paluszki z kurczaka i frytki w piekarniku
ten pieczony kurczak przetargi i frytki arkusz pan obiad to świetny sposób, aby uzyskać zdrowszą wersję tego amerykańskiego klasyka na stole z łatwością. Świetne na rodzinną kolację w!
jako, że ostatnie resztki mojej świątecznej kolacji dobiegają końca, jestem gotowy oficjalnie pożegnać się z wakacyjnymi potrawami na jakiś czas. Pierwsze jedzenie, którego zwykle Pragnę, po tygodniach obfitych świątecznych uczt, to chińskie … potem Meksykańskie … potem stare dobre Amerykańskie żarcie. Jestem też gotowy na „czystsze” wersje tych potraw po (znowu) tygodniach odpustów. Moim pierwszym przystankiem była ta wołowina Teriyaki & brokułowa kolacja na patelni (oh I Ta mongolska wołowina), potem byliśmy na zupie Tortilla z kurczakiem na wolnym ogniu, a teraz jesteśmy w Krainie Americana. Przynieś hamburgery bez bułek i paluszki z kurczaka!
nie jest tajemnicą, że jestem wielkim fanem obiadu z blachy. Podoba mi się ten pomysł. Wszystko, co musisz zrobić, to przygotować jedzenie, nestle je razem na obramowanej blasze do pieczenia(uwielbiam te ze stali nierdzewnej) i niech piekarnik do pracy!
dzisiejszy przepis to oda do kucharza, który chce upiec zdrowszy paluszek z kurczaka & frytki …ale nie chce spędzać całego dnia na gotowaniu. Jeśli chcesz paluszki z kurczaka, frytki, a może nawet zdrowe slather ketchup, ale nie chcesz iść do drive-through lub stanąć przed bulgoczącym oleju w piecu, ten przepis jest dla ciebie!
jak zrobić pieczone w piekarniku kurczaka przetargi + frytki
to palce kurczaka & frytki arkusz Pan obiad jest kolejnym świetnym dodatkiem do mojej kolekcji arkusz Pan obiad i jest tak proste (i cholernie smaczne!) jak reszta!
- przygotuj frytki i włóż je do piekarnika. Trick do tego arkusza pan obiad jest wstępnie gotować frytki trochę, więc pokroić ziemniaki w kliny, wrzucić je w oliwie z oliwek, sól, i pieprz, rozłożyć je na patelni arkusza, i trzymać je w piekarniku 400°F przez 20 protokół.
- zmiażdżyć skórki wieprzowe + ubić jajka. Podczas gdy ziemniaki dostać ich początkowy piec na, get your chicken finger supplies gotowy. Ubij dwa jajka w misce i zmiażdż skórki wieprzowe (ręcznie w worku wielkości galonów lub w robocie kuchennym). Po zmiażdżeniu skórek wieprzowych wrzuć je do dużej miski.
- „chleb” paluszki z kurczaka. Gdy już masz swoje zapasy gotowe, tworzą ” linię montażową „(przetargi kurczaka, jajka ubijane, pokruszone skórki wieprzowe) i „chleb” paluszki z kurczaka, zanurzając je w myciu jaj, a następnie powłoki w pokruszonych skórek wieprzowych (mój ulubiony dla zdrowszego, ale nadal chrupiące „panierki”).
- dodaj kurczaka do patelni. Po 20 minutach w piekarniku wyciągnij patelnię z blachy, włóż paluszki z kurczaka między częściowo ugotowane frytki, a następnie piecz oba razem, aby zakończyć przez kolejne 25 minut!
- miłego oglądania! Podawać z sosami do zanurzania, które lubisz najbardziej i delektować się minimalnym sprzątaniem kuchni!
dlaczego skórki wieprzowe?
podobnie jak prawdziwe „panierowane” kurczaki, chcemy, aby nasza odmiana pieczona w piekarniku była chrupiąca! Niestety, jak zapewne wiesz, osiągnięcie idealnie chrupiących przetargów pieczonych w piekarniku może wydawać się niemożliwym wyczynem, dopóki skórki wieprzowe nie pojawią się na zdjęciu! Korzystanie skórki wieprzowe jest po prostu bardzo prosty sposób na osiągnięcie tego idealnego crunch za każdym razem. Jeśli nie jesteś fanem skórek wieprzowych (choć, należy spróbować je ponownie tylko *upewnij* upewnij się, bo są naprawdę pyszne!), nie bój się – te pieczone w piecu kurczaki Paleo wymagają odrobinę więcej pracy niż ich „panierowane” odpowiedniki ze skórki wieprzowej, ale są równie chrupiące i smaczne!
jak dostać frytki i kurczaka chrupiące w piekarniku
nie ma większego rozczarowania niż kiedy zamawiam stronę frytek do mojego posiłku, a to, co wychodzi, to tak naprawdę tylko dyskietki, rozmoczony kawałek ziemniaka. Nie ma też nic smaczniejszego (przynajmniej w mojej książce!) niż chrupiące na zewnątrz, miękkie i ziemniaczane w środku smażyć klina. Powiem wam, że te kliny z blachy nie zawodzą! Możemy osiągnąć chrupiące kliny na kilka sposobów: ładny, a nawet oliwy z oliwek pocierać Pre-piec, rozłożenie kliny się na patelni arkusza, i utrzymanie ciepła ładne i wysokie (400°F). Na chrupiące przetargi, używamy skórki wieprzowe jako „panierki” i piec w tym samym 400°F, który dostaje frytki chrupiące.
co to jest paluszek z kurczaka + frytki bez sosu zanurzeniowego (lub dwóch)?! Oto nasze ulubione domowe sosy do zanurzania, aby zakończyć ten pysznie łatwy posiłek pieczony w piekarniku:
- kremowy sos Chili
- Paleo sos BBQ
- 5-składnikowy SOS Paleo Ranch
- kremowy miód musztarda
Drukuj
paluszki drobiowe & frytki
- Autor: Amber Goulden
- Czas Przygotowania: 15 minut
- czas gotowania: 50 minut
- Czas całkowity: 1 godzina 5 minut
- Wydajność: 4 1x
składniki
Skala 1x2x3x
- 1.5 funtów piersi kurczaka
- 1.5 funtów ziemniaków russet lub Yukon gold
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1/2-1 łyżeczka soli morskiej
- 1 opakowanie Skórki wieprzowej
- 2 jajka, ubijane
- czarny pieprz do smaku
instrukcje
- Rozgrzej piekarnik do 400 F.
- ziemniaki pokroić w równe kliny, a następnie wrzucić do herbu z oliwą z oliwek i solą morską. Linia obramowane blachy do pieczenia z pergaminem i rozłożyć ziemniaki. Piec przez 20 minut.
- podczas gotowania ziemniaków zmiażdżyć jedną torebkę Skórki wieprzowej. Możesz albo wlać skórki wieprzowe do worka wielkości galonów i zmiażdżyć je ręcznie, lub umieścić je w maszynce i puls, aż staną się drobnymi okruchami. Po zmiażdżeniu włóż okruchy wieprzowe do dużej miski.
- po 20 minutach wyjmij ziemniaki z piekarnika i odwróć je. Weź każdego kurczaka przetargu, zanurzyć go w ubijanych jaj, a następnie zanurzyć go w skórki wieprzowe i położyć na patelni arkusza. Powtórz dla każdego kurczaka przetargu.
- umieść kurczaka i frytki z powrotem w piekarniku i piecz przez dodatkowe 25 minut, aż się zarumienią i będą chrupiące. Podawać wraz z sosem do zanurzania z wyboru!