Co To jest i dlaczego ma to znaczenie dla mojego zdrowia?

TUDCA to nowa gwiazda w świecie medycyny funkcjonalnej, szybko rozwijająca się jako lider wśród suplementów ze względu na wiele potencjalnych korzyści.

co to jest TUDCA?

kwas Tauroursodeoksycholowy lub TUDCA jest pochodną kwasu żółciowego, która naturalnie występuje w organizmie. Jest stosowany terapeutycznie w tradycyjnej medycynie chińskiej od tysiącleci, na zaburzenia wątroby i dróg żółciowych. Produkujemy tylko niewielkie ilości tego zdrowotnego związku w naszym organizmie, ale jak widać z mojej listy powyżej, ta sól żółciowa faktycznie wpływa na mnóstwo funkcji organizmu. Tradycyjni chińscy lekarze od wieków wiedzą o zaletach TUDCA, przepisując go, aby pomóc w detoksykacji wątroby, leczeniu „chorób upalnych”, takich jak gorączka, skurcze i problemy ze wzrokiem, i poprawić wiele innych warunków. Dopiero niedawno znalazł się w centrum uwagi, stając się przedmiotem ostatnich badań klinicznych, ponieważ naukowcy badają jego wiele potencjalnych i głębokich korzyści zdrowotnych.

co to za miarka na żółć?

żółć stanowi złożony płyn złożony z wody, kwasów, elektrolitów i innych cząsteczek organicznych. Kwasy żółciowe, najbardziej funkcjonalny składnik żółci, pomagają nam trawić i wchłaniać rozpuszczalne w tłuszczach witaminy A, D, E I K. żółć rozkłada również pokarmy, cholesterol i niszczy niektóre szkodliwe bakterie.

żółć pomaga organizmowi eliminować odpady, wydalać cholesterol i regulować metabolizm. Kwasy żółciowe konwertują i eliminują około 500 mg cholesterolu z organizmu każdego dnia. Proces ten nazywany jest syntezą wątrobową. Wątroba wytwarza żółć, która jest skoncentrowana i przechowywana w pęcherzyku żółciowym, a następnie wydzielana do układu pokarmowego przez dwunastnicę (pierwsza część jelita cienkiego poza żołądkiem).

jaka jest rola TUDCA w organizmie?

podobnie jak wiele mechanizmów w organizmie, TUDCA powstaje w procesie mikrobiologicznym.

po pierwsze, sole żółciowe są uwalniane do jelit przez przewód żółciowy wątroby. Drobnoustroje w jelicie grubym następnie metabolizują sole żółciowe do kwasu ursodeoksycholowego (UDCA). Następnie ulega sprzężeniu z cząsteczką tauryny w celu utworzenia TUDCA. Cały ten proces odbywa się naturalnie w organizmie i jest wspierany, gdy mamy zdrową ilość soli żółciowych.

zdrowa osoba wytwarza bardzo małe ilości TUDCA, krążąc ponownie około 95% soli żółciowych. Jednak zła dieta, zmniejszona czynność wątroby i niektóre leki mogą zaburzać ten proces.

Jaka jest różnica między UDCA a TUDCA?

pierwotne kwasy żółciowe są wytwarzane w wątrobie, przy użyciu cholesterolu jako zasady. Gdy kwasy żółciowe krążą (poprzez krążenie jelitowo-wątrobowe), UDCA powraca do wątroby i sprzężona z tauryną tworzy TUDCA. Oprócz łagodzenia stresu ER, proces ten zapobiega również śmierci komórek (aka apoptoza).

TUDCA oznacza kwas tauroursodeoksycholowy, podczas gdy UDCA oznacza kwas ursodeoksycholowy. Obie są solami żółci, ale bardziej rozpowszechnioną formą jest UDCA. Kiedy mikrobiota jelitowa (flora jelitowa) wytwarza „wtórne kwasy żółciowe”, najpierw tworzą UDCA. Kiedy UDCA metabolizuje w jelicie dolnym, wiąże się z tauryną, aby stać się TUDCA.

korzyści z suplementów TUDCA

zdrowie mózgu

nootropy ostatnio gwałtownie wzrosły. Jeśli szukasz optymalizacji funkcjonowania poznawczego, poprawy pamięci i wspierania obrony przed chorobami neurologicznymi, TUDCA może być idealnym rozwiązaniem. TUDCA przekracza barierę mózg-krew i ten biologiczny substrat stał się obiecującym przedmiotem w środowisku naukowym ze względu na jego ochronne działanie w mózgu. TUDCA jest klasyfikowany w grupie cząsteczek znanych jako chemiczne przyzwoitki. Są one zwykle opisywane jako związki o niskiej masie cząsteczkowej, które przywracają prawidłowy cel nieprawidłowo zlokalizowanych lub zagregowanych białek poprzez stabilizację ich struktury i ułatwienie ich składania.

