Britney Spears pokazuje mięśnie brzucha podczas dzielenia, aby podzielić się nową rutyną treningu

Przesuń się, gorąca joga; Witaj, cardio!

Britney Spears się zmienia. Gwiazda pop ujawniła niedawno, że zmieniła swoją rutynę ćwiczeń, aby włączyć więcej cardio i tańca do jej schematu ćwiczeń-i że jest nixing gorącej jogi.

w poniedziałek, 37-letnia Spears, zrobiła sobie zdjęcie, robiąc splitsy na Instagramie w białym biustonoszu sportowym, czarnych spodenkach i podkolanówkach. Chociaż nie dodała znacznika lokalizacji do swojego postu, Spears mówi, że ćwiczyła w studiu jogi—ale niekoniecznie uprawiała jogę przez cały czas.

„więc znalazłem to urocze proste Studio jogi na Maui” – napisała w podpisie. „Próbowałem zacząć od uprawiania jogi, ale tańczyłem pierwsze 20 minut i puściłem ….. Skończyłem z rozciąganiem, splitami i jogą!”

Spears wyjaśniła, że jej poprzedni trening zawierał wiele gorącej jogi, ale po chwili powiedziała, że posunęła się za daleko. „Przesadziłam” – napisała. „Teraz wolę cardio i taniec.”Zauważyła, że studio, które odwiedzała na Maui, było oświetlone w nocy „dziecięcymi światłami”, dodając, że „preferowała noce” w studiu. „To było magiczne”, powiedziała.

podobne: Chłopak Britney Spears Sam Asghari o tym, jak stracił 100 funtów. – i fajne treningi pary

to nie pierwszy raz, kiedy piosenkarka zaczyna mówić o swoim treningu. Szybkie przewijanie jej strony na Instagramie pokazuje, że regularnie publikuje filmy o sobie tańczącej, rozciągającej się lub ćwiczącej na siłowni.

supergwiazda popu też się wypowiada, że innym razem trochę przesadziła na siłowni. W 2018 roku Spears udostępniła na Instagramie selfie w ubraniach treningowych, mówiąc o przerwie na siłowni. „Uwielbiam kardio i pocenie się, ale robienie czegokolwiek po prostu nie jest dobre” – napisała, dodając, że w wolnym czasie częściej spotykała się z dziećmi.

Spears ma rację – i chociaż wszyscy są zdecydowanie zainteresowani jej procedurami treningowymi, miło jest widzieć, jak poświęca trochę czasu na przerwę (i trochę dodatkowej dbałości o siebie).

aby otrzymywać nasze najważniejsze wiadomości na swoją skrzynkę odbiorczą, zapisz się do newslettera zdrowego życia.

bezpłatne członkostwo

Uzyskaj wskazówki żywieniowe, porady wellness i zdrowe inspiracje prosto do swojej skrzynki e-mail ze zdrowia