Przewodnik po finansowaniu kulinarnego stopnia
znalezienie i ubieganie się o stypendia i granty
uzyskanie stopnia kulinarnego jest bardziej popularne niż kiedykolwiek, zwłaszcza dzięki niedawnemu sukcesowi wielu pokazów gotowania i szefów kuchni celebrytów. Chociaż taka sława i uznanie nie są gwarantowane dyplomem kulinarnym, jest to świetne miejsce na początek-program kulinarny uczy podstaw gotowania, Bezpieczeństwa Żywności i zdrowego odżywiania. Co ważniejsze, dyplom kulinarny jest doskonałym pierwszym krokiem w kierunku kariery w branży spożywczej. Ekspert
Shannon Amundson
rodzaje pomocy finansowej
-
stypendia
ten rodzaj pomocy finansowej zwykle nie wymaga zwrotu i jest przyznawany na podstawie cech lub zasług danej osoby, takich jak wyniki w nauce, grupa demograficzna, określony zestaw umiejętności lub zainteresowania akademickie.
-
stypendia mogą być przyznawane przez wielu grantodawców, w tym instytucję, w której uczeń uczęszcza do szkoły, organizacje charytatywne i korporacje.
-
stypendia mogą być przyznawane w jednym ryczałcie lub wypłacane w okresowych odstępach czasu.
-
niektóre stypendia muszą być odnawiane na każdy rok szkolny lub wymagają od ucznia utrzymania danego obszaru studiów lub minimalnej GPA w celu dalszego otrzymywania płatności.
-
stypendia są w różnych ilościach, od mniej niż sto dolarów do pełnego kosztu uczęszczania do szkoły, w tym pokoju i wyżywienia, czesnego i książek.
-
potrzeba finansowa może być czynnikiem przy przyznawaniu niektórych stypendiów.
-
-
dotacje
zazwyczaj są one przyznawane studentom w oparciu o potrzeby finansowe, ale w przeciwieństwie do pożyczek, nie muszą być spłacane.
-
oprócz potrzeb finansowych, wiele dotacji są przyznawane na podstawie statusu mniejszości akademickiej.
-
jednym z najczęściej przyznawanych dotacji opartych na potrzebie jest dotacja Federalna Pell.
-
dotacje mogą być przyznawane przez dowolną liczbę grantodawców, chociaż wiele dotacji pochodzi od rządu stanowego lub federalnego.
-
-
pożyczki
pożyczki są rodzajem pomocy finansowej, która musi być spłacona, zwykle z odsetkami.
-
pożyczki są udzielane publicznie lub prywatnie. Pożyczki publiczne są sponsorowane przez rząd, podczas gdy pożyczki prywatne pochodzą od instytucji prywatnych.
-
kredyty subsydiowane mają zazwyczaj niższą stopę procentową niż pożyczki niespłacone. Kolejną zaletą subsydiowanych pożyczek jest to, że ich odsetki nie naliczają się dopiero po ukończeniu studiów przez studenta.
-
-
Studium pracy
Work study to rodzaj pomocy finansowej, w której uczniowie pracują w szkole.
-
Work study różni się od zwykłego zatrudnienia jest to, że szkoła oferuje pracę dla swoich uczniów, czasami z wyższych niż normalne stawki płac.
-
dochód ze studiów jest częściowo finansowany przez rząd federalny, oprócz finansowania ze szkoły.
-
szkoły, które oferują naukę pracy, są bardzo przychylne temu, że pracownicy są studentami, z obowiązkami akademickimi, które wymagają elastycznego harmonogramu.
-
praca może być na lub poza kampusem; te prace poza kampusem muszą być zatwierdzone.
-
kulinarne stypendia & dotacje
istnieje róg obfitości opcji finansowania, aby pomóc zapłacić za dyplom kulinarny, chociaż przesiewanie przez wszystkie z nich może być trudne i mylące. Poniżej przedstawiamy niektóre stypendia dostępne dla studentów kulinariów. Poświęcenie czasu na złożenie wniosku nawet o dwa lub trzy może mieć duże znaczenie, jeśli chodzi o finansowanie edukacji kulinarnej.