badania pokazują, że TUDCA poprawia przeżywalność i funkcjonowanie makrofagów apolipoproteiny E4 (APOE4).* Działa również jako stabilizator mitochondrialny i środek przeciw apoptotyczny w kilku modelach chorób neurologicznych.* TUDCA jest neuroprotekcyjne wsparcie i badania wykazały, że nie tylko pomógł usunąć płytkę nazębną, ale również pomógł zapobiec produkcji tej płytki nazębnej.*

wspiera wrażliwość na insulinę

stres do retikulum endoplazmatycznego komórki (ER) może powodować wiele stanów, które wydają się niepowiązane, jak w cukrzycy. Na przykład u zwierząt laboratoryjnych, którym podawano chemicznie wysoki poziom cukru we krwi, jedno z badań wykazało, że TUDCA może obniżyć poziom cukru we krwi o 43%.

powszechnie wiadomo, że kwasy żółciowe są niezwykle ważne dla procesu trawienia, ale działają również jako cząsteczki sygnalizujące w wielu tkankach. Jedną z tych wielu tkanek jest trzustka, która wyraża specyficzne receptory, które regulują kilka funkcji komórek.

badania przeprowadzone na otyłych, przekarmionych myszach pokazują, że TUDCA nie tylko poprawił tolerancję glukozy, ale także poprawił wrażliwość na insulinę. Wiele badań pokazuje również, że TUDCA obniża stres endoplazmatyczny retikulum, wspierając w ten sposób wrażliwość na insulinę.
uważa się, że TUDCA zwiększa energię spalaną na poziomie komórkowym, potencjalnie wpływając na to, jak organizm reguluje insulinę. Wysoki poziom cukru we krwi ze względu na słabe użycie insuliny (wysoki poziom glukozy) może faktycznie uszkodzić komórki śródbłonka — komórki wyściełające naczynia krwionośne, naczynia limfatyczne i narządy. Takie uszkodzenie zwiększa ryzyko chorób układu krążenia. TUDCA może wpływać na te specjalne komórki wyściełające serce i tętnice. W stresie oksydacyjnym stwierdzono, że TUDCA pomaga wspierać komórki śródbłonka, gdy występuje zbyt dużo glukozy (cukru).

Mitochondria & wsparcie komórkowe

każda komórka ma w sobie setki małych elektrowni zwanych mitochondriami. Te małe drobnoustroje wytwarzają około 90% energii naszego ciała. Kiedy nasze mitochondria nie działają prawidłowo, nie jesteśmy w stanie wytworzyć odpowiedniej ilości ATP. Dysfunkcja mitochondriów jest podstawą wszystkich przewlekłych chorób i chorób, a wykazano, że TUDCA chroni mitochondria i poprawia produkcję energii, wytwarzając więcej przeciwutleniaczy i łagodząc reaktywne formy tlenu. Zamiast wywoływać śmierć komórek, zrobili dokładnie odwrotnie, a TUDCA wywołał u nich więcej mitochondriów.

TUDCA może wspomagać zdrowe komórki na inne sposoby. Zapobieganie śmierci komórek może wpływać na nas na wiele nieoczekiwanych sposobów, docierając do komórek w wyściółce narządów, takich jak mózg, serce, wątroba i okrężnica, a także naczynia krwionośne i inne. Badania pokazują, że TUDCA może wspierać zdrowe komórki i zapobiegać ich obumieraniu.* Proces zaprogramowanej śmierci komórki lub apoptozy jest naturalną odpowiedzią na stres spowodowany przez wirusy, wolne rodniki i mutacje komórkowe. Apoptoza zazwyczaj pomaga pozbyć się starych i uszkodzonych komórek poprzez rozpad komórek. Czasami jednak niewłaściwe komórki wchodzą w apoptozę lub właściwe komórki rozpoczynają apoptozę w niewłaściwym czasie. Dodatkowo, zbyt wiele komórek może wejść w apoptozę na raz, lub zbyt mało. Gdy wchodzi zbyt mało, nazywa się to nadmierną zahamowaną apoptozą, stanem związanym z kilkoma chorobami i schorzeniami.

