Olej rycynowy do odchudzania

to świetny naturalny sposób, aby schudnąć i poprawić swój układ trawienny!

jak wspominamy w naszym poprzednim poście dotyczącym terapii olejem rycynowym, olej rycynowy był stosowany od tysięcy lat jako środek przeczyszczający i jako sposób na wywołanie porodu. Olej rycynowy pochodzi z fasoli rośliny rycynowej (Ricinus communis) i zwykle występuje jako olej w Kolorze Żółtym, chociaż Jamajski Czarny Olej rycynowy, który wykorzystuje te same ziarna, ale proces piecze je najpierw, zwykle występuje w kolorze czarnym lub ciemnobrązowym.

w naszym poprzednim poście na temat terapii olejem rycynowym dzielimy się naszymi najważniejszymi zaletami oleju rycynowego 7. W tym poście powiemy ci, w jaki sposób można używać oleju rycynowego do utraty wagi, aw naszych kolejnych postach podzielimy się, jak używać oleju rycynowego do oczu i jak używać oleju rycynowego do pielęgnacji włosów.

najważniejsze zalety oleju rycynowego 7

1. schudnij
2. popraw Oczy
3. zwiększ trawienie i zwalcz zaparcia
4. detoksykacja wątroby i poprawa układu limfatycznego
5. leczenie zapalenia stawów; łagodzenie bólu i stanów zapalnych
6. walka z przeziębieniami
7. Świetne dla włosów & skóry

dzisiaj porozmawiamy o #1!

zanim zaczniemy, chcemy podzielić się niektórymi typowymi pytaniami, które ludzie pytają również o stosowanie oleju rycynowego do utraty wagi.

olej rycynowy do utraty wagi-ludzie pytają również

czy olej rycynowy może zmniejszyć tłuszcz z brzucha?

” olej rycynowy można stosować miejscowo, aby spalić uparty tłuszcz w okolicy brzucha. Czy to po ciąży, objadanie się lub brak ćwiczeń, tłuszcz z brzucha jest niepochlebny.”1

jak omówimy, istnieje wiele różnych sposobów wykorzystania oleju rycynowego do utraty wagi i utraty tłuszczu! Można go spożywać, stosować miejscowo, a nawet łączyć z flanelą i ogrzewaniem, aby stworzyć opakowanie oleju rycynowego, jak omówiliśmy w poprzednim artykule na temat terapii olejem rycynowym.

co się dzieje, gdy wcierasz olej rycynowy w brzuch?

„po nałożeniu na powierzchnię skóry wykazano, że olej rycynowy zwiększa krążenie i gojenie tkanek i narządów pod skórą. … W prawym dolnym kwadrancie brzucha wmasować olej rycynowy w brzuch ruchem okrężnym zgodnie z ruchem wskazówek zegara, lekko naciskając.”2

pocieranie oleju rycynowego na brzuchu to tylko jeden ze sposobów wykorzystania jego naturalnych, terapeutycznych właściwości do redukcji wagi . Możesz również użyć pakietu oleju rycynowego, o którym wspominaliśmy wcześniej. Sposób, w jaki wspominają w tym artykule, brzmi jak świetny sposób, aby to zrobić, jeśli chcesz użyć rąk i uzyskać więcej masażu: zacznij od dolnej prawej części brzucha i poruszaj się w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara.

jak długo trwa działanie oleju rycynowego?

” olej rycynowy zwykle powoduje wypróżnienie w ciągu 2 do 3 godzin. Jednak może to potrwać do 6 godzin, aby pracować dla niektórych osób. Ze względu na opóźnione działanie oleju rycynowego, unikaj przyjmowania go przed snem.”3

podczas spożywania oleju rycynowego, szczególnie po raz pierwszy, zawsze najlepiej jest umieścić go w bezpiecznym miejscu. Zacznij od kropli lub dwóch w wodzie i zobacz, jak to na Ciebie wpływa. Olej rycynowy może być skutecznym, naturalnym środkiem przeczyszczającym, który pomaga w utracie wagi. Ale ważne jest, aby bezpiecznie dowiedzieć się, co działa najlepiej dla Twojego ciała.

co się dzieje, gdy pijesz olej rycynowy?