-
licencjackie
Organizacja sponsorująca: James Beard Foundationkwota: różna, ale zwykle co najmniej kilka tysięcy dolarów.termin składania wniosków: różny, ale zwykle w połowie maja.ten program oferuje wiele stypendiów i jest przeznaczony dla seniorów szkół średnich, którzy będą uczęszczać do licencjonowanej lub akredytowanej szkoły kulinarnej. Nagrody są oparte na różnych czynnikach, w tym wyniki w nauce i potrzeby finansowe.
Organizacja sponsorująca: odpowiedni lokalny oddział amerykańskiego Instytutu wina & żywność.kwota: różna, w zależności od tego, na jakiej podstawie lokalna Kapituła AIWF przyznaje stypendiumtermin składania wniosków: Waha się, na podstawie którego lokalny oddział AIWF przyznaje stypendiumlokalne oddziały American Institute of Wine & food award stypendia dla studentów w pełnym wymiarze godzin, którzy są zainteresowani sztuką kulinarną i uczęszczają do akredytowanej uczelni.
Organizacja sponsorująca: Careers through Culinary Arts Program.kwota: waha siętermin zgłoszeń: waha sięjest to konkurs kulinarny, zwycięzca otrzymuje stypendium na pokrycie kosztów uczestnictwa w najwyższej klasy szkole kulinarnej.
Organizacja sponsorująca: National Association of College and University Food Serviceskwota: zmienia się, ponieważ nagroda zależy od rzeczywistego czesnego i innych kosztów uczestnictwa.termin składania wniosków: różni się, ale zwykle w połowie lutegoto stypendium jest oparte na zasługach i pomaga uczniom zapłacić za koszty uczęszczania do akredytowanej szkoły w zakresie usług gastronomicznych lub kulinarnych.
-
Absolwent
Organizacja Sponsorująca: The Culinary Trustkwota: Waystermin składania wniosków: Waysprzyznaje liczne stypendia i granty dla studentów i absolwentów uczestniczących w dowolnej liczbie popularnych lub znanych programów kulinarnych.
Organizacja sponsorująca: Feeding Tomorrow: Fundacja Instytutu technologów żywności.kwota: waha się, ale zazwyczaj od $1,000 do $5,000termin składania wniosków: waha się, ale zwykle na początku lutego.Feeding Tomorrow przyznaje roczne stypendia dla absolwentów w procesie uzyskiwania stopnia naukowego w zakresie żywności na poziomie absolwenta.
Organizacja sponsorująca: National Restaurant Association Educational Foundationkwota: $2,500termin składania wniosków: waha sięotwarte dla wszystkich studentów, w tym tych w graduate school, stypendium ma na celu pomoc każdemu studentowi studiującemu usługi gastronomiczne, restaurację, gościnność, sztukę kulinarną lub dziedzinę pokrewną.
-
kobiety
Organizacja sponsorująca: lokalne oddziały Les Dames D ’ Escoffier International.kwota: różna, w zależności od tego, który lokalny rozdział LDEI przyznaje stypendiumtermin składania wniosków: różna, w zależności od tego, który rozdział przyznaje stypendium.stypendium LDEI przyznawane jest przez poszczególne rozdziały Les Dames D’ Escoffier International kobietom rozpoczynającym karierę w branży kulinarnej.
Organizacja sponsorująca: kobiety kucharze & restauratorzykwota: różnatermin składania wniosków: różna, ale zwykle w połowie lipca.oferuje różne możliwości stypendialne i staże dla kobiet, które otrzymują wykształcenie kulinarne.
-
Mniejszość
Organizacja Sponsorująca: Fundacja Edukacyjna Krajowego Stowarzyszenia RestauracjiKwota:Termin Składania Wniosków:to stypendium jest przyznawane co roku niepełnosprawnym studentom, którzy pragną kariery w branży restauracyjnej, gastronomicznej lub hotelarskiej.
Organizacja sponsorująca: CANFITkwota: waha siętermin składania wniosków: Marzec 31organizacja CANFIT (communities, adolescents, nutrition and fitness) przyznaje fundusze edukacyjne uczniom mniejszościowym, aby uzyskać dyplom z żywienia, aktywności fizycznej lub sztuki kulinarnej.
