CZY POWINNAM NOSIĆ CZEPEK KĄPIELOWY? (JAK WYBRAĆ CZEPEK KĄPIELOWY?)

aby odpowiedzieć na pytanie, czy powinieneś nosić czepek kąpielowy, najpierw zastanówmy się, dlaczego pływasz i w jakim celu byłaby dla ciebie Czapka. Więc dlaczego pływasz?

jeśli jesteś tam głaszcząc z jednej strony basenu na drugą dla zabawy lub wspaniałego ćwiczenia i masz krótkie włosy, kupowanie czepka pływackiego może być przesadą, dlatego niekoniecznie coś, czego potrzebujesz lub lubisz. Jedyne czego potrzebujesz to strój kąpielowy i przyzwoite gogle i jesteś ustawiony.

z drugiej strony, jeśli masz długie włosy lub myślisz o zostaniu konkurencyjnym pływakiem, pływakiem lub triathlonistą, korzystne może być noszenie czepka pływackiego raz na jakiś czas i spędzenie czasu na badaniu rodzajów czapek, które tam są.

oto kilka powodów, dla których powinieneś lub nie powinieneś nosić czapki

1) masz długie włosy? Jeśli tak, sugeruję noszenie czepka pływackiego, ponieważ bardzo trudno jest pływać przy odpowiedniej technice, z prawidłową pozycją głowy, próbując podnieść głowę, aby utrzymać włosy z twarzy.

niektórzy mówią, że używanie czepka zapobiega uszkodzeniu włosów przez chlor, ale nie zastanawiałbym się nad tym zbyt wiele. Są szanse, że nie spędzasz 40 godzin tygodniowo w basenie, aby twoje włosy i tak uległy uszkodzeniu, więc jesteś tam Bezpieczny.

2) dla grupy z Was, która będzie pływać w zawodach i nie cierpisz na długie włosy Metal mania :), Sugerowałbym, abyś nie nosił czepka pływackiego w swoich regularnych ćwiczeniach pływackich w większości przypadków.

powodem tego jest to, że chcesz, aby twój czas spędzony na basenie ćwiczył, aby był trudniejszy i bardziej drag niż podczas wyścigów. I co najważniejsze, negujesz uczucie przepływu wody nad głową, jeśli cały czas nosisz czepek pływacki.

twoja głowa Bez czepka ma włosy i uszy, więc opór jest znacznie wyższy. Jeśli pracujesz ciężej w praktyce, po prostu mając więcej oporu, Twoje wyścigi będą czuć się znacznie szybciej. Tak więc, aby utrzymać większy opór w praktyce pływania, trzymaj się z dala od czepków pływackich.

nie mylić z minimalizowaniem oporu podczas pływania.

3) są jednak chwile w praktykach pływackich, że należy pływać w szybkości zawodów i ćwiczyć pewne rzeczy, które zrobisz w swoim spotkaniu pływackim, triathlonie lub konkurencji swimrun.

na przykład ćwiczenie startu sztafetowego, wymiany sztafet, startów, zakrętów lub zwykłych Sprintów all-out. Podczas tych działań możesz rozważyć noszenie czepka pływackiego, ponieważ przyzwyczaisz się do uczucia, które będziesz miał podczas rywalizacji.

kiedy pływasz z czepkiem pływackim, twoje ciało i głowa czują się nieco inaczej niż Bez czepka pływackiego.

ponieważ masz mniejszy opór z czepkiem pływackim, będziesz szybować dalej w usprawnionych pozycjach i możesz wejść znacznie głębiej w swoje starty itp.

więc ćwiczenie ich z czepkiem kąpielowym raz na jakiś czas, zanim pójdziesz na główne zawody pływackie, jest dobrym pomysłem.

4) jeśli pływasz na otwartej wodzie lub często pływasz w bardzo zimnej wodzie, bardzo dobrym pomysłem jest noszenie czepka pływackiego, ponieważ pomaga to w utrzymaniu ciepła ciała.

większość ciepła ciała zwykle ucieka przez głowę, więc zakładając na nią czepek kąpielowy, będziesz dłużej cieplejszy.

z drugiej strony możesz również łatwo przegrzać się w cieplejszym basenie, więc bądź ostrożny.

pływanie na otwartej wodzie może być niebezpieczne, zwłaszcza jeśli w okolicy są łodzie i inni sportowcy wodni. Aby zmniejszyć ryzyko kolizji z kimś, kto może cię nie zobaczyć, zawsze należy nosić jaskrawe czepki kąpielowe.

5) Jeśli uważasz, że czepki kąpielowe są niefajne i jesteś tam, aby zrobić Oświadczenie o modzie, nie nosząc czepka pływackiego, pomyśl jeszcze raz, ponieważ czepki kąpielowe są w ogromnej różnorodności kolorów, wzorów, materiałów, możesz nawet zaprojektować własny czepek pływacki, więc nie martw się o to, jak wyglądasz i zdobądź czapkę, która służy twojemu celowi.

jak wspomniano powyżej, istnieją czepki kąpielowe wykonane z wielu różnych materiałów. Wahają się od Lycry do lateksu i krzemu.

jeśli mam dać Ci tylko jedną radę dotyczącą czapek pływackich, nie kupuj czapek z Lycry. Wybacz mój francuski, ale są po prostu głupie.

po pierwsze, dodają więcej oporu, nie pozostaną na twojej głowie i na pewno nie pomogą Ci zmniejszyć żadnego oporu.

w przypadku codziennych ćwiczeń pływackich lepiej zainwestować w czapki lateksowe lub silikonowe. Czapki lateksowe są tańsze,ale nie trwają zbyt długo, więc lepiej byłoby zainwestować w czapkę silikonową.

jednak uważaj, aby czapka nie była zbyt ciasna na głowie, ponieważ uszy zaczną boleć po kilku minutach w basenie.

z mojego osobistego doświadczenia sugerowałbym czapki lateksowe do pływania treningowego lub czapki silikonowe niższej jakości, które są mniej ciasne.

Jak założyć czepek kąpielowy?

nic nie jest do bani bardziej niż zerwanie nowego czepka pływackiego pierwszego dnia, bo paznokcie były za ostre :).

poniższy film może pomóc w odpowiedniej technice zakładania czepka pływackiego.

wreszcie, jeśli szukasz minimalnego oporu w wodzie, nowe bezszwowe czapki pływackie, które są bardzo gładkie, mogą być dla ciebie najlepszym rozwiązaniem.