” olej rycynowy działa bardzo szybko. Powinieneś zobaczyć wyniki w ciągu dwóch do sześciu godzin po zażyciu. … Jak każdy środek przeczyszczający, olej rycynowy nie powinny być podejmowane w dłuższej perspektywie. Z czasem może zmniejszyć napięcie mięśni w jelitach i prowadzić do przewlekłych zaparć.”4

kolejna dobra uwaga! Podczas gdy olej rycynowy działa cuda jako środek przeczyszczający i może pomóc w utracie tłuszczu, ważne jest, aby nie używać go zwyczajowo lub zbyt długo. Jak w artykule jest to bezpieczne stosowanie oleju rycynowego na zaparcia ulgi? przez Healthline.Stany com, przy użyciu jakiegokolwiek środka przeczyszczającego stymulant przez dłuższy okres czasu może prowadzić do problemów żołądkowo-jelitowych.

jak często należy robić zestawy oleju rycynowego?

„stosuj opakowanie oleju rycynowego codziennie lub co drugi dzień przez 30 do 60 dni, z wyjątkiem okresu lub krwawienia. W przypadku mniej silnego bólu spróbuj użyć go 3 razy w tygodniu przez 30 dni, z wyjątkiem okresu. Kontynuuj rzadziej (1-2 razy w tygodniu) przez kolejne 2 lub 3 miesiące, ostatecznie zmniejszając stosowanie do dwóch razy w miesiącu.”5

chociaż ta odpowiedź jest bardziej związana z używaniem pakietów oleju rycynowego do leczenia skurczów, oś czasu, którą sugeruje, od 30 do 60 dni, jest dobrą zasadą podczas korzystania z pakietów oleju rycynowego z jakiegokolwiek powodu.

czy można przyjmować olej rycynowy codziennie?

” podczas gdy olej rycynowy jest uważany za bezpieczny w małych dawkach, większe ilości mogą powodować skurcze brzucha, nudności, wymioty i biegunkę (4). Chociaż może być stosowany w celu złagodzenia sporadycznych zaparć, olej rycynowy nie jest zalecany jako leczenie problemów długoterminowych.”6

jak już wspomnieliśmy w kilku miejscach wcześniej, ważne jest, aby być bezpiecznym i ostrożnym podczas stosowania jakichkolwiek środków przeczyszczających, aby pomóc w redukcji wagi lub zaparciach. Podczas gdy olej rycynowy jest bezpieczną, naturalną opcją, nie oznacza to, że jest to coś, co można stosować w nieskończoność bez skutków ubocznych. Więc uważaj na siebie!

Korzystanie z oleju rycynowego, aby schudnąć

olej rycynowy może być stosowany do utraty wagi i kilku innych powiązanych korzyści, takich jak detoksykacja układu pokarmowego. Istnieje kilka sposobów wykorzystania oleju rycynowego, aby stracić niechciany tłuszcz z brzucha i omówimy je poniżej.

olej rycynowy do utraty tłuszczu

jednym ze sposobów stosowania oleju rycynowego do redukcji masy ciała jest przyjmowanie oleju rycynowego doustnie. Zalecana dawka wynosi do 2-3 łyżeczki przed śniadaniem. Będzie to działać jako środek przeczyszczający, tłumić głód i zmniejszyć retencję wody w organizmie. To wszystko łączy się, aby pomóc ci stracić kilka kilogramów, jednak schemat taki jak ten nie powinien być wykonywany dłużej niż tydzień.

innym sposobem stosowania oleju rycynowego do redukcji masy ciała jest zastosowanie miejscowe. Rozgrzewający olej rycynowy i nakładanie go na okolicę brzucha może działać jak prowizoryczny pakiet oleju rycynowego i pomóc stracić tłuszcz z brzucha w okolicy.

ostatnim sposobem byłoby użycie pakietu oleju rycynowego, takiego jak te, które omawiamy w terapii olejem rycynowym. Są proste i łatwe do wykonania w domu i są preferowanym sposobem nakładania oleju rycynowego na brzuch.

ponieważ olej rycynowy nie jest długoterminowym rozwiązaniem dla redukcji masy ciała i utraty tłuszczu, chcieliśmy odpowiedzieć na następne pytanie, które możesz mieć:

jakie olejki eteryczne są dobre do utraty wagi?

jest kilka olejków eterycznych, które naturalnie stymulują odchudzanie i chętnie podzielimy się nimi z Tobą!

