Fisetin: Senolityczny przeciwutleniacz dla zdrowego starzenia się i więcej

Fisetin to flawonoid występujący w truskawkach i innych owocach i warzywach. Ostatnie badania sugerują, że przeciwutleniacz ma silne działanie senolityczne, które może działać w celu zapobiegania replikacji uszkodzonego DNA.

oznacza to, że fisetin wspiera zdrowe starzenie się i zwalcza przewlekłe choroby — więc jeśli potrzebujesz wymówki, aby codziennie przekąsić truskawki, oto ona!

jako rozpuszczalny w tłuszczach przeciwutleniacz można go bezpiecznie spożywać na przykład w koktajlu z truskawkami i mlekiem kokosowym.

chcesz dowiedzieć się więcej o tym prozdrowotnym pigmencie roślinnym? Będziesz pod wrażeniem jego potencjału.

Co To Jest Fisetin?

Fisetin jest przeciwutleniaczem występującym w owocach i warzywach, w tym w truskawkach, jabłkach i ogórkach. Według badań opublikowanych w Frontiers in Chemistry, flawonoid wykazuje ” potencjał jako środek przeciwzapalny, chemoprewencyjny, chemioterapeutyczny i senoterapeutyczny.”

cieszy się dużym zainteresowaniem ze względu na swoje właściwości senolityczne. Senolytic jest klasą małych cząsteczek, które są w stanie wywołać śmierć starzejących się (lub pogarszających się) komórek i promować zdrowie człowieka.

Fisetin Foods

Fisetin jest żółtym pigmentem roślinnym i substancją chemiczną występującą naturalnie w żywności, zwłaszcza w owocach i warzywach. Spożywasz przeciwutleniacz, jedząc następujące pokarmy:

• truskawki
• jabłka
• persimmons
• winogrona
• cebula
• ogórki
• kiwi
• jarmuż
• brzoskwinia
• korzeń lotosu
• mango

korzyści/zastosowania

1. Działa jako przeciwutleniacz

badania pokazują, że fisetin ma zdolność usuwania wolnych rodników, które mają znaczące efekty biologiczne. Te rodniki tlenowe mogą uszkadzać lipidy, aminokwasy, węglowodany i kwasy nukleinowe.

kiedy nie spożywamy wystarczającej ilości antyoksydantów, występuje nierównowaga gatunków tlenu, która może hamować zdolność organizmu do obrony.

2. Ma aktywność Senolityczną

badania opublikowane w Lancecie wykazały, że fisetin jest flawonoidem o silnej aktywności senolitycznej zarówno w myszach, jak i tkankach ludzkich. Oznacza to, że przeciwutleniacz działa, aby zapobiec replikacji uszkodzonego DNA, potencjalnie odgrywając rolę w starzeniu się i chorobach związanych z wiekiem.

kiedy naukowcy przetestowali flawonoidy 10 – w tym resweratrol, rutynę, luteolinę, kurkuminę i fisetynę — odkryli, że fisetyna była najsilniejszym senolitycznym.

3. Posiada właściwości przeciwnowotworowe

dane sugerują, że fisetin ma właściwości antyproliferacyjne przeciwko kilku nowotworom, co oznacza, że może hamować wzrost komórek nowotworowych. Naukowcy uważają, że ma potencjalną wartość w profilaktyce i leczeniu raka, ponieważ może zmniejszyć angiogenezę (wzrost nowych naczyń krwionośnych) i hamować wzrost guza.

4. Zmniejsza stan zapalny

jeśli chcesz zwiększyć spożycie produktów przeciwzapalnych, zacznij sięgać po te truskawki. Fisetin okazał się mieć silne działanie przeciwzapalne w hodowli komórkowej i modelach zwierzęcych istotnych dla chorób ludzkich, zgodnie z badaniami opublikowanymi w Advances in Experimental Medicine i Biology.

5. Promuje zdrowe starzenie się

ponieważ fisetin jest senoterapeutykiem, może przedłużyć Twoje zdrowie i życie. Badania wskazują, że promuje zdrowe starzenie się poprzez zmniejszenie stresu oksydacyjnego i zwiększenie poziomu glutationu, głównego wewnątrzkomórkowego przeciwutleniacza.

zmniejsza również produkcję cząsteczek prozapalnych i aktywuje kluczowe szlaki sygnalizacji czynnika neurotroficznego, które wspierają wzrost, przetrwanie i zdrowe starzenie się.

6. Zwiększa zdrowie serca

badania pokazują, że fisetin może pomóc w promowaniu zdrowia układu sercowo-naczyniowego na wiele sposobów.

jedna z analiz podaje, że przeciwutleniacz może indukować regenerację serca poprzez aktywację genów zaangażowanych w proliferację komórek. Naukowcy uważają, że może chronić przed uszkodzeniem niedokrwiennym po zawale serca.

istnieją pewne dowody na to, że fisetin może również pomóc w zapobieganiu udarowi. Badanie na zwierzętach wykazało, że fisetyna, kwercetyna i aspiryna wykazały znaczne wydłużenie czasu krzepnięcia i czasu trombiny.

suplement i dawka

ilość fisetinu spożywanego w badaniach klinicznych znacznie się różni, a uczestnicy przyjmują dawki od miligramów 100 dziennie do miligramów 1,400 dziennie. Zalecenia dotyczące etykiet suplementów fisetin również się różnią, w dawkach od miligramów 100-500 dziennie.

nie ma wystarczających badań, aby sformułować wykształconą rekomendację odpowiedniej dawki fisetyny. Naukowcy wiedzą, że przeciwutleniacz jest rozpuszczalny w tłuszczach, więc spożywanie go z tłuszczami sprzyja lepszemu wchłanianiu.

ryzyko i działania niepożądane

profil bezpieczeństwa fisetin w dużych dawkach jest stosunkowo nieznany. Wiele badań dotyczy hodowli komórek lub tkanek zwierzęcych, podczas gdy ograniczona liczba dotyczy tkanek ludzkich.

aby zwiększyć swoje zdrowie dzięki przeciwutleniaczom, najbezpieczniejszą metodą jest jedzenie świeżych owoców i warzyw. Jedzenie organicznych truskawek jest najlepszym sposobem na zwiększenie spożycia fisetin.

wniosek

• Fisetin jest pigmentem roślinnym i przeciwutleniaczem, który zyskał uwagę ze względu na swoje właściwości senolityczne.
• flawonoid jest znany ze swojej zdolności do zapobiegania replikacji uszkodzonego DNA, zmniejszając w ten sposób ryzyko starzenia się, chorób zwyrodnieniowych, chorób serca i raka.
• występuje w owocach i warzywach, takich jak truskawki, ogórki, jabłka i cebula. Przeciwutleniacz jest również dostępny w postaci suplementu, ale nie ma zalecanej dawki, ponieważ nie ma wystarczających dowodów, aby określić, ile jest bezpieczne i skuteczne.