-
szczególny nacisk na badania
Cukiernia, piekarz, deseramerykańska federacja kulinarna Edukacja Fundacje rozwój zawodowy dotacja Piekarnictwo i Ciastkarstwo
Organizacja sponsorująca: American Culinary Federation Education Foundation i American Academy of Chefskwota: połowa obowiązującego czesnego, do $500termin składania wniosków: brak; stypendia są akceptowane i przyznawane przez cały rok.to stypendium jest przeznaczone dla profesjonalistów kulinarnych, którzy szukają dodatkowego szkolenia i Edukacji w dziedzinie pieczenia lub ciasta.
rozwój zawodowyAmerican Culinary Federation Education Fundations’ Professional Development Grant
Organizacja sponsorująca: American Culinary Federation Education Foundation oraz American Academy of Chefskwota: koszt kursu ustawicznego do 500 $termin składania wniosków: brak; stypendia są przyjmowane i przyznawane przez cały rok.to stypendium jest przeznaczone dla specjalistów kulinarnych, którzy szukają dodatkowego szkolenia i Edukacji w dowolnym zatwierdzonym kursie (kulinarne związane).
Nauka o Żywnościstypendium i staż PepsiCo
Organizacja sponsorująca: PesiCokwota: $1,000, płatny staż letni w PepsiCo i płatny wyjazd.Termin Składania Wniosków:PepsiCo i Feeding Tomorrow przyznają to stypendium jednemu szczęśliwemu studentowi, który kontynuuje naukę o żywności.
Wyposażenie gastronomiistypendium North American Association of Food Equipment Manufacturers (NAFEM)
Organizacja sponsorująca: North American Association of Food Equipment Manufacturerskwota: waha się; $ 3,000 rocznie i $10,000 co drugi rok.Termin Składania Wniosków:NAFEM przyznaje stypendium studentowi, który uczestniczy w programie sztuki kulinarnej i jest zainteresowany aspektem wyposażenia i zaopatrzenia przemysłu spożywczego.
Organizacja sponsorująca: American Association of Candy Technologistskwota: $5,000termin składania wniosków: różny, ale zwykle na początku kwietnia.American Association of Candy Technologists przyznaje stypendium jednemu studentowi, który ma udowodnione zainteresowanie technologią cukierniczą.
pisanie prac lub Public Relationsstypendium IFEC
Organizacja sponsorująca: International Foodservice Editorial Councilkwota: waha się, ale zazwyczaj od 500 do 4000 USDtermin składania wniosków: waha się, ale zwykle w połowie marca.Międzynarodowa Rada redakcyjna ds. gastronomii przyznaje stypendium studentom przygotowującym się do kariery w branży gastronomicznej lub napojów, a dokładniej w niszy medialnej, takiej jak dziennikarz, fotografia żywności lub public relations.
od eksperta ds. pomocy finansowej dla uczniów
Shannon Amundsondyrektor ds. planowania finansowego i Wspomaganiacornell CollegeQ
jak wcześnie uczniowie szkół średnich powinni zacząć szukać stypendiów, grantów i tym podobnych?
AIdeally uczniowie rozpoczną ten proces od poszukiwania zewnętrznych stypendiów i grantów od prywatnych darczyńców i organizacji. Istnieje kilka stypendiów, które są dostępne dla juniorów, ale również pozwala studentom wiedzieć, jakie rodzaje terminów będzie się od nich spodziewać w ostatnim roku, gdy większość wniosków uczelni, poza stypendiów i wniosków o dotacje są dostępne.
- P Jaki jest największy błąd, który popełnia większość studentów ubiegając się o pomoc finansową?
- a składają tylko FAFSA®, spodziewając się, że jest to jedyny wniosek o wszystkie rodzaje pomocy. Następnie, gdy ich początkowy pakiet ze szkoły, która obejmuje federalne, stanowe i instytucjonalne źródła finansowania, nie wystarcza, aby zaspokoić ich potrzeby, minęło wiele terminów dla zewnętrznych źródeł finansowania.
Q student przychodzi do Twojego biura z obawą: ich pakiety pomocy finansowej nie wystarczą, nawet za pieniądze na stypendium. Co byś doradził?