wspiera ekspresję genetyczną

zadziwiająco, TUDCA może nawet wpływać na ekspresję genu i DNA w pewien sposób. Dodatkowym, ale nie zaskakującym, bonusem jest fakt, że TUDCA zajmuje się również deacetylacją histonów.
TUDCA też może wspierać mitochondria w waszych komórkach. Jeśli przewód żółciowy w tkance wątroby zostanie zablokowany, wątroba zaczyna umierać. Kiedy wątroba nie może pozbyć się zanieczyszczeń, które zawsze przetwarza, komórki wątroby wytwarzają więcej wolnych rodników. Mitochondria tych komórek wątroby muszą ciężko pracować, aby odeprzeć reaktywne formy tlenu, albo komórki mogą umrzeć.

zdrowie wątroby

TUDCA wspiera ogólny stan zdrowia wątroby, ale wykazano również, że zwalcza marskość wątroby. Badanie przeprowadzono na grupie osób cierpiących na marskość wątroby i wysokie enzymy wątrobowe, którym podano 750 miligramów (mg) leku TUDCA przez sześć miesięcy. TUDCA obniżył sto procent uczestników enzymów wątrobowych. Dodatkowo, suplementacja tym kwasem żółciowym była bardzo dobrze tolerowana wśród uczestników badania. Nawet jedna z zapisanych osób nie skarżyła się na żadne skutki uboczne.

przywraca zdrowy mikrobiom jelitowy

wyściółka jelit ma komórki, które tworzą bramy zwane, ciasne połączenia. To są strażnicy wrót, którzy określają, co wchodzi i wychodzi z jelit. Kiedy nasze ciasne połączenia tracą integralność lub rozprzestrzeniają się zbyt daleko, pozwalają rzeczy, które nie powinny być w krwiobiegu, przejść przez naszą wyściółkę jelitową. Stan ten nazywa przepuszczalność jelit. Białkowe przekaźniki w jelitach regulują ciasne połączenia, a te przekaźniki sygnalizują, że połączenia się otwierają lub zamykają, tak jak wrota. TUDCA pomaga tym posłańcom działać na ich optymalnym poziomie, pomagając w utrzymaniu integralności jelit i zdrowia. Wykazano również, że TUDCA wspiera zdrowie drobnoustrojów poprzez promowanie wzrostu zdrowych błędów jelitowych i usuwanie patogennych błędów związanych z zapaleniem i otyłością.

ochrona nerek

nierównowaga mineralna, wraz z wysoką zawartością sodu, w naszej diecie są bardzo częstymi problemami w naszym społeczeństwie. Zubożenie minerałów w glebie, w połączeniu z Frankenfoods (fałszywym jedzeniem) tworzy przepis na zubożenie minerałów i nadmiar sodu. Suplementacja TUDCA to mądry wybór, jeśli chcesz chronić cenne nerki przed przewlekłym stresem, który może prowadzić do choroby nerek. Badania pokazują, że TUDCA chroni nerki przed zapaleniem wywołanym przez wysoki poziom sodu i chroni tkankę nerek przed uszkodzeniem, chroniąc przed śmiercią komórek.

wirusy

zdrowie oczu

czy TUDCA może być silnym obrońcą zdrowia oczu? Według wielu badań, odpowiedź brzmi tak! TUDCA chroni przed postępem genetycznych chorób oczu, zabezpiecza przed powikłaniami cukrzycy i poprawia liczbę dysfunkcyjnych komórek oka. Jeśli chcesz utrzymać szczytowe zdrowie oczu, dopóki nie będziesz stulatkiem, TUDCA może być tylko wsparciem, którego szukasz.

wsparcie żółci

wykazano, że TUDCA zwiększa przepływ żółci o 250 procent! Badania nie tylko pokazują, że osoby, które uzupełniają TUDCA, doświadczyły wzrostu żółci, zmienił się również skład ich żółci. Przekształcił się w żółć, która zawierała większe ilości związków, które pozytywnie wspomagają trawienie.

jak przyjmować suplementy TUDCA

suplementy TUDCA są ogólnie uważane za bezpieczne, gdy są przyjmowane w zalecanych ilościach. Przy przekraczaniu 1500 mg na dobę, dawka przekraczająca zalecaną ilość, niektórzy ludzie zgłaszali występowanie biegunki, która jest dawką przekraczającą zalecane ilości. Oprócz tego jednego powikłania, nie ma innych zgłoszonych działań niepożądanych dla TUDCA.

biorąc pod uwagę ograniczone badania dotyczące suplementacji TUDCA podczas ciąży i karmienia piersią, zaleca się, aby kobiety w ciąży lub karmiące unikały tego, każdy, kto ma podstawowe schorzenia, powinien porozmawiać z lekarzem przed użyciem TUDCA, ponieważ może wchodzić w interakcje z innymi lekami.

jak zawsze zalecamy, skonsultuj się ze swoim lekarzem, aby ustalić, czy TUDCA jest właściwym wyborem dla ciebie.