starsi Pielęgnacja Stóp i paznokci porady od najlepszych podiatrów Milwaukee

właściwa pielęgnacja stóp dla starszych stóp zapobiega dalszym obrażeniom i chroni zdrowie

im jesteśmy starsi, tym ważniejsze jest dbanie o nasze stopy. Z wielu powodów zdrowie stóp ma tendencję do spadku u seniorów.

powody, dla których Seniorzy doświadczają typowych problemów ze stopami, to:

• lata chodzenia, pracy i gojenia się po urazach
• niska jakość, zbyt małe lub niewygodne obuwie
• słabe krążenie
• zwiększone ryzyko cukrzycy, dna moczanowa, chorób serca i innych chorób powodujących problemy ze stopami
• trudności w prawidłowym przycinaniu paznokci z powodu upośledzonego wzroku lub mobilności

nieleczone, częste objawy stóp w podeszłym wieku mogą szybko się nasilić i prowadzić do bardziej niebezpiecznych problemów, takich jak upadki i infekcje.

dowiedz się, jak dbać o starzejące się stopy i najlepsze opcje leczenia niechirurgicznego w celu złagodzenia bólu.

przejdź do sekcji:

• jak starzenie się zmienia twoje stopy
• typowe problemy ze stopami u osób starszych
• Pielęgnacja Stóp W podeszłym wieku z cukrzycą
• Pielęgnacja paznokci u stóp dla seniorów
• Wskazówki dotyczące utrzymania zdrowia stóp

skontaktuj się z nami online lub zadzwoń do oceny stóp i spersonalizowanych zaleceń dotyczących opieki profilaktycznej.

jak starzenie się zmienia twoje stopy

ważne jest, aby zrozumieć najczęstsze zmiany w starzejących się stopach i jakie nieprawidłowe zmiany wymagają pomocy medycznej od podiatry.

twoje stopy mogą się powiększyć

nasze stopy rosną wraz z resztą ciała, gdy jesteśmy młodzi. Kiedy się starzejemy, stopy rosną z innego powodu: zużycie podtrzymywania całej masy ciała powoduje, że stopy spłaszczają się i stają się zarówno szersze, jak i dłuższe.

jednym z powodów jest to, że ścięgna i więzadła w stopie stają się mniej elastyczne. Prowadzi to do obniżenia łuku stopy, a stopa staje się bardziej płaska.

gdy ścięgno biegnące wzdłuż podeszwy stopy staje się dłuższe, może również przyczyniać się do powstawania haluksów.

innym powodem wzrostu stóp u osób starszych jest to, że poduszki tłuszczowe Na spodzie stóp stają się cieńsze. Mniejsza amortyzacja może prowadzić do bolesności, odcisków lub modzeli.

Możesz stracić zakres ruchu

wiele starszych osób zauważa większą sztywność i mniejszą elastyczność stóp i kostek w miarę upływu lat.

nawet jeśli postęp lat i inne warunki zdrowotne ograniczają ilość i rodzaj ćwiczeń, które możesz wykonać, ważne jest, aby zrobić to, co możesz, aby utrzymać mobilność i siłę stopy i kostki.

wszyscy słyszeliśmy „Użyj lub strać” – nasi podiatrzy mogą poinstruować starszych pacjentów w podstawowych ćwiczeniach i rozciągnięciach odpowiednich dla Twojego wieku i zdrowia, aby poprawić elastyczność i siłę stóp i kostek.

utrzymanie silnych i zdrowych stóp i kostek jest szczególnie ważne, gdy się starzejemy, aby poprawić równowagę i zmniejszyć ryzyko upadków.

stopy & kostki mogą być bardziej podatne na obrzęki

bardzo często u osób starszych występuje obrzęk stóp, kostek i podudzia.

istnieje wiele możliwych przyczyn obrzęku stóp u osób starszych, w tym:

• problemy z krążeniem i żyłami kończyn dolnych
• zmiany hormonalne
• choroby serca
• niektóre leki
• zmniejszona aktywność

jeśli zauważysz obrzęk jednej lub obu stóp lub kostek i nie jest to związane z urazem, umów się na wizytę u lekarza stóp w celu diagnoza i indywidualny plan leczenia.

