jak być wytrwałym i iść dalej z pasją

nawet z najbardziej pozytywnym nastawieniem na świecie, osiągniesz niewiele, jeśli nie nauczysz się być wytrwałym. Podróż życia, ze swej natury, jest bardziej niż usiana blokadami, wybojami i objazdami. Ale to część zabawy.

Chin-Ning Chu w swojej książce ” rób mniej, osiągaj więcej.”Wyobraź sobie mecz piłkarski, w którym drużyna defensywna po prostu stała na boisku i patrzyła, jak przeciwny rozgrywający przechadza się do strefy końcowej z piłką, uśmiechając się do końca.

nie do końca znasz i kochasz grę, prawda? Tak samo jest z życiem.

jeśli wytrwale trzymasz się swoich celów i akceptujesz życie na własnych warunkach, będziesz w stanie regularnie pokonywać wyzwania, a nawet czasami je przyjmować.

sukces w każdym przedsięwzięciu wymaga wytrwałości

wytrwałość w tym kontekście polega na konsekwentnym dążeniu do swoich celów lub dokonywaniu osobistych zmian.

większość ludzi nie spełnia swoich marzeń, bo nie wie jak być wytrwałym. Kiedy nie widzą wyników dość szybko, rezygnują z wysiłków.

na początku, kiedy wyznaczasz nowy cel, jesteś pełen ekstremalnej motywacji. Ale wkrótce twoja bańka motywacji opada jak rozwinięty balon.

brak wytrwałości powoduje, że:

• Doświadcz rozczarowania, poczucia winy, depresji, innych bolesnych emocji.
• szkoda Ci pewności siebie i wiary w siebie.

więc jak być wytrwałym?

• jak sprawić, by chodzenie na siłownię stało się częścią Twojego stylu życia?
Jak napisać to świetne seminarium akademickie?
* jak praktykować medytację na co dzień?
jak utrzymać związek w płomieniach?
* jak radzić sobie z problemem gniewu na dłuższą metę?

oto jak

Zapisz cenę, którą płacisz za nieprzestrzeganie swoich celów

co Ci zabiera twoja skłonność do rezygnacji? Jakiego rodzaju życia pozbawia cię brak wytrwałości?

usiądź kiedyś i zrób listę wszystkich rzeczy, które przegapiłeś, ponieważ nie byłeś w stanie wymyślić, jak być wytrwałym, gdy sprawy stały się trudne—a może nawet gdy sprawy były łatwe.

celem tego ćwiczenia nie jest skupianie się na negatywnych przeszłych wydarzeniach. Ale pewna szczera autoanaliza pokazuje, jak wielką różnicę może zrobić uczenie się, aby stać się bardziej wytrwałym w teraźniejszości i przyszłości.

teraz spójrz na swoją listę celów, zarówno krótkoterminowych, jak i długoterminowych. Czy naprawdę chcesz zrezygnować z tych marzeń tylko dlatego, że nie masz wystarczająco dużo odwagi, aby się tam utrzymać?

chcesz dodać swoje aktualne cele do listy rzeczy, których nigdy nie osiągnąłeś? Mam nadzieję, że Twoja odpowiedź brzmi: „nie!”

poznaj ograniczające przekonania stojące za Twoją tendencją do sabotowania siebie

jest głos, który mówi ci, abyś zrobił to samo, co kiedyś. Kiedy byłem uzależniony od palenia papierosów, zgłębiałem wiarę leżącą u podstaw tego zachowania.

zdałem sobie sprawę, że nadałem zbyt wiele znaczenia papierosom. Byli moimi wybawcami. Zawsze były tam, kiedy ich potrzebowałem.

kiedy w końcu zdałem sobie sprawę, że moje przekonania były niczym innym, jak iluzją usprawiedliwiającą moje fizyczne uzależnienie, łatwiej było utrzymywać się z nowym zachowaniem niepalącym.

jeśli jesteś ciekaw, jak twoje ograniczające przekonania kształtują Twoje wyniki życiowe i dlaczego nic się nie zmieni, dopóki nie zastąpisz swoich wzorców, sprawdź to.

bądź oddany sobie

jedynym sposobem na zaangażowanie się w siebie jest podążanie za swoimi pasjami. Jeśli zmiana, której szukasz, nie współgra z Twoją tożsamością i wartościami, nie będziesz wytrwały. Bądź w zgodzie z tym, co chcesz.

