50 + sposobów na lepszy smak wody
nigdy nie piję wystarczająco dużo wody. Połącz to z faktem, że albo jestem w ciąży, karmiąc, albo jest lato, a nawet kiedy piję dużo wody, to wciąż nie wystarczy!
dodanie rzeczy do wody sprawia, że smakuje lepiej, a potem będziesz pić więcej. Zrób to zimne, a możesz wypić jeszcze szybciej. Oto niektóre z moich ulubionych rzeczy do dodania do wody, niektóre ulubione kombinacje, a nawet sugestie czytelników. Dodam więcej do listy, jak słyszę o nich lub spróbować je, w tej chwili istnieje więcej niż 50!
na dole listy znajdują się również wskazówki, jak się napić więcej wody.
rzeczy do wkładania do wody:
1.) lime
2.) lemon
3.) wyciśnięty sok z limonki-używam takiej Prasy
4.) wyciśnięty sok z cytryny-używam takiej Prasy
5.) orange
6.) plastry ogórka
7.) liście mięty-dobrze je umyj
8.) liście bazylii-dobrze je umyj
9.) stevia-naturalny słodzik, sprawdź składniki i upewnij się, że jest to Czysta STEVIA! więcej na ten temat tutaj
10.) nasiona chia-dobre źródło omega 6, wysoko alkaliczne jedzenie, SUPER dobre dla ciebie. Daje Ci energię, pomaga zachować pełnię. Nie smakuje jak nic, moczyć przez 5 minut w filiżance przed wypiciem.
11.) ice 😉
12.) kawa-parzenie kawy na zimno jest bardzo proste, oto moje instrukcje. Oto skrócona wersja.
13.) truskawki-pokrojone
14.) ananas
15.) Borówki
16.) herbata
17.) miód
18.) starty świeży imbir
ulubione kombinacje:
19.) cytryna + stewia + woda = lemoniada
20.) limonka + stewia + woda = limonka
21.) mięta + limonka + stewia + woda = mojito
podoba mi się któraś z poniższych kombinacji jak jest, lub z kilkoma kroplami stewii, aby je osłodzić
22.) cytryna + ogórek
23.) cytryna + ogórek + bazylia
24.) limonka + ogórek + bazylia
25.) cytryna + stewia + chia = lemoniada chia
26.) limonka + stewia + chia = Chia limeade
27.) ogórek + mięta
28.) jagoda + mięta
29.) truskawka + mięta
30.) truskawka + bazylia
31.) truskawka + limonka
32.) truskawka + limonka + mięta
33.) herbata + miód
34.) herbata + cytryna + miód
35.) herbata + lód + stewia + cytryna
36.) kawa parzona na zimno + śmietana + kostki lodu = kawa mrożona
37.) kawa parzona na zimno + śmietana + kostki lodu + syrop klonowy = kawa mrożona Klonowa
38.) kawa parzona na zimno + śmietana + kostki lodu + syrop Smakowy = aromatyzowana kawa mrożona. Oto post o mrożonej szybko solonej karmelowej Mokce
sugestie czytelników:
39.) scotch
40.) gin
41.) wódka
* notka boczna: HA! Kocham moich czytelników. 😉
42.) limonka + granat
43.) plastry jabłka + laski cynamonu
44.) lawenda + limonka
45.) grejpfrut + bazylia
46.) cytryna + ananas + limonka + szałwia
47. ) krew pomarańcza + ananas + szałwia
48.) limonka + pikantny
49.) plastry cytryny, limonki lub pomarańczy zamrożone w kostkę
50.) sok żurawinowy
51.) imbir + ogórek + cytryna-przechowywać w dzbanku i niech smaki strome!
52.) imbir + mięta + ogórek + cytryna-przechowywać w dzbanku i niech smaki strome!
Wskazówki dotyczące picia większej ilości wody:
-pij na zimno
-użyj słomki, uwielbiam te duże słomki z Ikei (1,99 za 100)! Są też dobre do koktajli.
-wypij to ze szklanych słoików. Podoba mi się, że mają kwoty wyryte na boku, więc wiesz, ile pijesz.
-zmierz to i rzuć sobie wyzwanie.
– zrób listę kontrolną lub Alerty telefoniczne, aby przypomnieć sobie, aby wypić szklankę
-powiedz sobie, że za każdym razem, gdy wykonasz określoną czynność, będziesz pił drinka
-zorganizuj konkurs chugging z dziećmi