- a zacznę od tego, jakie rodzaje obszarów szukali finansowania. Czy zbadali poza możliwości stypendiów, które są nadal dostępne? Co zaoszczędzili na wakacjach i pracy w niepełnym wymiarze godzin? Jaki rodzaj składki mogliby otrzymać członkowie rodziny (jeden student zamiast prezentów poprosił o czesne na Boże Narodzenie, pomogło to opłacić część drugiego semestru każdego roku)? Kiedy wyczerpaliśmy wszystkie te możliwości, zaczęliśmy rozmawiać o pożyczkach i pracy w szkole. Nigdy nie chcemy, aby uczeń pożyczał więcej niż jest to możliwe po ukończeniu szkoły lub pracował tak wiele godzin w szkole, że nie może zarządzać swoimi naukowcami, więc doradztwo jest zawsze częścią tej rozmowy.
P masz jakieś inne rady dla studentów, którzy chcą zdobyć najlepsze stypendia lub granty?
- pomyśl o tym, co Cię wyróżnia i poszukaj możliwości, które są specyficzne dla tych rzeczy! Jesteś pisarzem? Poszukaj stypendiów, które pochodzą z konkursu na esej. Pochodzenie etniczne? Są na to również opcje. Internet ma wiele możliwości, zacznij szukać. Z praktycznej uwagi, należy utworzyć osobny adres e-mail, który będzie używany do składania wniosków o stypendium i wyszukiwania. Dzięki temu nie będziesz musiał codziennie przeszukiwać tych informacji i możesz naprawdę skupić się na procesie, gdy siedzisz w dół, aby szukać stypendiów.
Kto Oferuje Pomoc Finansową?
pomoc finansowa jest oferowana przez kilka źródeł, w tym rząd federalny, rząd stanowy, samą szkołę i organizacje prywatne.
pożyczki Federalne & dotacje
na poziomie federalnym większość pomocy finansowej pochodzi z Departamentu Edukacji USA w postaci dotacji, pożyczek i studiów. Dotacje nie muszą być spłacane, pomoc w nauce jest zarabiana poprzez pracę w szkole, a pożyczki muszą być spłacane, ale gdy oferowane przez rząd federalny, warunki są korzystne w porównaniu do innych opcji pożyczek.
pomoc państwa
studenci mogą kwalifikować się do pomocy państwa od państwa, w którym mieszkają. Każde państwo ma swój własny Departament lub agencję do obsługi pomocy finansowej państwa, a także własny zestaw ofert pomocy finansowej. Aby ustalić, kto administruje państwową pomocą finansową, a także dowiedzieć się, co jest dostępne, odwiedź stronę internetową Departamentu Edukacji USA, aby uzyskać wyczerpującą listę odpowiedniego Departamentu pomocy finansowej każdego państwa.
Szkoły
każda szkoła będzie miała również własny zestaw ekskluzywnych opcji pomocy finansowej dostępnych dla swoich uczniów. Zazwyczaj oferty pomocy finansowej specyficzne dla każdej szkoły będą składać się z stypendiów i dotacji. Często szkoła będzie miała darowiznę z listą stypendiów lub grantów dostępnych dla zasłużonych studentów, czy to w oparciu o potrzeby finansowe lub sukces akademicki.
pomoc prywatna
ostatnim głównym źródłem pomocy finansowej są organizacje prywatne, które niemal wyłącznie oferują stypendia, granty i prywatne pożyczki studenckie. Studenci mogą skorzystać z ogromnej liczby grantów i stypendiów oferowanych przez organizacje charytatywne, korporacje, organizacje non-profit i organizacje usługowe. Kredyty oferowane są przede wszystkim przez instytucje finansowe. Prywatne pożyczki studenckie są zwykle droższe (i mają mniej ogólnych warunków) niż pożyczki od rządu federalnego, ale nadal tańsze niż niektóre inne formy pożyczek, takie jak karty kredytowe. W rezultacie student powinien wyczerpać wszystkie federalne i stanowe (jeśli dotyczy) opcje pożyczki przed złożeniem wniosku o prywatny kredyt studencki.
