5 Sposobów na motywację, gdy czujesz się Zdemotywowany
przyznajmy to. Życie to nie bajka. Wszyscy mamy swoje dni, kiedy nic się nie udaje lub po prostu czujesz bla przez cały dzień. Niezależnie od tego, czy wybierasz się na siłownię, przygotowujesz się do spotkania lub egzaminu, gotujesz lub po prostu wstajesz z łóżka, po prostu nie masz ochoty nic robić. Że mój przyjaciel nie jest zwlekaniem ani wahaniami nastroju w pracy. Nazywamy to demotywacją.
szczerze mówiąc, bycie zdemotywowanym jest dość niebezpieczne. Po prostu pojawia się jako blokada drogi i zatrzymuje wszelkie postępy, które zamierzasz zrobić w swojej pracy. Czasami nawet rzeczy, które kochasz robić okazują się nudne lub nudne. Pamiętaj, że w tym czasie musisz walczyć i przerastać go, ponieważ sprawi, że będziesz zadowolony z siebie. Ludzie często mylą bycie zdemotywowanym z nudą, ale w rzeczywistości jest to mniej straszny odpowiednik poczucia demotywacji. Aspekt demotywacji omówię poniżej jest bardziej jak pasożyt, który będzie żywił się na Ciebie i zobaczyć dąsać.
przez lata próbowałem różnych metod, aby zwalczyć to uczucie z mojego umysłu i zakończyć to, co zamierzałem zrobić. Za każdym razem, gdy udało mi się to zrobić, pisałem, jak pokonałem demotywację, a ten artykuł jest kompilacją wszystkich wypróbowanych i przetestowanych metod, które działały dla mnie. Mam nadzieję, że pomogą. Wiem o tym.
zrozum powód demotywacji
jedną z pierwszych rzeczy do zrobienia, gdy czujesz się przygnębiony lub zdemotywowany, aby coś zrobić, jest usiąść i pomyśleć o tym, dlaczego czujesz się w ten sposób. To uczucie nie kopnie się bez powodu i może istnieć podświadomy powód, który je napędza. Możesz czuć się demotywowany z powodu strachu-być może coś powstrzymuje cię przed pójściem dalej na Twoją drogę. Na przykład pisarze często czują się zdemotywowani, ponieważ boją się akceptacji. Zanim skończą książkę, mają tendencję do myślenia o jej konsekwencjach, takich jak publikacje, które nie akceptują swoich rękopisów, odrzucenie ich przez czytelników lub publiczność. Powody Twojej demotywacji muszą zostać rozwiązane i możesz to zrobić tylko konfrontując się z nim. Możesz również czuć się zdemotywowany z powodu ustalania złych lub nieosiągalnych celów, z powodu konfliktów lub z powodu braku wyzwań na swojej drodze. Cokolwiek to jest, Zmierz się z tym i uzyskaj jasność. Pomoże Ci to nieustannie czuć motywację, dopóki nie skończysz zadania.
zadzwoń do swojego Anioła Stróża
przez anioła stróża, mam na myśli twój pierwszy krąg kontaktów lub kogoś, z kim jesteś naprawdę blisko. Może to być Twój najlepszy przyjaciel, który jest zawsze przy tobie, twój życzliwy, który daje Ci najlepsze rady, twój współmałżonek lub Twoja mama. Zazwyczaj dzwonię do mamy i po prostu rozmawiam przez 10 minut, nie wspominając nawet o mojej demotywacji do pracy. Osiem minut po wezwaniu, jestem entuzjastyczny jak nigdy dotąd. Czytałem, że rozmowa z ludźmi, z którymi jesteś blisko, natychmiast uwalnia pewne substancje chemiczne, które natychmiast odmładzają twój umysł i sprawiają, że czujesz się lepiej. Daj spokój, nie potrzebujesz nauki, żeby wiedzieć, jak dobrze jest rozmawiać z rodziną! Zadzwoń do nich następnym razem.
weź drzemkę
kiedy masz kłopoty, śpij. Myślałem, że to jest coś, co ludzie zwykli mówić, dopóki nie spróbowałem. Zadziałało. Pewnego razu byłem naprawdę zdemotywowany, aby dokończyć długo oczekiwane zadanie, postanowiłem zdrzemnąć się na 45 minut, a kiedy się obudziłem, czułem się świeży i zmotywowany. Ukończyłem swoją pracę szybciej, niż sobie wyobrażałem i od tego czasu jest to mój drugi środek zaradczy.
nie szukaj pocieszenia na smartfonie
powtarzam, nie szukaj pocieszenia na demotywacji na smartfonie. Powodują dość depresji w naszej podświadomości, i jeśli spojrzysz na to, gdy jesteś niski, skończysz się czuć gorzej. Bez wdawania się w debatę, po prostu sugeruję, abyś trzymał się z dala od telefonu, abyś nie korzystał z mediów społecznościowych lub YouTube, ponieważ mają tendencję do dalszego spowolnienia procesu myślowego. W tej chwili potrzebujesz czegoś, co Cię naładuje, zamiast siedzieć w jednym miejscu przewijając telefon.
idź na spacer
nie ma nic tak orzeźwiającego jak spacer. Udaj się do miejsc, w których znajdziesz mnóstwo ludzi, takich jak Centrum handlowe, kompleks, stacja, kawiarnie lub inne miejsca. Zdasz sobie sprawę, że świat wydaje się zwalniać tylko dla Ciebie. Ludzie szybko zbliżają się do celu i wszyscy są zajęci własnymi zadaniami. Znajdziesz ludzi w formalnościach czekających na autobus, który zabierze ich na miejsce rozmowy, biznesmenów finalizujących umowy przez telefon, policję, która poci się pod słońcem, plus wielu innych przechodzących obok. Chodząc poczujesz się odświeżony w mgnieniu oka i zdasz sobie sprawę, że zmarnowałeś wystarczająco dużo czasu już będąc demotywowanym.
podsumowanie
motywacja jest kluczem do całej twojej kreatywności, aspiracji, celów, celu i wszystkich dobrych rzeczy, a w momencie, gdy to uczucie przeniknie, wszystko się ułoży. Choć nie da się pozostać zmotywowanym przez cały czas, ważne jest, aby nie padać ofiarą demotywacji. Czasami, po prostu trzeba kopa w życiu, aby ci iść i to są niektóre ze sposobów, które dostarczy go do ciebie. Zaufaj mi, możesz czuć się zdemotywowany. To, co nie jest w porządku, to dąsać się nad tym. Ruszaj się! Podejmij działanie.