Diabetes Forecast

to prosty akt błogości: zanurzenie się w fotelu do masażu tłuszczu i poddanie się biegłemu technikowi, który rozciera napięcie, ugniatając balsam w spragnionej skórze. W rzeczywistości proces uzyskiwania pedicure często ma mniej wspólnego z idealnie wypolerowanymi paznokciami, a Więcej z poświęcaniem czasu na relaks (najlepiej w towarzystwie smacznego magazynu plotkarskiego). Jeśli masz cukrzycę, potrzeba rozpieszczać się-i zapomnieć na kilka chwil o ciężkiej pracy zarządzania swoją kondycję – jest tym bardziej istotne.

ale zanim zdejmiesz buty, rozważ potencjalne wady pedicure. „Osoby chore na cukrzycę są narażone na szereg powikłań. Częste są infekcje stóp. Jeśli rozwinie się pęknięcie skóry, może to być zagrażające życiu powikłanie”, mówi Lee J. Sanders, DPM, szef służby podologii w VA Medical Center w Libanie, Pa. „Ostrzegam osoby chore na cukrzycę, aby nie otrzymywały pedicure ze względu na warunki sanitarne w salonie, umiejętności osoby wykonującej pedicure i czystość używanych narzędzi.”

jednak kobiety (i, tak, nawet mężczyźni) z cukrzycą kierują się do salonów i spa. Powód? Oprócz tego, że pobłażliwy sposób na spędzenie popołudnia, pedicure może zapewnić, że stopy są czyste i nawilżone, co jest ważne, gdy jesteś zarządzanie cukrzycy. Dlatego lekarze, tacy jak Jodi S. Politz, DPM, podiatra z własną praktyką w Las Vegas, powiedzmy, że pedicure jest możliwy-jeśli jesteś wybredny w swoim salonie. „pedicure można zrobić wszędzie”, mówi, ” o ile technik paznokci używa bardzo czystych instrumentów i wie, co robi.”W swojej własnej praktyce Politz stworzyła spa, które zapewnia higieniczny, medycznie nadzorowany pedicure. „Kobiety będą chorować na cukrzycę, czy nie”, zaznacza, dodając ,że ludzie z cukrzycą ” muszą być bardziej świadomi tego.”

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak eksperci radzą, aby twoje stopy były bezpieczne.

Wiedz, kiedy go pominąć

jeśli jesteś zdrowy i nie masz powikłań, zrobienie pedicure nie stanowi zagrożenia tak, jak dla osób z powikłaniami cukrzycy w stopach. Ale jeśli masz infekcję, wrzód, skaleczenie lub neuropatię, nie umów się na wizytę. Otwarta rana to otwarte drzwi dla bakterii, które mogą znajdować się w wodzie w basenie stóp, a uszkodzenie nerwów utrudni ci stwierdzenie, czy zostałeś przecięty lub czy woda w wannie jest zbyt gorąca.

wybierz się do salonu

zaplanowanie pedicure w każdym starym salonie paznokci to zły pomysł. „Najważniejsze jest to, że gdziekolwiek ludzie się udają, muszą upewnić się, że stosują czyste praktyki”, mówi Donna Perillo, właścicielka Sweet Lily Spa w Nowym Jorku. Jak mówi podiatrist Sanders: „nie wiemy, jak czysta jest umywalka. Nie wiemy, jak czysta jest woda.”Namawia kobiety, aby przyjrzały się praktykom sanitarnym, szkoleniu technika—upewniły się, że ma licencję—i jak czyszczone są narzędzia. „Jeśli kobieta zamierza skorzystać z tej usługi, ważne jest, aby rozwiązać te problemy” – mówi.

jeśli salon wygląda na czysty, ale nadal nie masz pewności co do procesu dezynfekcji, nie bój się zapytać. „Zapytaj ich, jak czyszczą swoje rzeczy”, mówi Perillo. „Pytają nas cały czas, a ja chętnie odpowiem.”Według Lisy Tep, właścicielki Sesen Spa w Wiedniu, Va., po każdej usłudze kąpiele stóp należy czyścić za pomocą szpitalnego, zarejestrowanego przez EPA środka dezynfekującego wykonanego specjalnie do foteli pedicure. Jeśli spa nie czyści się tak często lub z odpowiednimi chemikaliami, odejdź. – Nie zaryzykowałbym-mówi Perillo. „Jest tyle rzeczy, które można złapać. Grzyb to najważniejsza rzecz, jaką widzisz.”

Carroll Klingbile z Damaszku, Ruda., u którego trzy lata temu zdiagnozowano cukrzycę typu 2, sprawdza nowe miejsca paznokci, najpierw robiąc manicure, a następnie wskakując na fotel do pedicure. „Wszedłem, usiadłem i czekałem, żeby sprawdzić salon, mówi. „Jest kilka miejsc, z których wyszedłem.”

