czy karmienie piersią sprawia, że jesteś smutna, mamo? Możesz mieć D-MER

Dysmorficzny odruch wyrzucania mleka, lub D-MER jest stanem fizjologicznym wpływającym na niektóre kobiety karmiące. Charakteryzuje się nagłym początkiem negatywnych emocji (dysforia) tuż przed zawiedzeniem mleka i trwa nie dłużej niż kilka minut.

kobiety mogą odczuwać od 30 do 90 sekund niepokoju, gniewu lub smutku, gdy dziecko zatrzaskuje. D-MER.org opisuje to uczucie jako ” uczucie, jakby coś było w dole żołądka lub emocjonalne ubijanie w żołądku.”

nie jest znana predyspozycja ani przyczyna, ale wiemy, że doświadczenie jej raz może zwiększyć szanse na jej ponowne posiadanie w przyszłości.

nie wiemy, jak powszechne jest w tym momencie D-MER, ponieważ rozmowa wokół niego jest wciąż stosunkowo nowa. Chociaż niektóre świadomość i edukacja związane z chorobą zaczęły pojawiać się w społeczności poporodowej około 12 lat temu, nadal istnieje wiele kobiet, które cierpią na D-MER i nie mają pojęcia, co się dzieje.

dokładnie to mi się przytrafiło.

jako pielęgniarka porodowa, spędziłam niezliczone godziny, wspierając mamusie w ich pragnieniach karmienia piersią: pomagając przy pierwszym zatrzasku, ustawiając pompy po raz pierwszy i ucząc ekspresji rąk szeroko oczom i wyczerpanym rodzicom. Jest coś tak satysfakcjonującego w zatrzaskiwaniu malutkiego dziecka i obserwowaniu, jak mama rozjaśnia oczy, gdy zdaje sobie sprawę, że może, tylko może, karmienie piersią zadziała.

z moją pierwszą córką odkryłam, że niuanse karmienia piersią są stosunkowo łatwe. Oczywiście było wiele bólów i bólów, ale razem to rozgryzliśmy i spędziłem rok dzieląc się z nią tym czasem i przestrzenią.

kiedy urodziła się moja druga córka, założyłam, że karmienie piersią będzie podobne – ale było o wiele trudniejsze. Mam żywe wspomnienie bycia cztery tygodnie po porodzie, uczucie całkowicie wyczerpany z dwóch poniżej 2, a mój mąż mówi do mnie, „to po prostu wydaje się, że nienawidzisz karmienia piersią.”

byłam na niego wściekła za to, że wyraził to głośno, za to, że był gotów przyznać się do bardzo realnej możliwości, że nie kocham czegoś, co wszyscy mówią, że powinieneś kochać.

i też byłem zdezorientowany. Byłam dyplomowaną pielęgniarką. Pierwsze dziecko karmiłam piersią przez 13 miesięcy bez żadnych problemów. Broniłam tak wielu mam na ich własnej drodze. Dlaczego nie miałam pojęcia, co jest ze mną nie tak?

mój mąż się nie mylił. Za drugim razem nie lubiłam karmienia piersią, bo nie podobało mi się to, jak się czułam.

za każdym razem, gdy się opiekowałam, byłam przepełniona smutkiem, ciągle walcząc ze łzami. Tak szybko, jak pojawiły się uczucia, zniknęły, tylko po to, by wrócić następnym razem, gdy ją nakarmiłem. Emocjonalna kolejka górska sprawiła, że poczułam się winna, zawstydzona i zdezorientowana-i ostatecznie, jak zła matka.

okazuje się, że miałem chorobę znaną jako dysmorficzny odruch wyrzucania mleka (D-MER).

jeśli masz D-MER, oto sześć ważnych pojęć do zrozumienia:

1. D-MER nie jest poporodowym zaburzeniem nastroju.

podczas moich własnych badań obawiałem się, że ignoruję oznaki depresji poporodowej lub lęku. D-MER nie jest objawem żadnego z tych zaburzeń psychicznych, ale może być trudniejsze do wyleczenia, jeśli mama cierpi na jeden z nich, jak również.

jedną z największych różnic między D-MER a depresją poporodową jest związek z karmieniem piersią. Jeśli mama cierpi tylko na D-MER, nie powinna odczuwać swoich fizycznych objawów przez cały dzień. Powinni przyjść z zawiedzionym, ale potem powinni odejść. Depresja poporodowa lub lęk poporodowy nie mają osi czasu jak D-MER. Uczucia mamy mogą przyjść i odejść w każdej chwili, często bez żadnego rymu i powodu.

jeśli doświadczasz jakichkolwiek objawów intensywnego niepokoju, smutku lub gniewu, porozmawiaj ze swoim dostawcą. Mogą pomóc w rozróżnieniu między D-MER a poporodowym zaburzeniem nastroju i pomóc w znalezieniu leczenia w zależności od tego, czego doświadczasz. Nie czekaj, mamo. Pomoc jest dostępna i skuteczna.

