Czy Należy Przyjmować Kolagen Na Pusty Żołądek?

decyzja o przyjęciu kolagenu jako suplementu jest łatwym wyborem. Kto nie chce lśniących włosów, promiennej skóry, mocnych paznokci i elastycznych stawów?** Nie tak łatwo jest poznać najlepszy sposób na przyjmowanie kolagenu. Poniżej znajdują się niektóre z najczęstszych sposobów, w jakie ludzie wolą przyjmować kolagen.

piękno naszych produktów – w szczególności naszych hydrolizowanych peptydów kolagenowych – polega na tym, że można je dodawać do wszelkiego rodzaju żywności i napojów. Dodaj nasze Peptydy kolagenowe do kawy, wody, powolnej pieczenia lub bomb tłuszczowych Keto. Jest rozpuszczalny zarówno w gorących, jak i zimnych płynach (i żywności!). Nasza żelatyna wołowa jest częściowo hydrolizowana, co oznacza, że jest rozpuszczalna tylko w gorących płynach i zestala się w zimnych lub letnich płynach. To sprawia, że jest to optymalna opcja kolagenu do dodania do diety, jeśli chcesz zagęścić gulasze lub zrobić domowe żelki. Jest to również pomocne dla użytkowników, którzy stosują diety dla wrażliwego zdrowia jelit.**

przyjmowanie kolagenu na pusty żołądek

Wiele osób twierdzi, że przyjmowanie kolagenu na pusty żołądek zapewnia im najlepsze wyniki. Wiele osób stosuje tę metodę, ponieważ potrzebujesz kwasu żołądkowego do trawienia białek, więc teoretycznie przyjmowanie kolagenu na pusty żołądek zapewnia, że będziesz w stanie lepiej rozbić kolagen. Jednak nie musisz przyjmować kolagenu na pusty żołądek, aby uzyskać korzyści. To, czy zdecydujesz się wziąć to w ten sposób, zależy od Ciebie!

przyjmowanie kolagenu z witaminą C

często słyszysz, że konieczne jest przyjmowanie witaminy C z kolagenem, aby zobaczyć rzeczywiste korzyści. Jest to częściowo prawda, biorąc pod uwagę witaminę C jest składnikiem odżywczym, który może pomóc zwiększyć naturalną produkcję kolagenu w organizmie.** Jednak spożywanie witaminy C w tym samym czasie, gdy przyjmujesz suplement, nie jest konieczne, aby uzyskać pełne korzyści z kolagenu.

kiedy najlepiej przyjmować kolagen?

niektórzy przysięgają, że przyjmą kolagen rano, gdy żołądek jest pusty, aby zmaksymalizować wchłanianie. Inni przysięgają, że biorą go w nocy, więc twoje ciało ma wystarczająco dużo czasu na przetwarzanie kolagenu podczas snu. Do tej pory nie było rozstrzygających dowodów na to, że przyjmowanie kolagenu o określonej porze dnia zapewnia najlepsze wyniki, więc bierz go, kiedy chcesz!

podobne: Jak używać kolagenu (Plus 15 przepisów na początek)

czy lepiej przyjmować gorącą czy zimną wodę?

nie martw się miłośnicy kawy, mieszanie peptydów kolagenowych w gorącej wodzie nie uszkodzi kolagenu ani nie osłabi korzyści w żaden sposób. W rzeczywistości jedną z najlepszych cech peptydów kolagenowych jest to, że mogą one rozpuszczać się w gorących lub zimnych cieczach. Wypróbuj go w swoim ulubionym napoju, aby zobaczyć, co będzie dla ciebie najlepsze.

w końcu najlepszym sposobem na przyjmowanie kolagenu, aby zmaksymalizować korzyści, jest sposób, w jaki najbardziej go lubisz. Pomoże to upewnić się, że konsekwentnie przyjmujesz kolagen, co jest jednym z najprostszych sposobów, aby zobaczyć jak najwięcej korzyści i uzyskać pożądane wyniki. Znajdź sposób, który działa najlepiej dla Ciebie, czy to w porannej kawie, z smoothie w porze lunchu lub w herbacie przed snem, i przygotuj się na wyniki!

Czy Mogę Zwiększyć Spożycie Kolagenu?

podobnie jak w przypadku każdego suplementu, zalecamy najpierw skonsultowanie się z lekarzem przed zwiększeniem spożycia kolagenu. Nasza sugerowana wielkość porcji, która jest wymieniona na każdym z naszych kanistrów, to 1-2 miarki.