic dobrego nie wynika z nadmiernego myślenia o lęku i ostatecznie prowadzi do znacznie większych problemów zdrowotnych, takich jak stres, ciśnienie krwi, a także choroby serca.
nigdy nie bierzesz niczego za wartość nominalną:
w naturze nadanalizatora jest nigdy nie akceptować niczego takim, jakim jest. Zawsze starają się kopać nieco głębiej i kontemplować trochę więcej, aby upewnić się, że wzięli pod uwagę każdy aspekt problemu i że nie ma kamienia, który nie zostałby odwrócony, jeśli chodzi o osobliwą sytuację.
jednak czasami, gdy ktoś mówi coś, powinieneś zdać sobie sprawę, że on lub ona nie ma ukrytego motywu, nie ma nic więcej w tej historii i może powinieneś to zostawić!
spróbuj czytać między wierszami, nawet jeśli nie ma nic do czytania!:
cecha nadmiernej analizy jest czymś w rodzaju zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego, ale odnoszącego się do umysłu.
nawet jeśli zdarzy się najmniejszy przypadek, próbują wczytać się w niego głęboko i wydobyć ukryte znaczenie. Cechy te sprawiają, że bardzo trudno jest osobom zaprzyjaźnić się z takimi ludźmi.
jest to jednak nawyk, który należy traktować delikatnie, aby jednostka nie czuła się odizolowana.
traktuj małe rzeczy bardzo poważnie:
pewnym znakiem, że jesteś nadmiernym myślicielem, jest to, że traktujesz nawet najmniejsze rzeczy bardzo poważnie; nawet żart złamany przez jednostkę jest czymś, co w końcu bierzesz sobie do serca.
w porządku jest być poważnym w życiu, jednak ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że wszyscy przyjaciele żartują i prawie nigdy nie mają na myśli tego, co mówią, musisz starać się być wystarczająco dojrzały, aby nie być tak nadmiernie wrażliwym, jeśli chodzi o lekkie komentarze, w przeciwnym razie z czasem ludzie mogą w ogóle przestać się z tobą komunikować.
masz tendencję do rozdmuchiwania małych rzeczy z proporcji:
w żadnym momencie w swoim życiu nie powinieneś milczeć, jeśli uważasz, że powinieneś podnieść swój głos, jednak ważne jest również, aby upewnić się, że nie skończysz dmuchając nawet najmniejsze rzeczy z proporcji, wiele do irytacji ludzi wokół.
więc jeśli jesteś nad myślicielem, to co powinieneś zrobić, to odróżnić główne problemy od małych i nie koncentrować się na rzeczach, które nie mają większego znaczenia. To naprawdę pomoże Ci zareagować zgodnie z obecną sytuacją.
ślepo zakładasz wiele rzeczy:
ze względu na to, że tak wiele dzieje się w twoim umyśle, często tracisz rzeczy, które faktycznie dzieją się w chwili obecnej.
jesli ktos opowie ci polowe historyjki to robisz zalozenie o drugiej polowie nie majac zadnych szczegolnych faktów. Kiedy zakładasz, że wszystko, co robisz, to pozwalanie umysłowi na figle.
świetną wskazówką, która pomoże Ci przestać to robić, jest zwracanie uwagi na to, co mówią ludzie i nie pozwalanie umysłowi wymknąć się spod kontroli, wymyślanie założeń.
za dużo myślisz i psujesz swój nastrój:
nawet jeśli jesteś z przyjaciółmi, zmuszasz się do myślenia o jakimś wydarzeniu w odległej przyszłości, które może się wydarzyć, a nawet nie musi się wydarzyć.
ludzie, którzy ciągle myślą o rzeczach w swoich umysłach, zawsze psują sobie nastrój i przyprawiają się o ból głowy! Lepiej więc przestać się nad tym zastanawiać.
świetną rzeczą do zrobienia jest próba skupienia się na pozytywach, które mogą wyniknąć z sytuacji, a nie myślenie o negatywach. Robienie tego jest naprawdę świetną wskazówką, aby uspokoić nerwy overthinkers.
każde ” nie ” traktujesz jako osobiste odrzucenie, nawet jeśli nie jest:
czasami może się zdarzyć, że z jakiegoś powodu ludzie odrzucą plan, aby zjeść posiłek lub nawet odmówią, gdy poprosisz ich o przysługę.
jeśli jesteś kimś, kto bierze takie odrzucenie osobiście, to z pewnością jesteś zbytnio myślącym.
przestań myśleć za dużo o takich rzeczach, to po prostu marnować czas, a lepiej zrozumieć przymus osoby.
jesteś zbyt krytyczny wobec siebie, a nawet innych:
ludzie, którzy nad analizą rzadko widzą pozytywy i częściej koncentrują się na błędach i negatywach. Taka postawa sprawia, że jednostka jest bardzo krytyczna nie tylko wobec siebie, ale także wobec świata w ogóle.
często zauważano, że cyniczni ludzie są zbyt trudni do pracy i ze względu na ich postawy ludzie nie lubią się z nimi przyjaźnić.
