5 rzeczy do przemyślenia przed przeniesieniem dziecka do sypialni starszego rodzeństwa

jeśli wszyscy śpią dobrze, osobno, ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, to wrzucić klucz do przekładni, przenosząc niemowlę do tego samego pokoju, co najstarsze dziecko. Nie chcesz tworzyć sytuacji z większą ilością nocnych przebudzeń lub zbyt dużą ilością spania na zwłokę. Ale wielu rodziców nie mieszka w domach lub mieszkaniach na tyle dużych, aby dać każdemu dziecku całą sypialnię—to luksus. (A niektóre dzieci śpią lepiej w towarzystwie.) Zanim dokonasz zamiany, poprosiliśmy ekspertów ds. snu o kilka wskazówek, kiedy i jak przenieść dziecko ze starszym rodzeństwem.

poczekaj na rutynę

trzymaj dziecko w swoim pokoju (lub oddzielnym pokoju), dopóki nie będzie w pełni spało w nocy, lub przynajmniej dopóki nocne przebudzenie nie będzie przewidywalne, mówi Pam Edwards, konsultant ds. snu pediatrycznego w Kamloops, BC. „Pomaga rodzicom czuć się mniej niespokojnym i będzie mniej uciążliwy dla starszego dziecka, dając im więcej czasu na dostosowanie się.”

porozmawiaj o tym z wyprzedzeniem

tak jak rozmawiasz ze swoim starszym dzieckiem podczas ciąży o przyjęciu dziecka do rodziny, możesz zacząć malować obraz tego, jak wspaniale będzie mieć w końcu współlokatora. Jeśli dzieliłeś pokój jako dziecko, opowiedz im o zabawie, którą miałeś-mówi Laura Markham, Nowojorska psycholog i autorka Spokojnego rodzica, Szczęśliwego rodzeństwa. Możesz zaoferować inne korzyści, takie jak możliwość zdobycia nowego łóżka. „To może być poprawa ich sytuacji życiowej” – dodaje Markham. Będziesz także musiał trenować swoje duże dziecko o bezpieczeństwie, na przykład nie dotykając dziecka podczas snu lub wkładając cokolwiek do łóżeczka. Możesz nawet użyć Monitora wideo, aby mieć oko na dziecko i uspokoić nerwy.

Sleep train solo

jeśli chcesz spać trenuj jedno ze swoich dzieci, gdy dzielą pokój, przenieś je tymczasowo do innego pokoju w domu lub, jeszcze lepiej, zaplanuj nocowanie z krewnymi, aby zminimalizować zakłócenia w i tak stresującej sytuacji. Słuchanie płaczącego dziecka jest wystarczająco trudne, nawet jeśli nie martwisz się o budzenie innych dzieci.

użyj zegara tot

zegar OK-to-wake może być ratunkiem dla wczesnych wstawek, aby pozostać w łóżku trochę dłużej. Poproś dzieci, aby położyły się cicho, aż „wyjdzie słońce” (lub jakikolwiek sygnał jest na ich zegarze), a następnie delikatnie na palcach do pokoju „jak mała myszka” (lub ninja!), aby nie przeszkadzać wciąż śpiącemu rodzeństwu.

Wypróbuj nagrody

„jeśli jest to nowa sytuacja snu, użycie jakiejś tymczasowej zachęty ma sens” – mówi Edwards. Jeśli próbujesz ograniczyć wybryki przed snem do tylko pięciu minut, pamiętaj, aby chwalić je w noce, w które współpracują i zachęcać do pracy zespołowej za pomocą słoika i systemu żetonów, który każe im współpracować w celu zdobycia nagrody, takiej jak nowa zabawka lub cena imprezy pizzowej.

jak poradzić sobie z podwójnym snem, gdy jesteś sam z maluchem i dzieckiem
9 powodów, dla których trening snu nie zadziałał