Dlaczego od razu zapominasz nazwiska-i jak je zapamiętać

ze wszystkich gafów społecznych, żadna z nich nie jest chyba bardziej powszechna niż spotkanie z nową osobą, wymiana imion i natychmiastowe zapominanie ich — zmuszanie Cię do przełknięcia dumy i ponownego poproszenia, lub pozostawania w niepewności na zawsze.

dlaczego ciągle popełniamy ten błąd? Istnieje kilka potencjalnych wyjaśnień, mówi Charan Ranganath, dyrektor programu pamięci i plastyczności na Uniwersytecie Kalifornijskim w Davis.

dlaczego zapominasz

najprostsze wyjaśnienie: nie jesteś aż tak zainteresowany, Ranganath mówi. „Ludzie są lepsi w zapamiętywaniu rzeczy, do których są zmotywowani. Czasami jesteś zmotywowany do uczenia się imion ludzi, a innym razem jest to bardziej przemijająca rzecz, a nie uważasz, że to ważne.”

ale nie zawsze tak jest. Często naprawdę chcesz pamiętać, a i tak zapominasz, mówi Ranganath. Może to być spowodowane niedocenianiem pracy niezbędnej do zapamiętania czegoś tak pozornie prostego jak nazwa.

wspólne imię może być zapomniane, ponieważ nie wydaje ci się tak interesujące, lub dlatego, że znasz już wiele osób o tym imieniu. Z drugiej strony rzadka nazwa może być łatwa do rozpoznania, ale trudniejsza do zapamiętania. I każde imię, powszechne lub nie, musi walczyć o miejsce w Twoim już zatłoczonym mózgu. Biorąc pod uwagę wszystkie te czynniki, potrzeba więcej wysiłku, niż myślisz, aby zablokować nazwę.

” nie tylko pamiętasz imię, ale pamiętasz imię w stosunku do twarzy. Nawet jeśli otrzymasz informacje, które nazywamy kodowaniem, możesz nie być w stanie znaleźć informacji, ponieważ istnieje tak duża konkurencja między innymi imionami i innymi twarzami w Twojej pamięci”, mówi Ranganath. „Ludzie często są zbyt pewni siebie i nie doceniają tego, jak trudne będzie to później.”

ludzie, którzy rozpraszają się, robiąc dobre wrażenie lub prowadząc rozmowę, mogą wpaść do tego obozu, mówi Ranganath. Skupiając swoją energię gdzie indziej, możesz zaniedbać zapisywanie informacji, których właśnie się nauczyłeś, a następnie zmagać się z mentalnym powrotem do tej części interakcji.

jak zapamiętać

urządzenia mnemoniczne mogą być pomocne, mówi Ranganath. Zaleca znalezienie czegoś charakterystycznego w osobie lub jej wyglądzie i nawiązanie go do imienia. Zapamiętanie wspólnego imienia, takiego jak John, może być trudne, na przykład, ale jeśli możesz mentalnie sklasyfikować kogoś jako Johna biegacza, może to bardziej wystawać.

znalezienie sposobu na sprawdzenie siebie, nawet w trakcie rozmowy, może być również pomocne-dodaje. Zwróć uwagę na imię danej osoby, gdy ją wymawiają, a następnie przepytaj się o nią kilka minut, a nawet sekund później. „Spróbuj przypomnieć sobie informacje natychmiast lub wkrótce po tym, jak się ich nauczysz”, mówi Ranganath. „Akt rzeczywistego testowania się na nazwie pomoże Ci zachować ją lepiej w dłuższej perspektywie.”

powtarzanie imienia osoby po tym, jak ją powiedzą, może również wywołać mocniejszy efekt niż samo słuchanie. „Jeśli coś generujesz, łatwiej jest to zapamiętać, niż po prostu biernie to przyjąć”, mówi. „W rzeczywistości uczysz się natychmiast widzieć tę twarz, a następnie tworzyć to imię.”

a jeśli zapomnisz, wyobraź sobie moment, w którym spotkałeś kogoś — otoczenie, inne rzeczy, o których mówiłeś itd. — aby spróbować w sposób poznawczy odtworzyć swoje kroki, mówi Ranganath.

ale jeśli Wszystko inne zawiedzie, wiedz, że zapominanie imion jest bardzo częstym problemem, nawet wśród badaczy pamięci. „Kiedy pomyślisz o tych wszystkich czynnikach,” mówi Ranganath, ” to naprawdę cud, że możemy zapamiętać czyjeś imię.”

napisz do Jamie Ducharme na [email protected].