Koktajl jagodowy
ten przepis na koktajl jagodowy to fajna uczta, która jest lżejsza – ten koktajl ma 70% mniej kalorii niż Oryginalna wersja!
gotowy na orzeźwiającego drinka? Ten koktajl jagodowy jest wytwarzany z lodów, mleka i mrożonych jagód i jest idealny na upalny dzień.
co się stało z tym rokiem szkolnym? Czuję się tak, jakby to było wczoraj, że odwiozłem moje starsze dziewczyny na pierwszy dzień przedszkola, A teraz jest prawie letnia przerwa. Wiesz, co mówią o lataniu w czasie! Tak czy inaczej, wszyscy potrzebujemy fajnych smakołyków, aby pokonać letnie upały, a to może być mój nowy ulubiony. To jagodowy koktajl mleczny o 70% mniej kalorii niż Oryginalna wersja.
jak zrobić koktajl jagodowy?
koktajle mleczne smakują niesamowicie, ale są zdecydowanie jednym z najwyżej kalorycznych mrożonych smakołyków. Koktajl mleczny z lodziarni może przywrócić ponad 700 kalorii i 18 gramów tłuszczu z całego mleka i lodów premium. Dla porównania, ten jagodowy koktajl mleczny osiąga 220 kalorii i 5 gramów tłuszczu, co jest ogromną poprawą. Więc jak to zrobiłem?
pierwszym krokiem było zmniejszenie ilości kalorii i tłuszczu przy użyciu lekkich lodów i 1% mleka. Nie używałam odtłuszczonego mleka, ponieważ sprawia, że koktajl mleczny jest trochę lodowaty. Kolejnym krokiem była zamiana niektórych lodów na mrożone jagody – przy mniejszej ilości lodów i większej ilości owoców kalorie dramatycznie spadają. Użyłam jagód, ale naprawdę przydałyby się mrożone jagody, które masz pod ręką. Trochę miodu odcina kwaśność z mrożonych jagód, bo hej, to nadal jest deser, prawda?
koktajle uzupełniłam bitą śmietaną, miętą i jagodami. Bita śmietana jest opcjonalna, ale dodaje tylko kilka kalorii na porcję, więc śmiało i trochę splurge. Moje dziewczyny uwielbiały te jagodowe koktajle mleczne i czułem się dobrze, dając im ucztę, która nie była naładowana kaloriami i tłuszczem. Mam przeczucie, że będziemy robić nasze sprawiedliwe Shake ’ y tego lata, a ja już planuję inne kombinacje smakowe w mojej głowie!
nadal głodny? Facebook, Instagram, Twitter, Pinterest i Dinner at the Zoo, aby uzyskać więcej wspaniałych pomysłów na przepis!
więcej przepisów na orzeźwiający napój
- Poncz ananasowy
- koktajl truskawkowo-bananowy
- koktajl Wiśniowy
- koktajl mrożony owocowy
- koktajl jagodowy
Drukuj Pin
koktajl jagodowy
składniki
- 2 filiżanki lekkich lodów waniliowych
- 2 filiżanki 1% mleka
- 2 filiżanki mrożonych jagód
- 2 łyżki miodu
- bita śmietana, świeża jagody i gałązki mięty do dekoracji (opcjonalnie)
instrukcje
-
w blenderze przecier wszystkie składniki, aż będą gęste i gładkie. Wlać do 4 szklanek. Dekoruj bitą śmietaną, posypką i świeżymi jagodami.