niektóre 7-minutowe ćwiczenia podstawowe do szybkiego ukierunkowanego treningu
Image:fizkes/AdobeStock Ashley Britton/SheKnows Siedmiominutowe treningi to rzecz piękna, ponieważ zostały zaprojektowane tak, aby spełnić twoje potrzeby. Siedmiominutowe treningi wiedzą, że jesteś zajęty. Zdają sobie sprawę, że między pracą, rodzicielstwem i życiem codziennym nie ma chwili do stracenia—a kiedy natkniesz się na bardzo potrzebny czas wolny, ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, to spędzić godzinę pocenia się. […]