10 najlepszych zalet podciągania z obciążeniem
w pewnym momencie podczas podróży treningowej możesz poczuć, że trafiłeś w sufit pod względem samej trudności wykonywania zestawów podciągnięć. W takich przypadkach, to może być dobry pomysł, aby rozważyć wykonywanie bardziej zaawansowanych ćwiczeń pull-up, takich jak ważone pull-up. Nie tylko są one trudniejsze niż regularne podciągnięcia, ale na pewno mają wiele korzyści, jeśli chodzi o […]