przerywany post może pomóc w utracie wagi, nawet jeśli masz dłuższe 'okno jedzenia' 6 godzin dziennie
Crystal Cox/Business Insider przerywany post (jeśli) lub ograniczenie spożycia pokarmu do określonego czasu okres, wydaje się oferować szereg korzyści zdrowotnych, w tym dla utraty wagi. nowe badanie porównujące style postu wykazało, że dłuższy czas postu niekoniecznie jest lepszy. dane pokazały 4-godzinne i 6-godzinne okno jedzenia, które doprowadziło do umiarkowanej utraty wagi, pomagając dietetykom obniżyć średnio […]