Nasze 4 najlepsze olejki eteryczne do odchudzania

1. olejek grejpfrutowy
2. olejek miętowy
3. olejek cynamonowy
4. olejek imbirowy

olejek eteryczny grejpfrutowy jest niezbędny do utraty wagi, ponieważ aktywuje enzymy w organizmie, które pomagają w gruby. Może nawet pracować, aby obniżyć apetyt i działać jako naturalny środek moczopędny.

olejek eteryczny z mięty pieprzowej może działać świetnie do utraty wagi w inny sposób. Jak wspominamy w naszym poprzednim poście o aromaterapii olejku miętowego, olejek miętowy jest świetny do stosowania jako wzmacniacz energii, a badania wykazały, że może zwiększyć wydolność fizyczną.

cynamonowy olejek eteryczny pomaga również w odchudzaniu w wyjątkowy sposób. Olejek cynamonowy pomaga zrównoważyć poziom cukru we krwi, co zmniejsza apetyt na słodycze. To może być ważną częścią każdej rutyny odchudzania!

imbirowy olejek eteryczny działa również w celu zmniejszenia apetytu na cukier, ale jego najważniejszą zaletą jest jeden z głównych związków, gingerol. Gingerole zmniejszają stan zapalny w przewodzie pokarmowym, umożliwiając lepsze wchłanianie witamin i minerałów w żywności. To pomoże twojemu układowi trawiennemu pracować wydajniej!

olej rycynowy dla zdrowia domowego

istnieje wiele zastosowań oleju rycynowego dla zdrowia domowego. Jak wspomniano w naszym poprzednim poście na temat terapii olejem rycynowym, olej rycynowy może poprawić zdrowie Twojego domu na kilka sposobów. Jest świetny dla włosów & skóry, o czym porozmawiamy w późniejszym poście, a także może pomóc całemu domowemu zwalczaniu przeziębień i bakterii.

olejki eteryczne korzyści zdrowotne

olejki eteryczne mają wiele korzyści dla zdrowia. W zależności od tego, który wybierzesz, olejki eteryczne mogą pomóc we wszystkim, od utraty wagi do pielęgnacji skóry. W naszym poprzednim poście o korzyściach z dyfuzora olejków eterycznych wymieniamy niektóre z naszych najlepszych korzyści zdrowotnych dla olejków eterycznych.

Nasze 12 najlepszych olejków eterycznych korzyści zdrowotne

1. poprawa snu
2. ulga w stresie
3. ulga w bólu
4. łagodzenie bólów głowy & migreny
5. wzmocnij układ odpornościowy i zwalcz przeziębienia & grypa
6. stwórz zdrowe środowisko, zabijając bakterie & pleśń
7. popraw płuca & zdrowie układu oddechowego
8. wspomagaj trawienie & Kontroluj apetyt
9. Detoksykacja włosów, skóry & narządy
10. popraw funkcje poznawcze, pamięć & koncentracja
11. zwiększenie energii
12. równowaga zdrowie emocjonalne& poziom hormonów

to tylko niektóre ogólne korzyści zdrowotne związane z olejkami eterycznymi, których można oczekiwać od stosowania olejków eterycznych. Każdy olej pochodzi z konkretnej rośliny o swoim unikalnym składzie, więc efekty są różne.

czy masz więcej wskazówek dotyczących terapii olejem rycynowym dla utraty wagi? Powiedz nam! Facebook, Instagram & Polub, Udostępnij lub skomentuj!

1. https://www.stylecraze.com/articles/castor-oil-help-lose-weight/
2. https://www.ngnews.ca/community/castor-oil-its-not-what-you-think-66204/
3. https://www.medicalnewstoday.com/articles/313523.php
4. https://www.healthline.com/health/digestive-health/castor-oil-for-constipation
5. yintuitionwellness.com/blog/castor-oil-packs
6. https://www.healthline.com/nutrition/castor-oil