Aparat ortodontyczny? Oto twoja najlepsza lista żywności

kiedy aparat ortodontyczny dalej, powinieneś otrzymać listę produktów spożywczych, których należy unikać i produktów, które są zatwierdzone przez aparat ortodontyczny … ale z całym tym podnieceniem, trudno to wszystko zapamiętać. Jest to jednak bardzo ważna część leczenia, ponieważ żywność i rzeczy, które jemy, mogą wybić wsporniki przyklejone do zębów. Złamane wsporniki zwykle oznaczają niewygodne aparaty ortodontyczne, wizyty w nagłych wypadkach, a nawet mogą skutkować wydłużeniem czasu leczenia. To dobrze, że mamy pełną, wyczerpującą listę produktów spożywczych, których należy unikać i produktów spożywczych, które stanowią część diety tutaj!

jakich rodzajów żywności unikasz w trakcie leczenia aparatem ortodontycznym?

unikaj pokarmów twardych i chrupiących lub lepkich i żujących. Hard and crunchies: tortilla chips lub hard shell tortilla, Cheetos, Fritos, Doritos, kettle Chips, Cheez-Its, precle, popcorn, skorupa chleba lub pizzy, chrupiące frytki, dobrze tosty, smażony kurczak i kanapki/hamburgery należy unikać podczas szelki. Ponadto, nie jeść żadnych twardych cukierków i lizaków podczas szelki. Lepkie i chewies: Guma, żelki niedźwiedzie, gummy robaki, kwaśne słomki i kwaśne pasy, Kręgle, Starburst, Jelly-Beans, lukrecja, Laffy-Taffy, Tootsie Rolls, Now-and-Laters i karmel żucia należy unikać również.

czy podczas aparatu ortodontycznego należy unikać zdrowej żywności?

jest zdecydowanie zdrowa żywność, która może łamać nawiasy. Gryzienie w jabłko, batony granola, orzechy, marchew, kukurydza-on-the-cob, masywne masło orzechowe, dobrze ugotowany stek lub wołowina jerky, i żucia i / lub tosty bajgle może złamać nawiasy. Unikaj tego.

jakie pokarmy są ok podczas aparatu ortodontycznego?

ogólnie rzecz biorąc, chcesz jeść pokarmy, które łatwo rozpuszczają się w ustach, nie mają w nich twardych części i nie wymagają dużo żucia. Istnieją opcje dla wszystkich różnych posiłków i przekąsek, wystarczy trochę planowania i myślenia przed jedzeniem. Przeczytaj poniżej, aby zobaczyć swoje opcje.

jakie potrawy są ok podczas śniadania?

koktajle białkowe, naleśniki, jajka (dowolny styl), nie chrupiące hashbrowns, płatki owsiane, płatki zbożowe, które są lekko papkowate (pozwól, aby mleko namoczyło się na kilka minut!), lekko tostowany chleb z masłem lub twarogiem (odciąć skórkę), jogurt / twarożek i tosty z awokado.

jakie potrawy są ok podczas obiadu i kolacji?

puree ziemniaczane (słodkie ziemniaki), ryby (wszelkiego rodzaju, w tym sushi), mielona wołowina lub indyk, rozdrobniony kurczak lub wieprzowina, warzywa na parze, makaron lub makaron ramen, klopsy, makaron i ser, ryż, fasola, burritos, miękkie tacos, zupa/chilli, tofu, komosa ryżowa i kuskus to doskonałe opcje na drugie i trzecie posiłki dnia.

jakie są dobre przekąski podczas szelek?

pokrojone w plasterki (lub pokrojone w kostkę) owoce, takie jak arbuz, banan, mango, jabłka (lub mus jabłkowy!) i małe owoce, takie jak jagody, maliny i jeżyny, a także kawałki sera wielkości kęsa są dobrym sposobem na coś pysznego i pożywnego. Pieczone chipsy, puddingi, galaretka, babeczki to świetne popołudniowe przekąski. I oczywiście, lody są świetnym rozwiązaniem, gdy zęby są obolałe(pamiętaj tylko, aby szczotkować po!).

czy mogę jeść chipsy z aparatem ortodontycznym?

Tak, wystarczy wybrać odpowiednie. Pringles,” pieczone ” chipsy i chrupki Cheeto / frytki są świetne opcje szelki dla chipsów. Po prostu staraj się pamiętać, aby jeść po jednym chipie na raz, aby przypadkowo nie złamać wspornika.

Czy mogę pić napój gazowany z aparatem ortodontycznym?

technicznie rzecz biorąc, tak, możesz pić co chcesz z aparatem ortodontycznym. Ale napoje z cukrem powodują ubytki i zęby są trudniejsze do czyszczenia z aparatem ortodontycznym. Więc jeśli szczotkowanie nie jest 5-gwiazdkowe, możesz skończyć z ubytkami przed zakończeniem leczenia aparatem ortodontycznym. Najlepszą praktyką jest unikanie słodkich napojów podczas aparatów ortodontycznych. Ale jeśli je pijesz, pamiętaj, aby szczotkować zaraz po i zachować zęby idealnie czyste, aby uniknąć ubytków!!