Odwodnienie może prowadzić do poważnych powikłań

odwodnienie występuje, gdy używasz lub tracisz więcej płynów niż przyjmujesz, a twoje ciało nie ma wystarczającej ilości wody i innych płynów do wykonywania swoich normalnych funkcji. Jeśli nie zastąpisz utraconych płynów, odwodnisz się.

najczęstsze przyczyny odwodnienia obejmują energiczne ćwiczenia, zwłaszcza w upalne dni; intensywna biegunka; wymioty; gorączka lub nadmierne pocenie się. Nie picie wystarczającej ilości wody podczas ćwiczeń lub w upalne dni, nawet jeśli nie ćwiczysz, może również powodować odwodnienie. Każdy może się odwodnić, ale małe dzieci, starsi dorośli i osoby z chorobami przewlekłymi są najbardziej zagrożone.

zazwyczaj można odwrócić łagodne do umiarkowanego odwodnienie pijąc więcej płynów, ale poważne odwodnienie wymaga natychmiastowego leczenia. Najbezpieczniejszym podejściem jest przede wszystkim zapobieganie odwodnieniu. Miej oko na to, ile płynów tracisz podczas upałów, chorób lub ćwiczeń fizycznych, i pij wystarczającą ilość płynów, aby zastąpić to, co straciłeś.

powikłania

– uraz cieplny. Jeśli nie pijesz wystarczającej ilości płynów, gdy ćwiczysz energicznie i mocno się pocisz, możesz skończyć z urazem cieplnym, o nasileniu od łagodnych skurczów cieplnych do wyczerpania cieplnego lub potencjalnie zagrażającego życiu udaru cieplnego.

– obrzęk mózgu (obrzęk mózgu). Czasami, kiedy dostajesz płyny ponownie po odwodnieniu, organizm próbuje wciągnąć zbyt dużo wody z powrotem do komórek. Może to spowodować pęcznienie i pęknięcie niektórych komórek. Konsekwencje są szczególnie poważne, gdy komórki mózgowe są dotknięte.

– napady padaczkowe. Elektrolity – takie jak potas i sód-pomagają przenosić sygnały elektryczne z komórki do komórki. Jeśli elektrolity nie są w równowadze, normalne wiadomości elektryczne mogą się pomieszać, co może prowadzić do mimowolnych skurczów mięśni, a czasami do utraty przytomności.

– wstrząs o małej objętości krwi (wstrząs hipowolemiczny). Jest to jeden z najpoważniejszych-a czasem zagrażających życiu – powikłań odwodnienia. Występuje, gdy niska objętość krwi powoduje spadek ciśnienia krwi i spadek ilości tlenu w organizmie.

– niewydolność nerek. Ten potencjalnie zagrażający życiu problem występuje, gdy nerki nie są już w stanie usunąć nadmiaru płynów i odpadów z krwi.

– śpiączka i śmierć. Nieleczone szybko i odpowiednio, ciężkie odwodnienie może być śmiertelne.