gdzie szukać pomocy
biorąc pod uwagę dużą liczbę dostępnych opcji pomocy finansowej, nie dziwi fakt, że ich uporządkowanie zajmuje ogromną ilość czasu. Oto kilka punktów wyjścia, które pomogą przyspieszyć proces pomocy finansowej.Internetowe strony stypendialne
studenci kulinarni mają Internet, który pomoże im znaleźć dowolną liczbę stypendiów, grantów, pożyczek i innych. Od doradztwa po dostępną pomoc finansową-wszystko to można znaleźć w Internecie. Istnieje również wiele witryn stypendialnych, które umożliwiają studentom kulinarnym znalezienie pomocy w oparciu o czynniki inne niż obszar studiów, takie jak szkoła, lokalizacja i informacje demograficzne. Kilka dobrych zasobów pomocy finansowej online obejmuje:
Biuro pomocy finansowej szkoły
jak wspomniano wcześniej, wiele opcji pomocy finansowej jest unikalnych dla danej szkoły. Większość szkół zamieści listę wszystkich opcji pomocy finansowej dostępnych dla uczniów na stronie internetowej swojego biura pomocy finansowej. Będą również informacje, które pomogą ubiegać się o pomoc finansową i odpowiedzieć na wszelkie pytania.
organizacje kulinarne
wiele organizacji zawodowych ma część swoich funduszy dostępnych dla studentów, aby pomóc zapłacić za formalną edukację kulinarną. Większość pomocy będzie w formie stypendiów lub grantów i będzie oparta na zasługach akademickich, potrzebach finansowych lub demografii studenta. Niektóre organizacje kulinarne, które oferują stypendia obejmują:
kulinarne studenci uzyskiwanie dotacji
istnieje wiele różnych rodzajów dotacji dostępnych dla studentów kulinarnych. Jednym z najważniejszych jest Grant Pell. Fakt, że student otrzymuje dyplom sztuki kulinarnej nie ma wpływu na kwalifikowalność dotacji Pell. Granty Pell często służą jako punkt wyjścia dla większości pakietów pomocy finansowej, które otrzymują studenci.
Grant Pell jest przyznawany wszystkim studentom, którzy spełniają kryteria kwalifikowalności, takie jak praca na kierunku studiów licencjackich i potrzeby finansowe. W roku nagrody 2015-2016 Grant Pell wynosi $5,775. Studenci mogą otrzymać stypendium Pell na sześć lat lub 12 semestrów. Podobnie jak inne dotacje, dotacja Pell nie musi być spłacana.
wiele stanów ma „odpowiedniki” grantów, w których granty są wydawane studentom w oparciu o potrzeby finansowe i nie muszą być spłacane. Na przykład, Pensylwania ma Pa State Grant, który oferuje maksymalnie $4,011 rocznie; Ohio ma Ohio College Opportunity Grant, który oferuje maksymalnie $ 2,592 rocznie; oraz Kentucky ma College Access Program Grant i Kentucky czesne Grant, które oferują $ 1,900 i $ 2,910 rocznie, odpowiednio. Większość z tych dotacji państwowych wymaga studentów być mieszkańcami państw, z których wnioskują o pomoc.
pamiętaj, że niektóre dotacje będą przyznawane tylko uczniom, którzy uczęszczają do akredytowanych szkół. W celu zapewnienia, że wszystkie możliwości pomocy finansowej są dostępne, uczniowie powinni upewnić się, że ich wybrana szkoła jest akredytowana przed ubieganiem się o dotacje.
pomoc finansowa & FAFSA®: 11 ważnych faktów
jeśli student kulinarny chce ubiegać się o pomoc finansową, zaczyna od wypełnienia bezpłatnego wniosku o federalną pomoc studencką (FAFSA®). Jest to nawet jeśli student spodziewa się ubiegać tylko o stypendia oparte na zasługach oferowanych przez konkretną szkołę lub dotacji państwowych. Prawie wszystkie szkoły i państwa wymagają od uczniów ubiegających się o pomoc finansową, aby ukończyć FAFSA®. Poniżej kilka kluczowych punktów do zapamiętania:
FAFSA® można wypełnić online lub na papierze.
zgłoś się wcześniej! Zazwyczaj nie ma wystarczającej pomocy finansowej, aby udzielić wszystkim uczniom, aby wypełnić FAFSA®. Oznacza to, że kto pierwszy, ten lepszy, więc im szybciej student zgłosi się, tym bardziej prawdopodobne jest, że otrzyma pomoc finansową i tym większa będzie.
terminy stanowe i szkolne zwykle różnią się od federalnego terminu FAFSA®, który przypada 1 października. Sprawdź dokładny termin zgłoszenia FAFSA® dla każdego stanu i szkoły.
