PiYo

Piyo to trening siłowy, rozciągliwy i elastyczny, który zapewnia takie same rezultaty jak joga, pilates i trening interwałowy. Jest potężny, dynamiczny i sprawi, że będziesz pracować z wysoką intensywnością, aby spalić kalorie, stracić tkankę tłuszczową i zrzucić niechciane kilogramy w ciągu zaledwie 60 dni.

oferuje wszystkie korzyści, które możesz uzyskać z jogi i Pilates, w tym elastyczność i trening podstawowy, ale z dodatkowym naciskiem na trening cardio i siłowy, aby naprawdę się pocić.

treningi są krótkie, więc każdy może je wykonać , niezależnie od napiętego harmonogramu, a to jest łatwe dla stawów. Nie ma dużych ciężarów ani skoków, więc nie musisz się martwić o ruchy o dużym uderzeniu . Będziesz używać własnej masy ciała, aby wykonać serię ukierunkowanych ruchów zaprojektowanych, aby pomóc ci na nowo zdefiniować każdy mięsień w ciele.

w serii PiYo jest 8 treningów. PiYo składa się z 60 dni szkolenia między 35-45mins dziennie . PiYo jest przeznaczony dla osób w każdym wieku, na każdym poziomie sprawności i typu ciała. Można go modyfikować, niezależnie od tego, czy chcesz zmniejszyć intensywność, czy zwiększyć wycięcie. Jest mnóstwo różnorodności, z ciągłym przepływem ruchów ustawionych na optymistyczną i wzmacniającą muzykę, a wszystko to dostarczane przez trenerkę Chalene Johnson .