Przewodnik po zakupie roweru treningowego

w tym przewodniku po zakupie roweru treningowego wyjaśnimy różne rodzaje stacjonarnego roweru treningowego, które są przeznaczone do użytku na siłowni lub w domu.

ten przewodnik dla kupujących pomoże Ci wybrać najlepszy rower treningowy, który jest odpowiedni dla Ciebie i mam nadzieję, że odpowie na większość pytań dotyczących roweru treningowego.

przy prawidłowym użytkowaniu Rower treningowy może zapewnić efektywny trening cardio, który jest odpowiedni dla każdego poziomu sprawności. Są również idealnym sprzętem do użytku w domu, ponieważ można je dość łatwo przechowywać, w przeciwieństwie do innych większych urządzeń fitness, które mogą dominować w pomieszczeniu. W porównaniu do innych rodzajów sprzętu do fitnessu domowego rowery są również stosunkowo ciche.

w salach gimnastycznych rowery treningowe są bardzo popularne, zarówno do ćwiczeń grupowych, jak i na podłodze siłowni, gdzie są ulubionymi członkami, którzy nie są pewni, że biegają na bieżni lub używają roweru.

idealne do zapobiegania urazom & Odzyskiwanie

ze względu na niską wagę, szanse na kontuzję na rowerze treningowym są znacznie niższe niż w przypadku innych urządzeń fitness obciążenie bioder, kolan i kostek nie jest tak męczące, jak inne ćwiczenia, takie jak bieganie lub podnoszenie ciężarów.

oprócz zapobiegania urazom, rowery treningowe mogą również pomóc w odzyskaniu zdrowia po urazach. Ponownie, ze względu na niską wagę, w większości przypadków użytkownik może kontynuować ćwiczenia układu sercowo-naczyniowego bez przeciążania mięśni.

jakie rodzaje rowerów treningowych są obecnie dostępne?

w Origin Fitness zaopatrujemy się w każdy rodzaj rowerów treningowych dostępnych obecnie na rynku:

• Indoor Cycling Bikes
• rowery treningowe pionowe
• rowery treningowe poziome

każdy rodzaj roweru treningowego zasadniczo wykonuje to samo ćwiczenie, ale przyjrzeliśmy się bliżej cechom i cechom trzech różnych typów rowerów, aby pomóc ci je rozróżnić i zrozumieć różnice.

Indoor Cycling Rowery: Cechy i charakterystyka

Koło zamachowe – aby dać jeźdźcowi podobne uczucie do jazdy na zewnątrz producenci rowerów spinowych pozostawiają obrotowe koło zamachowe otwarte, w przeciwieństwie do innych typów rowerów, w celu symulacji ruchu tocznego. Gdy pedały się obracają, koło zamachowe o obciążonym obwodzie tworzy pęd, który ponownie daje użytkownikowi realistyczne wrażenia z jazdy.

pozycja ciała – pierwszą rzeczą, którą zauważysz porównując trzy rodzaje rowerów treningowych, jest to, że pozycja ciała na każdym z nich jest bardzo inna. Podczas jazdy na rowerze stacjonarnym siedzenie i kierownica są blisko siebie, co oznacza, że ciało rowerzysty ma niższy, bardziej aerodynamiczny profil, który odzwierciedla pozycję jazdy roweru szosowego lub górskiego.

pedały-dodanie do realistycznego dotyku jest obecność pedałów dwustronnych lub SPD. Pedały dwustronne są standardowo stosowane w większości rowerów stacjonarnych, co oznacza, że możesz bezpiecznie przymocować stopy do roweru za pomocą ciasnych pasków na palcach lub za pomocą klipsów SPD na butach rowerowych. System SPD pozwala użytkownikowi na fizyczne przymocowanie stóp do roweru, dzięki czemu może przenieść więcej mocy na pedał i aktywować ścięgna ścięgna podczas pedału.

opór-opór jest nakładany na rowery spinowe za pomocą tarcia lub magnesów. Opór magnetyczny zwiększa się, przesuwając magnesy bliżej koła i tworząc opór. Opór tarcia jest bardziej powszechny z tych dwóch i po prostu działa poprzez przekręcenie pokrętła, które naciska na koło zamachowe, jak hamulce prawdziwego roweru.

rowery stacjonarne są powszechnie spotykane w studiach i pomieszczeniach siłowni, które są używane do ćwiczeń grupowych. W niektórych obiektach rowery są dostępne tylko podczas sesji prowadzonych przez instruktora, po prostu dlatego, że pierwszy użytkownik może nie zdawać sobie sprawy, że nie może nagle zatrzymać się jak na rowerze treningowym pionowym lub poziomym. Ten typ roweru jest maszyną z wyboru dla rowerzystów, sportowców i osób, które szukają czegoś, na czym można zrobić poważny trening.

Rowery Treningowe Pionowe: Cechy i cechy

pozycja ciała – na rowerze pionowym kształt nadal wygląda jak normalny rower, jednak kierownica zwykle jest wyższa niż siedzenie, co oznacza, że pozycja ciała rowerzysty nie jest tak niska. Często może to być wygodniejsze dla osób, które nie są przyzwyczajone do jazdy przykucnął przez długi czas. Siedzenia są również nieco większe i wygodniejsze niż w rowerach spinningowych, które są zbudowane wyłącznie z myślą o osiągach.

hamowanie-zasadnicza różnica między doświadczeniem na rowerze pionowym lub poziomym a rowerem stacjonarnym polega na tym, że można natychmiast przerwać pedałowanie, zamiast obracać się w sposób zgodny z prędkością koła zamachowego. Oznacza to, że kiedy mocno pedałujesz w pozycji pionowej lub leżącej, możesz poczuć, że koło zamachowe porusza się szybciej niż pedały.

