Sałatka z jesiennych zbiorów

październik 2, 2017

Sałatka z jesiennych zbiorów

Sałatka z jesiennych zbiorów

Chicago ma swój pierwszy smak chrupkiej, chłodnej pogody w ostatnim tygodniu i oficjalnie zostałem ugryziony przez jesienny robak składnikowy. Zacznijmy od jesiennej sałatki! Nie tylko jest zapakowany w kolor i smak, ale łączy się w mniej niż 15 minut.

jak większość sałatek, ta jest o równowadze. Równoważenie smaków i tekstur, ale przede wszystkim równoważenie czterech głównych elementów smaku: słodki, sól, kwas, i gorzki.

ilekroć opracowuję przepisy lub burzę mózgów, zawsze zaczynam od tej podstawowej zasady. To rzadko prowadzi mnie na manowce.

dlaczego pokochasz tę jesienną sałatkę:

mamy tu wszystko po trochu. Słodka Gruszka Bosc, gorzki radicchio i endive, prażone orzechy włoskie, słony i funky ser gorgonzola i pieprzowa rukola rzucona prostym klonowym balsamicznym winegretem.

najlepsza część? Możesz łatwo uczynić go swoim własnym, zastępując jeden składnik innym (pomysły wariacji zawarte w poniższym przepisie!) lub luzem z dodatkiem rozdrobnionego pieczonego kurczaka.

 Sałatka z jesiennych zbiorów  Sałatka z jesiennych zbiorów

Jesienna sałatka w misce

Sałatka z jesiennych zbiorów w misce

praca z Cykoriami: Radicchio i Endive

jednym z moich ulubionych elementów tej sałatki z jesiennych zbiorów jest gorzki radicchio i endive. Czy to tylko ja, czy nie mają wystarczająco dużo miłości w kulinarnym świecie?

obie są cykoriami, małą podsekcją rodziny sałat.

te warzywa są najbardziej znane ze swojego naturalnego gorzkiego smaku, który pochodzi z różnych związków i może być kontrolowany w stopniu za pomocą metod uprawy.

uwielbiam gorycz, że obie te sałaty przyczyniają się do potraw, szczególnie sałatek, i lubię dodawać je do codziennych sałatek przez cały tydzień.

 Jesienna sałatka ze zbiorów

Sałatka z jesiennych zbiorów

Równoważenie goryczy

kluczem do pracy z gorzkimi zieleniami jest właściwe Zrównoważenie ich z innymi smakami. Słone składniki są naszymi najlepszymi narzędziami w kuchni, aby to zrobić. Z tego powodu często spotyka się gorzkie warzywa ze słonymi składnikami (sery, wędliny, oliwki itp.), ponieważ faktycznie zmniejszają nasze własne postrzeganie goryczy.

moim składnikiem balansującym w tej jesiennej sałatce jest Gorgonzola, która jest naturalnie słona i nieco funky. Gorgonzola to pleśniowy włoski ser pleśniowy wytwarzany z mleka krowiego.

im ser wyższej jakości wybierzesz, tym lepszy i bardziej dopracowany będzie jego smak! Proszę, proszę, nie kupuj tego pokruszonego. To nie ma porównania do prawdziwych rzeczy. Do sałatek wolę umiarkowanie kremowe odmiany, bo trochę się rozpuszczają w dressingu.

 Jesienna sałatka ze zbiorów

Sałatka z jesiennych zbiorów

ilekroć robię Duże sałatki, staram się jak Mogę, aby wyeliminować dodatkowe miski i kroki, jeśli to możliwe! Dla tego, będziesz ubijać razem i przygotować vinaigrette w misce tuż przed dodaniem zieleni i orzechów włoskich.

zamiast rzucać gruszką i gorgonzolą z samą sałatką, wolę rezerwować i używać ich jako dekoracji na końcowych talerzach. To zachowuje ich kolor i sprawia, że lepsza prezentacja.

aby uzyskać więcej takich potraw, sprawdź moje inne ulubione przepisy na sałatkę jesienną.

czas przygotowania: 15 minut
Łączny czas: 15 minut

składniki

Klon balsamiczny Vinaigrette:

  • 1 łyżka dojrzałego octu balsamicznego
  • 1 łyżka świeżo wyciśniętego soku z cytryny
  • 2 łyżeczki czystego syropu klonowego
  • 1 łyżeczka musztardy Dijon
  • 1 mały ząbek czosnku, prasowany lub tarty mikroplanem
  • 2 łyżki oleju z orzechów włoskich lub oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
  • świeżo zmielony czarny pieprz
  • sól koszerna

do sałatki:

  • 1
  • 2 zapakowane filiżanki rukoli dziecięcej
  • 1/2 szklanki posiekanych orzechów włoskich, opiekane (*patrz UWAGI)
  • i pokroić w ćwiartki
  • 4 uncje wysokiej jakości sera gorgonzola, pokruszony ręcznie na małe kawałki (*wybierz taki, który jest umiarkowanie kremowy i słony)

warianty smakowe i opcjonalne dodatki:

  • rozdrobniony pieczony kurczak
  • granat arils
  • pokrojone jabłko
  • Prażone buraki

instrukcje

  1. w dużej salaterce lub misce do mieszania, ubić razem ocet balsamiczny, sok z cytryny, syrop klonowy, musztardę Dijon i czosnek, aż do równomiernego połączenia. Powoli wlać oliwę z oliwek, ubijając drugą ręką, aż do emulgowania. Doprawić do smaku solą i pieprzem.
  2. dodaj pokrojone radicchio, endive, rukola, i orzechy włoskie do miski z vinaigrette i wrzucić delikatnie do płaszcza równomiernie z vinaigrette. Do każdej sałatki dodać ćwiartki gruszki i pokruszony ser Gorgonzola. Podawać natychmiast.

uwagi

aby grzać orzechy włoskie, Rozgrzej piekarnik do 350 Stopni Fahrenheita. Rozłóż orzechy równomiernie na patelni i piecz przez 8 do 10 minut, rzucając je w połowie lub do lekko brązowego i pachnącego.

porady na sukces:

  • Radicchio jest naturalnie gorzki i każda głowa będzie się różnić w pewnym stopniu poziomem smaku i goryczy. Winegret, słodka gruszka i Gorgonzola pomagają zrównoważyć te smaki.
  • jeśli nie lubisz gorzkich zieleni, polecam użycie połowy główki radicchio i dodanie wielu innych mieszanych zieleni (lub dodatkowej rukoli), aby zrekompensować objętość.

informacje żywieniowe:

wydajność: 4rozmiar:1
ilość na porcję: kalorie: 472tłuszcz całkowity: 32G tłuszcz nasycony: 8gtłuszcz naturalny: 0gtłuszcz nasycony: 22gCholesterol: 37mgsodium: 538mgCarbohydrates: 36gFiber: 8gSugar: 23gProtein: 16g

1.3 Kshares
  • Pin
  • Udostępnij
  • Tweet
  • e-mail
księgowanie w: wszystkie przepisy, Dieta, Jesień, bezglutenowe, zdrowe i lekkie, dania świąteczne, sałatki, Sezon, Święto Dziękczynienia, Wegetariańskie, Zima