suche i swędzące stopy

wraz z wiekiem nasza skóra ma mniejszy obrót komórek skóry i produkuje mniej kolagenu. Może to prowadzić do suchej skóry i (na stopach) więcej modzeli, popękane pięty lub wysypka.

paznokcie mogą być grubsze

wzrost paznokci ma tendencję do wolniejszego z wiekiem, głównie spowodowany zmianami hormonalnymi związanymi z wiekiem.

wolniejszy wzrost prowadzi do grubszych, bardziej łamliwych paznokci, które mogą być trudne do cięcia.

niedoczynność tarczycy i choroby tętnic obwodowych mogą również powodować grubsze paznokcie, podobnie jak grzybica paznokci.

kiedy zauważysz zmiany w wyglądzie i teksturze paznokci, uzyskaj ocenę od doświadczonego podiatry, aby wykluczyć poważniejsze problemy i wyprzedzić wszelkie problemy z zalecanym planem leczenia.

zwiększony ból stóp i kostek

istnieje wiele powodów, dla których ludzie doświadczają więcej bólu stóp i kostek w późniejszym życiu.

zapalenie stawów jest częstą przyczyną bólu stawów kostki i dużego palca. Zapalenie stawów w wielkim palcu stawów może również haluks lub hammertoe objawy gorzej.

ból stopy i kostki spowodowany zapaleniem stawów może mieć efekt „ściekania”, ponieważ ból zmienia chód i wpływa na kolana, biodra i plecy.

może również działać w drugą stronę – zapalenie stawów w kolanach lub biodrach może powodować zmiany wyrównania i prowadzić do bólu stopy, zwłaszcza na wewnętrznej i innych częściach stopy.

zmniejszona gęstość kości w stopach również naraża osoby starsze na większe ryzyko złamań i innych urazów.

powrót na górę

najczęstsze problemy ze stopami geriatrycznymi obejmują:

• Wrzody cukrzycowe
• ból stawów
• ból dna moczanowa
• zwinięte palce u stóp
• płaskie stopy
• odciski & zrogowaciałe odciski
• Wrastające paznokcie u stóp
• zakażenia grzybicze (stopa sportowca)

wiele z tych objawów można złagodzić przy odpowiedniej pielęgnacji stóp. Zmniejszone krążenie może oznaczać, że starszy pacjent nie zawsze czuje się nieswojo w stopach, dlatego ważne jest, aby ustalić rutynę zdrowej konserwacji stóp.

diagnozowanie zaburzeń stóp u starszych pacjentów

ważne jest, aby rozwiązać każdy problem ze stopą wcześnie, ponieważ ból stopy często może być wczesnym oznaką poważniejszego stanu zdrowia, takiego jak zapalenie stawów, choroba układu krążenia, dna moczanowa lub cukrzyca.

Seniorzy lub opiekunowie powinni zasięgnąć fachowej porady dla:

• kruche lub odbarwione paznokcie u stóp
• pieczenie lub mrowienie stóp lub palców
• przebarwienia lub zimne/zdrętwiałe stopy
• przewlekły lub ostry ból stóp i kostek
• pęcherze lub pęknięta skóra
• rany lub rany

nawet gdy ból stóp w podeszłym wieku nie jest oznaką poważniejszego problemu, nadal może powodować ból w kolanach, biodrach lub plecach i prowadzić do zmniejszenia aktywności. Starzejąca się skóra staje się cieńsza i mniej elastyczna, co sprawia, że pęcherze i odciski są bardziej powszechne.