ponieważ informacje podatkowe są potrzebne do wypełnienia FAFSA®, uczniowie i ich rodzice muszą jak najszybciej wypełnić zeznanie podatkowe. Jeśli deklaracja podatkowa nie zostanie wypełniona wystarczająco szybko, FAFSA® nadal może zostać wypełniona, ale będzie potrzebować szacunkowych informacji podatkowych, które następnie będą musiały zostać zaktualizowane, gdy deklaracja podatkowa zostanie sporządzona.
aby ukończyć FAFSA®, uczniowie zależni będą potrzebować następujących:
- numer ubezpieczenia społecznego ucznia
- numery ubezpieczenia społecznego rodziców ucznia
- numer prawa jazdy ucznia (jeśli go mają)
- informacje podatkowe dla ucznia i rodziców
- ewidencja banków, inwestycji, nieruchomości i innych aktywów finansowych dla ucznia i rodziców
nawet jeśli uczniowie znają te informacje na pamięć, powinni mieć w ręku odpowiednie dokumenty, na wypadek gdyby Szkoła poprosiła o weryfikację informacji FAFSA®.
Federalna pomoc finansowa, która wymaga FAFSA® obejmuje: granty Pell, pożyczki Stafforda, pożyczki Perkinsa i udział w Federalnym programie Work-Study.
jeśli uczeń ma jakiekolwiek pytania podczas wypełniania FAFSA®, może uzyskać bezpłatną poradę z Departamentu Edukacji USA: www.fafsa.gov i 1-800-4-FED-AID.
wiele szkół wymaga ukończenia FAFSA® w celu przyznania stypendiów akademickich. Dlatego nawet jeśli student wie, że nie kwalifikuje się do pomocy opartej na potrzebie, może być konieczne ukończenie FAFSA®.
obliczając potrzeby finansowe ucznia za pomocą informacji dostarczonych przez FAFSA®, nie bierze się pod uwagę żadnego kapitału własnego w domu rodzinnym ucznia. Nie uwzględnia się również długów konsumenckich i kont emerytalnych rodziców.
FAFSA® będzie musiał być wypełniony dla każdego roku student spodziewa się otrzymać pomoc finansową. W związku z tym, w przypadku czteroletniego ukończenia studiów, student będzie musiał ukończyć FAFSA® cztery razy.
jak znaleźć i ubiegać się o stypendia kulinarne, granty itp.: kroki
1 Ukończ FAFSA®.
większość przyznanej pomocy finansowej będzie oparta na ukończonej FAFSA® i im szybciej FAFSA® zostanie ukończona, tym szybciej pomoc finansowa może zostać przyznana.
2 Szukaj stypendia i granty.
istnieje wiele stypendiów tam, z różnych wymogów kwalifikacyjnych, które wahają się od głównych do lokalizacji geograficznej do rasy i przynależności religijnej. Studenci kulinarni będą dobrze obsługiwani, znajdując stypendia, które najlepiej się do nich odnoszą.
3
wiele stypendiów ma wymagania, które mogą zająć trochę czasu, takie jak eseje lub listy polecające. Warto zacząć od tych esejów i jak najszybciej znaleźć polecających, ponieważ te komponenty aplikacji prawdopodobnie zajmą najwięcej czasu.
4 napisz eseje aplikacyjne.
znalezienie tematu, napisanie eseju, a następnie przejście przez kilka poprawek i szkiców może zająć trochę czasu. Ponadto, jeśli szuka się pomocy z zewnątrz, aby pomóc w wypracowaniach, student może być zobowiązany do harmonogramu innej osoby.
5 Pobierz wnioski o stypendium i dotacje na czas.
wiele stypendiów i grantów jest bardzo konkurencyjnych, z setkami kandydatów do zaledwie kilku nagród. Upewnienie się, że wniosek jest złożony na czas może zmniejszyć jeden powód do odmowy stypendium lub dotacji.
6 kontakt z rekomendatorami lub organizacjami, od których poszukiwane są dotacje lub stypendia.
może być konieczne delikatne przypomnienie polecającemu o otrzymaniu listu polecającego ze względu na zbliżający się termin składania wniosków. Ponadto, w przypadku wysłania aplikacji, przydatne może być skontaktowanie się z organizacją lub wysłanie e-maila, aby upewnić się, że aplikacja została odebrana, a jeśli tak, to że jest kompletna. Jeśli coś jest pominięte, pomaga dowiedzieć się wcześniej niż później.