nie jesteś w stanie odpuścić nawet najmniejszych rzeczy:
najpewniejszym znakiem, że jesteś jednym z tych, którzy nad analizują sytuację, jest to, że ciągle martwisz się nawet o najmniejsze rzeczy.
dołożysz wszelkich starań, aby nie przepuścić nawet najmniejszego z nich. Zamiast puścić coś i czuć się wyzwolonym, woli się na tym harpować.
odpuszczanie rzeczy jest czymś, co nie przychodzi łatwo do wszystkich, ale jeśli stopniowo uczysz się sztuki tego, z czasem poczujesz się wolny i żywy bez ciężkiego obciążenia na ramionach.
nigdy nie działasz impulsywnie:
ze względu na to, że próbujesz zważyć i zmierzyć plusy i minusy każdej decyzji, która przychodzi ci na drogę, Nigdy nie działasz impulsywnie.
chociaż podejmowanie ryzyka na ślepo jest czymś niezwykle niebezpiecznym, jednak podejmowanie obliczonego ryzyka nie zawsze jest złe.
prawdopodobnie jesteś przyklejony do telefonu przez cały dzień:
jedną z najczęstszych oznak nadmiernego analizatora jest to, że prawie zawsze jest przyklejony do swoich telefonów komórkowych, bbm-ing, whatsapping lub SMS-y do swoich bliskich przyjaciół i aktualizowanie ich o każdym incydencie w ich życiu, dużym lub małym. Nieustannie szukają rady u swoich przyjaciół w sprawie każdej decyzji, którą muszą podjąć.
rzeczy, które należy zatrzymać nad analizą, jeśli chcesz być szczęśliwy:
Overthinking lub Over-analyzing jest rodzajem zaburzenia, które Niestety wielu z nas posiada. Ludzie mający to zaburzenie Zwykle myśleć zbyt dużo o kilku sytuacjach, a także wyniki, które jest związane z nim.
wszystko to odbywa się po to, aby oprzeć swoją pewność siebie i zrozumienie. W tym typie ludzie nie odpoczywają, jeśli nie analizują całej sytuacji, odtwarzając ją w kółko. Sytuacja może być dowolnego rodzaju, czy rodziny, zdrowia lub innych powiązanych rzeczy.
głównym rezultatem, który w końcu uzyskasz z tym zaburzeniem, będzie wyczerpanie, stres i strata czasu. Unikanie tego wszystkiego sprawi, że poczujesz się bardziej zrównoważony w takich sytuacjach i doświadczysz wewnętrznego spokoju.
oto kilka rzeczy, których należy unikać, jeśli naprawdę chcesz być szczęśliwy.
- nie martw się o to, co ludzie o tobie myślą
- powody, dla których to nie działa
- myślenie za dużo
- potrzeba czasu, aby odpowiedzieć
- przestań porównywać się z innymi
- horoskop niewolnik
- oznaczanie siebie na skali
- przeszłe związki
- wybory życiowe są podejmowane
niektóre inne objawy zaburzeń to,
- regularna bezsenność
- nadmierna analiza wszystkiego
- życie w strachu
- częste bóle głowy
- strach przed porażką
- sztywny mięśnie i stawy
- zastanów się nad sobą
- zmęczenie
- nie bycie w chwili obecnej
sposoby, aby przestać myśleć:
eksperci uważają, że „nadmiar wszystkiego okazuje się zły”. W podobny sposób myślenie jest dobre, ale zdecydowanie nie jest to dobra rzecz.
efekty, które z tym wiążą, będą dla niego zagrożeniem i doprowadzą do frustracji, niepokoju, a także choroby. Mają tendencję do przekształcania najprostszych rzeczy w trudne. Zamartwianie się zbytnio wszystkim jest główną przyczyną za dużo myślenia. Końcowy rezultat bycia takim overthinker doprowadziłby do stania się przewlekłym over-thinker.
postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami, aby zarządzać nadmiernym myśleniem.
- przestań czekać na doskonałość
- nigdy nie zakładaj rzeczy na ślepo
- bądź praktyczny
- zadaj sobie odpowiednie pytania
- Znajdź mentora
- przygotuj plan dla siebie i pracuj odpowiednio
- unikaj takich rzeczy, jak usprawiedliwianie i wyjaśnianie
- miej pamiętnik sukcesu handy
- wyjdź z myśli
- odśwież swój umysł pięknymi rzeczami
co ludzie, którzy nadmiernie analizują, nie zdają sobie sprawy z tego, że często ich przyjaciele mogą się znudzić ich ciągłym niezdecydowaniem i mogą zacząć się nudzić ich ciągła obsesja na punkcie najmniejszych rzeczy.
to tylko niektóre z wyraźnych oznak, że jesteś nad myślicielem, który niepokoi się nawet najmniejszymi rzeczami, nie mając żadnych konkretnych problemów, którymi należy się martwić.
odpuszczenie tego złego nawyku nie przychodzi łatwo, jednak z czasem powinieneś po prostu powtarzać sobie, że zmartwienie i nadmierna analiza nie jest sposobem na uniknięcie nieoczekiwanego problemu, więc zawsze najlepiej jest żyć w teraźniejszości.