Sprawdź kąpiel stóp

jasne, zanurzenie stóp w basenie ciepłej, bąbelkowej wody jest relaksujące. Ale czy wiesz, że bakterie mogą zostać wprowadzone do kąpieli dzięki rurom, które przenoszą wodę? Unikaj moczenia w cudzych bakteriach, będąc wybrednym w kąpieli stóp. Niektóre spa, takie jak Sesen, używają foteli do pedicure „bez rur”, które zmniejszają obszar, w którym mogą się ukrywać bakterie. Inne, takie jak słodka Lilia, decydują się na łatwe do czyszczenia pojedyncze wiadra lub miski. Zanim zarezerwujesz usługę, zapytaj spa, jakiego rodzaju basenu używa. I pamiętaj, niezależnie od rodzaju basenu, technicy powinni nadal sprzątać między każdym klientem.

Sprawdź narzędzia

zanim pozwolisz pedicurzystce dotknąć twoich stóp, dowiedz się, jak jej narzędzia są dezynfekowane. Podobnie jak kąpiele stóp, Narzędzia powinny być czyszczone między każdym użyciem. Ale ostrzegamy: to, że Narzędzia zostały wyciągnięte z woreczka do sterylizacji lub wyciągnięte ze słoika z Niebieskim płynem, nie oznacza, że są bezpieczne, mówi Tep. Brudne instrumenty używane na poprzednich klientach mogą moczyć się w niezmienionym płynie lub otwartych pojemnikach. Zapytaj, czy w salonie działa autoklaw (gorąca, ciśnieniowa komora używana do sterylizacji instrumentów medycznych) i upewnij się, że paczki nieskażonych narzędzi nie zostaną otwarte do chwili, gdy usiądziesz—w przeciwnym razie mogą zostać naruszone, mówi.

kolejna porada: Wybierz salon, który używa instrumentów ze stali nierdzewnej, które są łatwiejsze do czyszczenia niż porowate pilniki do paznokci i te drewniane patyczki używane do odpychania skórek. Jeśli używane są deski ścierne i bufory do paznokci, należy je wyrzucić po każdym kliencie, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się bakterii.

niektórzy nawet noszą własne narzędzia jako dodatkowy środek ostrożności. Ale wtedy czystość staje się Twoją odpowiedzialnością:” musisz, jako jednostka, upewnić się, że myjesz swoje narzędzia”, mówi Perillo. „Możesz się zarazić. Tak długo, jak pójdziesz do domu i prasz je naprawdę dobrze … to świetne rozwiązanie . „

wykonuj właściwe kroki

powinieneś codziennie myć i kontrolować stopy. Obróć obowiązki w ucztę.

1. Czyste stopy są zdrowe, więc wykonuj to zadanie codziennie—nie tylko do pedicure.
2. złuszczaj. Pozbądź się suchej skóry, która zapobiega pełnej absorpcji wilgoci za pomocą pumeksu.
3. Wcieraj w stopy gruby krem nawilżający, omijając obszar między palcami.
4. Klip. Tnij paznokcie prosto w poprzek, aby zapobiec wrastaniu paznokci.
5. Powstrzymaj pękanie skórek, pocierając je kojącym olejkiem.
6. Polski. Baw się dobrze.

daj instrukcje

„zawsze mówię ludziom: jeśli mają cukrzycę, powinni dać nam znać” – mówi Perillo. „Masaż powinien być łagodniejszy.”Chociaż możesz czuć się zdenerwowany mówiąc coś, technicy paznokci naprawdę chcą, abyś przemówił. „Mówię mojemu pedicurzyście,” wiesz, nie mogę mieć zbyt gorąco”, mówi Klingbile. „Nigdy nie znalazłem nikogo, kto nie reaguje na to. Zawsze byli bardzo, bardzo mili.”

poproś technika, aby nie zaciskał Ci skórek ani nie zaciskał pięt ani modzeli. Upewnij się, że woda w basenie jest ciepła, a nie gorąca, a paznokcie są przecięte prosto w poprzek. Upewnij się, że balsamy nawilżające są dokładnie wmasowane w stopy, aby zapobiec gromadzeniu się nadmiaru balsamu między palcami. I nalegaj, aby pedicurzysta unikał ostrza credo—tego, które wygląda jak brzytwa-na twoich stopach. Narzędzie to jest nielegalne w wielu stanach.

planuj z wyprzedzeniem

tak piękne jak świeżo ogolone nogi, w tym przypadku mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Przestań golić nogi na dwa dni przed zaplanowanym pedicure, aby zapobiec podrażnieniu skóry lub przedostaniu się bakterii do drobnych nacięć lub skaleczeń.

wykorzystaj swój osąd

środki te mogą wydawać się ekstremalne, ale rozważ alternatywę: niesterylizowane instrumenty mogą przenosić bakterie i infekcje między klientami. Co zrobić, jeśli podejrzewasz, że salon nie stosuje bezpiecznej dezynfekcji? „Powiedziałbym, że wstań i wyjdź”, mówi Tep. „Dużo ryzykujesz dla pedicure. Jeśli nie jesteś pewien i nie czujesz się komfortowo, lepiej być bezpiecznym niż żałować.”