dieta i leki podczas karmienia piersią
to, co spożywasz, może przedostać się do mleka matki
prawie każdy związek chemiczny obecny we krwi przenosi się do mleka matki. Zwykle zdarza się to w bardzo małych ilościach, ale może zdenerwować brzuszek dziecka lub sprawić, że będzie niezwykle senny lub drażliwy.
wpływ na dziecko będzie zależał od jego wieku i stanu zdrowia, rodzaju substancji, ilości przyjmowanego leku i czasu jego spożycia.
jeśli nie masz pewności co do spożywania czegoś podczas karmienia piersią, zapytaj o to lekarza.
dieta i karmienie piersią
niezależnie od tego, jaką żywność spożywasz, twoje ciało będzie produkować zdrowe mleko. Jedzenie pożywnej diety i picie wystarczającej ilości płynów pomoże Ci wyprodukować wystarczającą ilość mleka. Jedzenie galaktagogów (produktów, które rzekomo zwiększają podaż mleka, takich jak kozieradka) może nie działać dla wielu kobiet karmiących piersią.
karmienie piersią zużywa dużo kalorii, więc możesz potrzebować jeść trochę więcej niż normalnie. Upewnij się, że zawierają dużo białka, wapnia i żelaza w diecie. Możesz również potrzebować suplementu jodu.
matki karmiące często obawiają się, że niektóre pokarmy, takie jak przyprawy, czosnek, fasola lub kapusta, mogą spowodować, że ich dziecko będzie gazowane i drażliwe. Jedzenie rzadko jest przyczyną, ale jeśli Twoje dziecko wydaje się szczególnie wybredne za każdym razem, gdy jesz określone jedzenie, unikaj go. Nie ma potrzeby, aby uniknąć alergizujących pokarmów, takich jak orzeszki ziemne, jajko lub mleko podczas karmienia piersią.
alkohol i karmienie piersią
ilość alkoholu w mleku matki jest taka sama jak we krwi. Alkohol dostaje się do mleka matki od 30 minut do 1 godziny po rozpoczęciu picia. Pozbycie się alkoholu w każdym standardowym napoju zajmuje około 2 godzin.
najlepiej ograniczyć alkohol podczas karmienia piersią. Jeśli masz okazjonalny napój, nakarm dziecko przed rozpoczęciem picia i wyraź mleko dla dziecka, gdy nadal jest alkohol w mleku matki.
Użyj aplikacji Feed Safe, aby obliczyć, ile alkoholu znajduje się w mleku matki i kiedy można bezpiecznie karmić dziecko.
leki i karmienie piersią
większość leków można bezpiecznie przyjmować podczas karmienia piersią. Nawet jeśli lek przenika do mleka matki, zwykle jest w tak małej ilości, która nie zaszkodzi dziecku. Należy jednak poradzić się lekarza lub farmaceuty. Należy zachować szczególną ostrożność, jeśli dziecko było przedwczesne, jest chory lub na leki.
aby uzyskać więcej informacji na temat leków, które można bezpiecznie przyjmować podczas karmienia piersią, zadzwoń na linię leków NPS pod numer 1300 633 424 (od poniedziałku do piątku w godzinach 9: 00-17: 00).
antykoncepcja i karmienie piersią
niektóre metody antykoncepcji są bezpieczne podczas karmienia piersią, chociaż być może trzeba będzie poczekać kilka tygodni po porodzie. Zalecane formy antykoncepcji dla kobiet karmiących piersią to:
- implant antykoncepcyjny (sprzedawany jako Implanon NXT®)
- wkładka wewnątrzmaciczna (wkładka wewnątrzmaciczna)
- zastrzyk antykoncepcyjny (sprzedawany jako Depo-Provera®)
- mini pigułka
- prezerwatywy
- membrana
preparaty uzupełniające i ziołowe oraz karmienie piersią
leki uzupełniające obejmują witaminy, preparaty ziołowe, aromaterapię i produkty homeopatyczne. Podobnie jak inne leki, leki uzupełniające mogą powodować działania niepożądane. Nie zakładaj, że leki uzupełniające i ziołowe są bezpieczne podczas karmienia piersią, ponieważ mogą nie być prawidłowo Przetestowane. Niektórzy mogą mieć bardzo mało informacji na temat ich bezpiecznego stosowania podczas karmienia piersią.
preparaty ziołowe, których należy unikać podczas karmienia piersią, obejmują żywokost, podbiał, ogórecznik, aloes, czarny cohosh, feverfew, żeń-szeń, korzeń lukrecji i kavakava. Produkty ziołowe, które są uważane za bezpieczne dla matek karmiących piersią, obejmują rumianek, echinacea (stosowany tylko przez krótki czas), koper włoski, czosnek, kwiat bzu i imbir.
przed przyjęciem jakiegokolwiek leku uzupełniającego lub preparatu ziołowego podczas karmienia piersią należy skonsultować się z lekarzem, farmaceutą lub skontaktować się z linią leków NPS.
palenie i karmienie piersią
najlepiej nie palić, jeśli karmisz piersią. Jeśli nie możesz zrezygnować, nadal lepiej jest karmić dziecko piersią niż nie karmić piersią.
ilość nikotyny w mleku matki zmniejsza się o połowę około 1,5 godziny po każdym papierosie. Więc jeśli palisz, zrób to zaraz po karmieniu piersią. Im dłuższy czas między papierosem a następnym karmieniem, tym lepiej.
bardzo ważne jest, aby chronić dziecko przed biernym paleniem lub „używanym paleniem”, co naraża dziecko na infekcje płuc, astmę i zespół nagłej śmierci niemowlęcia. Nie pal w pobliżu dziecka, w domu lub w samochodzie.
kofeina i karmienie piersią
kofeina może przenikać do mleka matki i powodować niepokój dziecka. Staraj się ograniczyć żywność i napoje zawierające kofeinę, takie jak kawa, herbata, napoje cola i napoje energetyczne. Noworodki są szczególnie wrażliwe na kofeinę.
ilość kofeiny w mleku matki zwykle osiąga szczyt około 1 godziny po spożyciu. Nie powinieneś mieć więcej niż 300 mg kofeiny dziennie podczas karmienia piersią. Poniżej znajduje się przydatny przewodnik:
- kubek kawy filtracyjnej: 140 mg
- pojedynczy strzał espresso: 100 mg
- kubek kawy rozpuszczalnej: 100 mg
- 250 ml puszka napoju energetycznego: 80 mg (większe puszki mogą zawierać do 160 mg kofeiny)
- kubek herbaty: 75 mg
- Napój cola (354ml): 40mg
gdzie uzyskać więcej porad:
- ciąża, poród i dziecko – 1800 882 436
- Centrum Informacji o truciznach – 13 11 26
- Australijskie Stowarzyszenie karmienia piersią – 1800 686 268