na przykład Nie wiem, jak być wytrwałym w grze w koszykówkę. Nie uprawiam tego sportu i nie odczuwam z tego powodu podniecenia.

jednak uprawiam zdrowy tryb życia, więc skupiam się na czynnościach, które sprawiają, że moje serce śpiewa: wędrówki, jazda na rowerze, a nawet podnoszenie ciężarów.

zawsze staraj się ulepszać i ewoluować

każdy rodzaj wzrostu polega na zmianie. Zmiana to ekspansja. Kiedy opierasz się zmianom, opierasz się ekspansji i rozwojowi. Tak więc bycie wytrwałym zbliży was do Waszego wyższego ja.

gdy znajdziesz produktywne sposoby realizacji swoich marzeń, bycie wytrwałym będzie łatwiejsze. Jeśli nie wiesz, jakie kroki są potrzebne, nauczenie się wytrwałości będzie trudniejsze, ponieważ nie będziesz wiedział, co należy zrobić.

jeśli chcesz popracować nad swoją samooceną, przeczytaj o tym książki. Prowadź osobisty dziennik. Oglądaj filmy z YouTube, które dzielą się wskazówkami i trenują cię w przyjmowaniu innego sposobu myślenia niż ten, który masz. Idź na terapię. Posłuchaj mojego podprogowego programu na ten temat.

staraj się być na szczycie rzeczy i mieć szeroki arsenał taktyki, aby poradzić sobie z tym, czego szukasz.

Paweł C. Branson dzieli się w swoim szczegółowym poście „30 kroków do lepszego ciebie – zaczyna się podróż” cennymi krokami, aby uwolnić cię od lęków i blokad i dążyć do prawdziwego wzrostu.

oto jedna z moich ulubionych historii o byciu wytrwałym. Poznaj Brandona Sandersona. Napisał 12 książek, zanim zobaczył 10 centów!

spróbuj sobie wyobrazić, jak to jest siedzieć dzień po dniu przy biurku, pisać historię, rozwijać fabułę w przekonujący i ciekawy sposób, edytować całość i powtarzać.

oczywiście, po całym tym czasie i energii, jaką Sanderson włożył w swoje pisanie, w końcu zrobił coś wielkiego. Zbudował swoją markę, a teraz jest autorem bestsellerów.

wiesz dlaczego? Bo kochał to, co robił. Nie myślał o pieniądzach. To nie był jego motyw. Jego motywem była prawdziwa pasja do pisania.

Sanderson stale doskonalił swoje umiejętności i stawał się coraz lepszy. Wiedział, że jest dobry i wierzył w siebie. Gdyby nie wiedział, jak być wytrwałym, nigdy by mu się nie udało.

po prostu wygoogluj „słynne porażki”, aby przeczytać o mnóstwie znanych postaci, które osiągnęły monumentalny sukces tylko dzięki wytrwałości. Do wielkich przykładów należą Steve Jobs, Walt Disney i J. K. Rowling.

poświęć trochę czasu na poznanie innych historii uporu-może tych o ludziach, z którymi możesz lepiej się odnosić. Lub poproś starszą osobę, którą znasz, aby podzieliła się z Tobą swoimi doświadczeniami.

jeszcze kilka przemyśleń na temat tego, jak być zdecydowanym

jeśli chcesz pogłębić swoją determinację do zadań, które sobie postawiłeś, wiedz, że elastyczność ma kluczowe znaczenie.

wyzwania pojawią się bez względu na to, co próbujesz w życiu. Jeśli nie przyznasz, że to prawda, nigdy nie będziesz w stanie dostosować swojego planu do nowych okoliczności. Po prostu się poddasz.

jeśli nauczysz się oczekiwać Nie złych rzeczy, ale krzywizn, będziesz w stanie szybko się przystosować.

jeden z moich ulubionych inspirujących pisarzy, James Altucher, mówi: „wytrwałość nie jest czymś, co robisz z zewnętrznymi celami, ale jest czymś, co robisz wewnętrznie. To ogień, który próbujesz rozpalić w sobie, dopóki nie rośnie i nie staje się coraz większy.”

Donald Latumahina, z Life Optimizer, dzieli się siedmioma praktycznymi sposobami szkolenia się w celu zaakceptowania trwałych cech. Zachęcam do zapoznania się z jego artykułem.

na szczęście nie jest to trudna umiejętność do przyjęcia. Po prostu nie przestawaj, bądź cierpliwy, rób to, co naprawdę kochasz, i masz to!