Karmienie piersią podczas okresu: kiedy Ciocia Flow przychodzi z wizytą – SDBFC
ilu z was myślało (lub miało nadzieję), że karmienie piersią zatrzyma okres na zawsze (lub przynajmniej przez czas karmienia piersią??? Wiem, że na pewno tak myślałem. Chłopiec był zaskoczony, gdy mój drogi stary przyjaciel (cue sarkazm) przyszedł odwiedzić 5 miesięcy po urodzeniu mojego syna. I jeszcze bardziej zdziwiłem się, gdy nie pojawiła się po drugiej wizycie….tak, najwyraźniej można zajść w ciążę podczas karmienia piersią, jak również!
o co chodzi z karmieniem piersią w okresie i jak można jak najdłużej trzymać karmazynową falę?
kiedy powróci mi okres podczas karmienia piersią?
niestety nie ma ostatecznej odpowiedzi na to pytanie. Karmienie piersią na pewno stłumi okres na jakiś czas. Niektóre mamy mogą nie miesiączkować przez miesiące lub lata podczas karmienia piersią, a inne kobiety mogą rozpocząć miesiączkę po kilku tygodniach lub miesiącach.
oto kilka czynników, które określają, kiedy powróci okres:
- jak często Twoje dziecko pielegnuje
- jak często Twoje dziecko otrzymuje suplement (inny niż mleko) w butelce
- jeśli Twoje dziecko używa smoczka
- jak długo twoje dziecko śpi w nocy
- jeśli Twoje dziecko je ciała stałe
- Chemia twojego ciała
zasadniczo sprowadza się to do tego… im więcej czasu twoje dziecko jest przy piersi, zarówno w ciągu dnia, jak iw nocy, tym dłuższy okres może być opóźniony. Mój syn spał około 8 godzin w nocy w wieku 5 miesięcy i używał smoczka, co moim zdaniem przyczyniło się do wczesnego powrotu okresu. Z drugiej strony, Moja siostra nigdy nie używała butelki ani smoczka, opiekowała się synem, dopóki nie miał prawie 3 lat, i karmiła piersią kilka razy w nocy, dopóki nie odstawił od piersi. Okres nie powrócił przez ponad 2 lata. To był sposób natury na wstrzymanie poczęcia dla mojej siostry na jakiś czas. W moim przypadku natura uważała, że mój maluch jest na tyle stary, by mieć kolejne rodzeństwo, więc przynieś okres.
czy karmienie piersią będzie inne, gdy będę miała okres?
niektóre kobiety nie zauważają dużej różnicy w karmieniu piersią podczas okresu. Inne kobiety mogą zauważyć pewne zmiany, takie jak:
- tkliwość sutka podczas owulacji i miesiączki
- tymczasowy spadek podaży mleka na kilka dni przed okresem i na kilka dni w trakcie.
- dziecko, które chce karmić częściej, ze względu na chwilowy spadek podaży mleka
- dziecko, które chce karmić mniej, ponieważ twoje dziecko może wykryć niewielką zmianę smaku mleka w tym czasie.
wszystkie te rodzaje zmian są tymczasowe i są związane z wahaniami poziomu hormonów. Kilka dni po okresie, powinieneś poczuć się jak twój „normalny” stosunek karmienia piersią i podaży powróciły.
co mogę zrobić, aby zrekompensować ten tymczasowy spadek podaży mleka?
- pozwól swojemu dziecku pielęgnować tak często, jak chce (może się to wydawać tymczasowym zrywem wzrostu)
- weź kombinację suplementu magnezu i wapnia (500-1000 mg dziennie) od początku owulacji do drugiego lub trzeciego dnia okresu, aby zminimalizować spadek podaży mleka
- Zwiększ swoje żelazo w okresie dzięki pokarmom bogatym w żelazo (takim jak mięso, mleko, mleko itp.) zielone warzywa liściaste i fasola) lub z suplementem, takim jak Floradix lub green super foods
- dodaj kilka ziół zwiększających mleko (galaktagogi) do swojej rutyny
(*** disclaimer: zawsze porozmawiaj z lekarzem przed przyjęciem suplementów lub ziół)
zapytaliśmy naszych znajomych z Facebooka, jak radzą sobie z tymczasowym zanikiem zapasów i oto, co mieli do powiedzenia:
Monica: od mojego pierwszego cyklu dodaję dodatkową sesję pompowania podczas codziennej pracy. W weekendy pielęgniarki na żądanie i zauważyć, że moja córka chce pielęgniarki częściej tuż przed i w okresie.
Ariel: zwiększam spożycie pokarmów bogatych w żelazo, ciasteczek laktacyjnych i pozwalam dziecku karmić.
Amanda: płatki owsiane, woda, rośliny strączkowe i joga!