7 cech osób o wysokiej inteligencji emocjonalnej

„jeśli twoje zdolności emocjonalne nie są w zasięgu ręki, jeśli nie masz samoświadomości, jeśli nie jesteś w stanie zarządzać swoimi niepokojącymi emocjami, jeśli nie możesz mieć empatii i mieć skutecznych relacji, to bez względu na to, jak mądry jesteś, nie zajdziesz zbyt daleko.”

przynajmniej tak mówi dr Daniel Goleman, znany pisarz i badacz przywództwa, który napisał bestsellerową inteligencję emocjonalną: dlaczego może mieć większe znaczenie niż IQ. Goleman poświęcił swoją pracę, aby dowiedzieć się, co sprawia, że ludzie odnoszą sukcesy. A jego tytuł psuje niespodziankę, mówi, że sprowadza się to do ich inteligencji emocjonalnej. To właśnie napędza człowieka do doskonałości.

Related: dlaczego potrzebujesz inteligencji emocjonalnej, aby odnieść sukces

czym dokładnie jest inteligencja emocjonalna (EI)? Psychologia dzisiaj mówi, że to:

1. umiejętność dokładnego identyfikowania własnych emocji, a także emocji innych
2. umiejętność wykorzystywania emocji i stosowania ich do zadań, takich jak myślenie i rozwiązywanie problemów
3. umiejętność zarządzania emocjami, w tym kontrolowania własnych, a także umiejętność rozweselania lub uspokojenia innej osoby

pojęcie inteligencji emocjonalnej istnieje od 1998 roku.1990, kiedy psychologowie z Yale John D. Mayer i Peter salovey przedstawili tę koncepcję światu akademickiemu. Ale Goleman poszedł dalej studiować-i znalazł bezpośredni związek między EI personelu firmy a sukcesem firmy:

• pracownicy o wysokim poziomie EI mają samoświadomość, która pomaga im zrozumieć współpracowników i dotrzymać terminów.
• kiedy ludzie mają wysokie EI, nie przeszkadza im krytyka klientów; pozostają skupieni na wynikach, zamiast czuć się obrażeni.
• jeśli dwóch kandydatów do pracy ma podobne IQ, ten z wyższym EI prawdopodobnie będzie lepiej dopasowany do firmy.

jak powiedział Goleman, żadna ilość sprytu nie zrekompensuje braku zawsze ważnych zdolności emocjonalnych i społecznych, zwłaszcza w świecie zawodowym. Nie wiesz, jak rozpoznać tę istotną cechę? Oto siedem cech emocjonalnie inteligentnych ludzi.

1. To agenci zmiany.

ludzie z wysokim EI nie boją się zmian. Rozumieją, że jest to niezbędna część życia-i przystosowują się.

• oto jak możesz zaakceptować zmiany.

są świadomi siebie.

wiedzą w czym są dobrzy i czego muszą się jeszcze nauczyć-słabości ich nie powstrzymują. Wiedzą, jakie środowiska są optymalne dla ich stylu pracy.

• oto jak skontaktować się z prawdziwym Tobą.

3. Są empatyczne.

cecha EI, umiejętność nawiązywania relacji z innymi, sprawia, że są one niezbędne w miejscu pracy. Dzięki wrodzonej zdolności do zrozumienia, przez co przechodzą współpracownicy lub klienci, mogą przejść przez trudne czasy bez dramatu.

• dotknij swojej empatycznej strony.

to nie są perfekcjoniści.

chociaż ludzie z EI są bardzo zmotywowani, wiedzą, że perfekcja jest niemożliwa. Toczą się z ciosami i uczą się na błędach.

• oto dlaczego perfekcja po prostu nie działa.

są zrównoważone.

ich samoświadomość oznacza, że w naturalny sposób wiedzą, jak ważne jest utrzymanie zdrowej równowagi zawodowej i osobistej w ich życiu. Dobrze jedzą, dużo śpią i mają zainteresowania poza pracą.

• oto jak znaleźć równowagę.

są ciekawi.

wrodzone poczucie zdumienia i ciekawości sprawia, że są zachwyceni. Oni nie oceniają, oni badają możliwości. Zadają pytania i są otwarci na nowe rozwiązania.

• zacznij odkrywać—i ucz się dalej.

są łaskawe.

ludzie z wysokim EI wiedzą, że każdy dzień przynosi coś do podziękowania—i nie widzą świata jako „szklanego do połowy pustego”, jak wielu ludzi. Czują się dobrze w swoim życiu i nie pozwalają krytykom ani toksycznym ludziom na to wpływać.

• Bądź wdzięczny za dobre rzeczy.

inteligentni emocjonalnie ludzie wiedzą, jak uczynić pracę, a świat lepszym miejscem. Jesteś jednym z nich?

Related: 18 Signs you Have High Emotional Intelligence

Uwaga redakcji: ten post został pierwotnie opublikowany w kwietniu 2015 i został zaktualizowany pod kątem świeżości, dokładności i kompleksowości.