Sałatka z jesiennych zbiorów
Chicago ma swój pierwszy smak chrupkiej, chłodnej pogody w ostatnim tygodniu i oficjalnie zostałem ugryziony przez jesienny robak składnikowy. Zacznijmy od jesiennej sałatki! Nie tylko jest zapakowany w kolor i smak, ale łączy się w mniej niż 15 minut.
jak większość sałatek, ta jest o równowadze. Równoważenie smaków i tekstur, ale przede wszystkim równoważenie czterech głównych elementów smaku: słodki, sól, kwas, i gorzki.
ilekroć opracowuję przepisy lub burzę mózgów, zawsze zaczynam od tej podstawowej zasady. To rzadko prowadzi mnie na manowce.
dlaczego pokochasz tę jesienną sałatkę:
mamy tu wszystko po trochu. Słodka Gruszka Bosc, gorzki radicchio i endive, prażone orzechy włoskie, słony i funky ser gorgonzola i pieprzowa rukola rzucona prostym klonowym balsamicznym winegretem.
najlepsza część? Możesz łatwo uczynić go swoim własnym, zastępując jeden składnik innym (pomysły wariacji zawarte w poniższym przepisie!) lub luzem z dodatkiem rozdrobnionego pieczonego kurczaka.
praca z Cykoriami: Radicchio i Endive
jednym z moich ulubionych elementów tej sałatki z jesiennych zbiorów jest gorzki radicchio i endive. Czy to tylko ja, czy nie mają wystarczająco dużo miłości w kulinarnym świecie?
obie są cykoriami, małą podsekcją rodziny sałat.
te warzywa są najbardziej znane ze swojego naturalnego gorzkiego smaku, który pochodzi z różnych związków i może być kontrolowany w stopniu za pomocą metod uprawy.
uwielbiam gorycz, że obie te sałaty przyczyniają się do potraw, szczególnie sałatek, i lubię dodawać je do codziennych sałatek przez cały tydzień.
Równoważenie goryczy
kluczem do pracy z gorzkimi zieleniami jest właściwe Zrównoważenie ich z innymi smakami. Słone składniki są naszymi najlepszymi narzędziami w kuchni, aby to zrobić. Z tego powodu często spotyka się gorzkie warzywa ze słonymi składnikami (sery, wędliny, oliwki itp.), ponieważ faktycznie zmniejszają nasze własne postrzeganie goryczy.
moim składnikiem balansującym w tej jesiennej sałatce jest Gorgonzola, która jest naturalnie słona i nieco funky. Gorgonzola to pleśniowy włoski ser pleśniowy wytwarzany z mleka krowiego.
im ser wyższej jakości wybierzesz, tym lepszy i bardziej dopracowany będzie jego smak! Proszę, proszę, nie kupuj tego pokruszonego. To nie ma porównania do prawdziwych rzeczy. Do sałatek wolę umiarkowanie kremowe odmiany, bo trochę się rozpuszczają w dressingu.
ilekroć robię Duże sałatki, staram się jak Mogę, aby wyeliminować dodatkowe miski i kroki, jeśli to możliwe! Dla tego, będziesz ubijać razem i przygotować vinaigrette w misce tuż przed dodaniem zieleni i orzechów włoskich.
zamiast rzucać gruszką i gorgonzolą z samą sałatką, wolę rezerwować i używać ich jako dekoracji na końcowych talerzach. To zachowuje ich kolor i sprawia, że lepsza prezentacja.
aby uzyskać więcej takich potraw, sprawdź moje inne ulubione przepisy na sałatkę jesienną.
składniki
Klon balsamiczny Vinaigrette:
- 1 łyżka dojrzałego octu balsamicznego
- 1 łyżka świeżo wyciśniętego soku z cytryny
- 2 łyżeczki czystego syropu klonowego
- 1 łyżeczka musztardy Dijon
- 1 mały ząbek czosnku, prasowany lub tarty mikroplanem
- 2 łyżki oleju z orzechów włoskich lub oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
- świeżo zmielony czarny pieprz
- sól koszerna
do sałatki:
- 1
- 2 zapakowane filiżanki rukoli dziecięcej
- 1/2 szklanki posiekanych orzechów włoskich, opiekane (*patrz UWAGI)
- i pokroić w ćwiartki
- 4 uncje wysokiej jakości sera gorgonzola, pokruszony ręcznie na małe kawałki (*wybierz taki, który jest umiarkowanie kremowy i słony)
warianty smakowe i opcjonalne dodatki:
- rozdrobniony pieczony kurczak
- granat arils
- pokrojone jabłko
- Prażone buraki
instrukcje
- w dużej salaterce lub misce do mieszania, ubić razem ocet balsamiczny, sok z cytryny, syrop klonowy, musztardę Dijon i czosnek, aż do równomiernego połączenia. Powoli wlać oliwę z oliwek, ubijając drugą ręką, aż do emulgowania. Doprawić do smaku solą i pieprzem.
- dodaj pokrojone radicchio, endive, rukola, i orzechy włoskie do miski z vinaigrette i wrzucić delikatnie do płaszcza równomiernie z vinaigrette. Do każdej sałatki dodać ćwiartki gruszki i pokruszony ser Gorgonzola. Podawać natychmiast.
uwagi
aby grzać orzechy włoskie, Rozgrzej piekarnik do 350 Stopni Fahrenheita. Rozłóż orzechy równomiernie na patelni i piecz przez 8 do 10 minut, rzucając je w połowie lub do lekko brązowego i pachnącego.
porady na sukces:
- Radicchio jest naturalnie gorzki i każda głowa będzie się różnić w pewnym stopniu poziomem smaku i goryczy. Winegret, słodka gruszka i Gorgonzola pomagają zrównoważyć te smaki.
- jeśli nie lubisz gorzkich zieleni, polecam użycie połowy główki radicchio i dodanie wielu innych mieszanych zieleni (lub dodatkowej rukoli), aby zrekompensować objętość.
informacje żywieniowe:
wydajność: 4rozmiar:1
ilość na porcję: kalorie: 472tłuszcz całkowity: 32G tłuszcz nasycony: 8gtłuszcz naturalny: 0gtłuszcz nasycony: 22gCholesterol: 37mgsodium: 538mgCarbohydrates: 36gFiber: 8gSugar: 23gProtein: 16g
- Pin
- Udostępnij
- Tweet