2. D-MER to refleksyjne działanie w organizmie.

D-MER jest stanem fizjologicznym związanym z niewłaściwym spadkiem dopaminy, który ma miejsce podczas uwalniania mleka. Kiedy mówisz komuś, co się dzieje, jego naturalną skłonnością może być powiedzenie ci, abyś „myślał szczęśliwe myśli” (tj. aby tego uniknąć). Nie możesz tego zrobić, mamo. Negatywne emocje są wynikiem zmiany hormonalnej i nie można jej kontrolować ani zatrzymać.

3. D-MER to nie nudności ani niechęć do karmienia piersią.

wiele kobiet doświadcza sporadycznych nudności podczas karmienia piersią lub braku chęci do karmienia piersią. Może to wynikać z wieku żłobka, problemy z sutkami,problemy zatrzaskowe, ząbkowanie, pielęgniarstwo w ciąży lub odsadzenie. Sytuacje te mogą powodować znaczną niechęć do karmienia piersią, ale nie są składnikami D-MER.

D-MER jest zawsze klasyfikowany po negatywnym składniku emocjonalnym, ponieważ dziecko zatrzaskuje się, a mleko jest zawiedzione.

4. D-MER wygląda inaczej dla każdego.

zbyt często mamy tendencję do porównywania doświadczeń w celu ustalenia, co się dzieje. Chociaż czasami może to być pomocne, wiedz, że istnieje spektrum intensywności i emocji związanych z D-MER (łagodny do ciężkiego), a także różne doświadczenia związane z sytuacjami niezwiązanymi z pielęgniarstwem, takimi jak pompowanie lub spontaniczne rozczarowanie.

ponownie, rozmowa z dostawcą może pomóc ci wyjaśnić, czego doświadczasz.

5. D-MER potrzebuje więcej uwagi.

O D-MER trzeba więcej mówić-lekarze muszą o tym mówić swoim pacjentom, a o ile kobietom to odpowiada, musimy o tym mówić w społeczności poporodowej.

w porządku jest sprowadzenie D-MER na wizytę prenatalną lub poporodową. Zapytaj o objawy. Znajdź kogoś, kto rozumie, co czujesz, kto może spojrzeć na Ciebie i powiedzieć: „to, co czujesz, jest prawdziwe” i „nie jesteś złą matką.”

kiedy moja położna potwierdziła to, co czuję, potwierdziła, że jest to prawdziwa diagnoza i wspierała to, co postanowiłam robić w przyszłości, całkowicie zmieniło się to, co czuję. Nadal miałem D-MER, ale czułem się wspierany i rozumiany, co pomogło mi poradzić sobie z tym, co się dzieje.

6. Edukacja, zmiany stylu życia, naturalne środki i / lub leki mogą być w stanie złagodzić niektóre objawy D-MER.

aktualne anegdoty donoszą, że stres, odwodnienie i kofeina mogą nasilać objawy D-MER. Naturalne środki, które niektóre sugerują również obejmują kapsułkowanie łożyska (dla mamy, która przewiduje ponowne posiadanie D-MER), rhodiola, olej z wiesiołka, miłorzęb, B-complex i fasola fava (lub inne pokarmy zwiększające dopaminę). Pamiętaj, aby porozmawiać z dostawcą przed rozpoczęciem nowych suplementów lub leków.

Jeśli D-MER sprawia, że karmienie piersią jest zbyt trudne lub skłania cię do rozważenia odstawienia od piersi wcześniej niż chcesz, porozmawiaj ze swoim dostawcą o rzeczach, które potencjalnie możesz wypróbować jako pierwsze. Jest możliwe, że w twoim życiu są rzeczy, które możesz wyeliminować lub dodać, które mogą pomóc zmniejszyć nasilenie objawów.

a jeśli uważasz, że ty (lub przyjaciel) możesz cierpieć na D-MER, wiedz o tym. Nie nienawidzisz karmienia piersią, nienawidzisz tego, jak się przez to czujesz. Nie jesteś sam. Nie jesteś chory. A ty nie jesteś złą mamą.

jeśli chcesz pomocy, to jest tam. Proszę pytać. I jeśli musisz skończyć z pielęgniarstwem, to też w porządku.

niezależnie od tego, jakie decyzje musisz podjąć, jaką drogą D-MER poprowadzi cię w dół, jesteś bardzo dobrą mamą.