Technologia-pionowe rowery treningowe często wymagają zasilania z gniazdka sieciowego, co nie zawsze jest idealne w garażach lub szopach, gdzie wiele osób ma swoje domowe siłownie. Oznacza to, że rowery pionowe i poziome mają znacznie bardziej zaawansowane wyświetlacze i interfejsy użytkownika. Tam, gdzie rower treningowy ma pokrętło oporu, rowery pionowe i poziome mają wyświetlacze, które kontrolują twój trening. Wyświetlacze ogólnie pokazują; czas, dystans, kadencja, kalorie, tętno, a niektóre nawet mają wbudowane wstępnie ustawione treningi.

opór – w rowerach pionowych i poziomych opór jest zmieniany elektronicznie za pomocą przycisków na konsoli, zwykle są to opcje „w górę” i „w dół”, aby przełączać dostępne poziomy oporu. Opór, który utrudnia pedałowanie, jest zwykle tworzony za pomocą przyciągania magnetycznego.

według Gymetrix, wiodącej firmy zajmującej się analizą sprzętu do ćwiczeń, rower treningowy w pozycji pionowej jest 1,98 razy większy niż rowery poziome i ponad 2,5 razy większy niż rowery stacjonarne. To mówi nam, że upright jest najpopularniejszym typem trzech rowerów do użytku na podłodze siłowni (nie biorąc pod uwagę użycia podczas zajęć spin). Niektórzy powiedzieliby, że do użytku w domu, upright oferuje większą elastyczność, można go używać do intensywnego treningu, ale jest również bezpieczny dla innych członków rodziny. W porównaniu z wieloma rowerami stacjonarnymi, stojaki są również dość ciche, co czyni je bardziej odpowiednimi do użytku domowego. Ludzie, którzy chcą bardziej wyrozumiałego sprzętu, mogą wybrać rower pionowy.

rowery poziome: cechy i cechy

pozycja ciała – Ostatni, ale nie najmniej ważny jest rower poziomy. Prawdopodobnie najbardziej charakterystyczny kształt z trzech rodzajów rowerów treningowych. Zauważysz, że rower poziomy ma siedzisko z wyprostowanym oparciem, podobne do krzesła. Pedały znajdują się przed Użytkownikiem, a nie bezpośrednio pod nim. Ta pozycja ciała sprawia, że modele poziome są idealne dla osób, które są mniej mobilne lub mają problemy z dolnymi plecami.

rowery poziome są często wyśmiewane przez zapalonych zawodników klasy spin i super-fit, ale prawdopodobnie nie zdają sobie sprawy z tego, że korzystanie z nich może przynieść znaczące korzyści. Rowery poziome są w rzeczywistości bardzo dobre do budowania siły nóg, ponieważ plecy i górna część ciała są podparte, nogi są izolowane i muszą pracować ciężej bez wsparcia ruchu tułowia i górnej części ciała. Z tego samego powodu rowery poziome są idealne dla osób z urazami, ponieważ jest mniej grup mięśni i dla wielu osób pozwalają im ćwiczyć bez bólu. Wreszcie, rowery poziome są wygodne do jazdy, co, zdaniem niektórych ekspertów, oznacza, że jesteś bardziej prawdopodobne, aby wrócić na nim, gdy walczy o motywację.

cennik

dla każdego z rodzajów rowerów treningowych, na które spojrzeliśmy, są dwie dalsze kategorie; domowy i komercyjny. Oczekiwanie na sprzęt do siłowni polega na tym, że lekki sprzęt komercyjny jest zaprojektowany tak, aby wytrzymać do 6 godzin użytkowania dziennie, jednak dla każdego, kto oczekuje użycia większego niż to, zawsze zalecamy pełny sprzęt komercyjny. Materiały i jakość wykonania używane w rowerach komercyjnych są na ogół wyższe niż modele domowe, więc wymagają wyższej ceny. W przypadku rowerów stacjonarnych na poziomie podstawowym ceny Zwykle wahałyby się od £200 do£500, W przypadku modelu premium może to wynosić od £500 do£800. W przypadku komercyjnych rowerów spinowych, można by patrzeć na cenę gdzieś powyżej £700.

rowery pionowe i poziome zaczynają się w tej samej cenie, a najtańsze modele każdego z nich dostępne są za około 400 funtów. Komercyjne modele Premium tych rowerów mogą być jednak znacznie droższe, często przekraczające £7000.

odnowione rowery treningowe

alternatywą dla zakupu nowego roweru treningowego jest obejrzenie odnowionych lub byłych modeli demonstracyjnych. Nawet dla użytkowników domowych, którzy szukają dobrej jakości roweru, Odnowiony rower stacjonarny lub rower treningowy może być znacznie bardziej opłacalny i często jest to sprzęt lepszej jakości.

jeśli zdecydujesz się na Zakup odnowionego lub ex-demo modelu, ważne jest, aby zapytać, jakie prace zostały wykonane z rowerem podczas remontu. Kiedy Origin Fitness odnawia rower spinningowy, zdejmujemy wszystkie komponenty z roweru i upewniamy się, że wszystkie części są sprawne. Jeśli znajdziemy jakieś części, które są uszkodzone wymieniamy je. W razie potrzeby Piaskujemy również wszystkie metalowe części, aby usunąć jak najwięcej zużycia kosmetycznego.

Top 3 Akcesoria Do Rowerów Treningowych

• Komputery Do Rowerów Stacjonarnych
• Maty Zabezpieczające Podłogę
• DVD Treningowe