Skończyły mi się ambicje?
making the Most to specjalna seria o ambicji – jak ją definiujemy, okiełznamy i podbijamy.
przez ostatni rok prześladował mnie strach, że kończą mi się ambicje. Jest to szerokie i egzystencjalne zagrożenie, ale bardziej palącym problemem jest to, że mam problemy z samo-motywacją do rozpoczęcia następnej książki. Zwlekanie nie jest rzadkością, zwłaszcza wśród pisarzy, ale historycznie pokonałem go przez samą siłę winy, niepokoju i ambicji. Ale w zeszłym roku coś się zmieniło. Nadal czuję się źle z powodu mojego braku produktywności, ale czuję się mniej źle niż wcześniej. Pozostaje tylko duch winy, a ożywiająca energia, którą mi dał, zaczęła się jakoś rozpraszać.
z jednej strony to może być dobra rzecz. Wiem, że to nie jest zdrowe martwić się o pracę cały czas. Eksperci na ten temat dyktują, że szczęścia trzeba szukać poza pracą; że żaden poziom sukcesu zawodowego czy sławy nie wyklucza niezadowolenia. Jest — lub powinno być — tak wiele innych rzeczy, które mogą wypełnić nasze życie, poza ambicjami zawodowymi. Ale mimo to, martwię się: co jeśli mój zniknie i nie wróci?
co pocieszające, Jacques Forest, psycholog i profesor Université du Québec à Montréal, mówi mi, że ambicja jest zasobem samowystarczalnym (a przynajmniej może być). Pytanie nie brzmi, ile ambicji potrzebuję, ale jakiego rodzaju. „Istnieją cztery różne powody, dla których chcesz pracować lub wykonywać jakąkolwiek działalność: zabawa, znaczenie, ego i nagroda ” – mówi. Kiedy ambicja jest motywowana chęcią zabawy lub sensu, nasze wyniki i Dobre Samopoczucie wzrasta. Ale kiedy kierujemy się przede wszystkim ego i/lub nagrodą, cierpi nasza praca i my też cierpimy. A kiedy nasza praca cierpi i nie spełnia zewnętrznych, materialnych oczekiwań, które dla niej wyznaczyliśmy, trudno jest chcieć dalej to robić. Nie możemy wyrosnąć z naszych ambicji — Forest mówi, że nie znalazł prawdziwego związku między ambicją a wiekiem lub karierą-ale możemy uczynić siebie nieszczęśliwymi w służbie Jej, co może prowadzić do jej upadku.
też możemy się zmęczyć. Niektóre badania na temat siły woli sugerują, że po tak wielu minutach/godzinach / dniach spędzonych na opieraniu się pokusie, której próbujemy uniknąć (którykolwiek z siedmiu grzechów głównych zrobi), będziemy zmęczeni i poddamy się. Inne badania dowodzą, że zabraknie nam tylko siły woli, jeśli kupimy pomysł, że siła woli może się wyczerpać. Może prawda jest gdzieś pomiędzy: ambicja może być wyczerpana, ale nie na stałe — chyba że gonisz za niewłaściwą rzeczą.
większość ludzi jest motywowana wszystkimi czterema formami ambicji, w różnym stopniu. Gdybym uczciwie zbadał motywację każdej książki, którą piszę, wiem, że znalazłbym pragnienie sławy, wiarygodności, uznania, pieniędzy. Jest też miłość do prawdziwego pisania, uczucie, które dostaję, gdy dobre zdanie jest zakończone. A przede wszystkim jest chęć nawiązania kontaktu, opowiadania historii, do których chciałabym mieć dostęp, gdy dorastałam. Kiedy zacząłem pisać, to marzenie o połączeniu było wszystkim, co było. Im większy sukces znalazłem-i to było dość umiarkowane — tym trudniej jest ustalić priorytet połączenia Ponad Wszystko inne. Pieniądze i sława nie zajęły swojego miejsca, ale moje cele są teraz bardziej skomplikowane.
według Forest, to chyba dobrze, że nie wyprodukowałem jeszcze wielkiego hitu-przynajmniej dla mojej psychiki. „Istnieją bardzo dobre badania pokazujące, że jeśli osiągasz zewnętrzne cele, takie jak sukces finansowy, sława lub Popularność, to tak naprawdę jest to jak branie narkotyków: potrzebujesz coraz większej dawki, aby się naćpać”, mówi. „Osiągnięcie tych ambitnych celów rujnuje Twoje samopoczucie.”Mówiąc nieakademicko: opłaca się nie sprzedawać.
ale i tak staram się zmotywować-więc co mam zrobić? Zgodnie z teorią samostanowienia, której zwolennikiem jest Forest, wszyscy ludzie mają trzy wrodzone potrzeby: kompetencje, autonomię i więź. Kiedy czujemy, że tracimy parę, zwykle oznacza to, że jeden lub więcej z nich nie jest spełnionych. Las nazywa nawet te trzy wrodzone potrzeby „witaminami”, które uważam za pomocne w regularnym myśleniu o nich.
ostatecznie te potrzeby nie dziwią: Jesteśmy bardziej zmotywowani do pracy, gdy czujemy się dobrze w swojej pracy, gdy czujemy, że mamy coś do powiedzenia w tym, co robimy, i gdy czujemy się połączeni z innymi ludźmi wokół nas. Oczywiście, osiągnięcie tych rzeczy w środowisku pracy jest łatwiej powiedzieć niż zrobić. W świecie, w którym żyjemy, nie da się zapomnieć o pieniądzach. Forest śmieje się, gdy pytam go, jak możemy zmienić nasze ambicje na mniej kapitalistyczne.
„wśród moich młodych studentów, ich marzeniem jest, aby przed 30-tką dostać swój samochód Tesla na parkingu z ładnym domem i trzema wycieczkami rocznie” – mówi. „Każę im zapisywać cele, które są zaspokajające potrzeby, co będą robić na co dzień, aby zaspokoić swoje potrzeby psychologiczne.”Ryzykując, że zabrzmi to jak guru uważności, wiele rad Forest sprowadza się do praktykowania samoświadomości i introspekcji: myślenia o tym, co naprawdę jest dla Ciebie ważne i jak je uzyskać.
łatwiej mi przynajmniej myśleć o mojej pracy i ambicji w metrykach dnia po dniu – w słowach pisanych, w zarobionych pieniądzach. Ale z moją bardziej zewnętrzną ambicją w hibernacji, jestem zmuszony wrócić do większego, bardziej rozmytego obrazu: czego potrzebuję i co z tym robię. Żeby było jasne, nadal Nie wiem, jak to zrobić. Robię, co w mojej mocy, żeby choć raz nie dać sobie terminu.