Wskazówki dotyczące utrzymania zdrowia stóp w podeszłym wieku:

• Regularnie sprawdzaj stopy i paznokcie
• używaj łagodnego mydła do mycia stóp i zawsze dokładnie suszyć
• używaj balsamu w razie potrzeby, aby zapobiec wysuszeniu, swędzeniu lub popękaniu skóry
• nosić odpowiednio dopasowane buty i czyste bawełniane skarpety
• podnoś stopy za pomocą podnóżka lub poduszki podczas siedzenia
• nie siedź ze skrzyżowanymi nogami
• regularnie przycinaj paznokcie u stóp

osoby starsze, które nie są w stanie dbać o własne stopy, zachęcamy do kontaktu z podiatrą w celu okresowych wizyt pielęgnacyjnych stóp.

do góry

Pielęgnacja Stóp W podeszłym wieku z cukrzycą

seniorzy z cukrzycą muszą być jeszcze bardziej czujni w pielęgnacji stóp. Cukrzyca często uszkadza naczynia krwionośne w stopach. W rezultacie rany goją się wolniej i mogą rozwinąć zgorzel. Mały problem, taki jak kukurydza lub blister, może przekształcić się w poważną infekcję, a nawet może prowadzić do amputacji.

cukrzyca uszkadza również nerwy w stopach, co utrudnia wykrycie drobnych urazów. Pacjenci w podeszłym wieku z cukrzycą mogą zmniejszyć ryzyko problemów ze stopą cukrzycową, zwracając szczególną uwagę na zdrowie stóp codziennie.

seniorzy z cukrzycą są zachęcani do uczenia się i praktykowania dobrych nawyków pielęgnacji stóp. Oprócz wskazówek wymienionych powyżej, ważne jest, aby:

• wizualnie sprawdzaj stopy każdego dnia
• zawsze noś skarpetki i buty, nawet w pomieszczeniach
• dokładnie myj stopy codziennie
• jeśli to możliwe, bezpiecznie zwiększ poziom aktywności, aby promować krążenie
• nie pal

opieka nad stopą cukrzycową dla osób starszych 5416>

badania pokazują, że Latynosi seniorzy mają niższy poziom samokontroli cukru we krwi (glukozy) i cierpią z powodu gorszej kontroli glikemii. Badania sugerują ponadto, że pacjenci w podeszłym wieku z cukrzycą mogą mieć większe ryzyko choroby nerek, co może również przyczyniać się do bólu stóp.

ważne jest, aby wszystkie osoby z cukrzycą w każdym wieku lub pochodzenia etnicznego ćwiczyły dobrą samoopiekę, koncentrując się na zdrowiu stóp.

powrót na górę

paznokcie Pielęgnacja paznokci dla osób starszych

paznokcie powinny być regularnie starannie przycinane i utrzymywane w czystości i krótkim czasie. Długie paznokcie są bardziej narażone na pęknięcie, złamanie lub przypadkowe podrapanie skóry. Podczas przycinania sprawdź obszar wokół paznokcia pod kątem oznak wrastającego paznokcia, hangnail lub grzyba.

właściwa procedura przycinania paznokci:

• obcinaj paznokcie po prysznicu lub kąpieli lub użyj moczenia stopy, aby zmiękczyć paznokcie
• dezynfekuj Cążki do paznokci, gotując lub czyszcząc alkoholem
• umyj ręce przed i po obcięciu paznokci
• przycinaj paznokcie prosto w poprzek, nie wyginając się na końcach
• nigdy nie wycinaj modzeli na paznokciach stopy lub łóżko paznokci

pacjenci w podeszłym wieku często zmagają się z właściwą pielęgnacją paznokci z różnych powodów, w tym z wadą wzroku, zmniejszoną elastycznością lub zapaleniem stawów w dłoniach, co utrudnia stosowanie przycinaczy do paznokci.

usługi pielęgnacji stóp osób starszych z opieki lekarzy stóp

wielu seniorów czuje się zakłopotanych, gdy nie są w stanie obciąć własnych paznokci u stóp. Zachęcamy wszystkich starszych pacjentów zmagających się z pielęgnacją stóp do kontaktu z naszymi współczującymi lekarzami stóp w celu umówienia się na wizytę.

każdego dnia staramy się przywrócić opiekę nad pacjentem. Nasi eksperci podiatrzy poradzą sobie z każdym problemem stopy lub pytaniem, które możesz mieć, jednocześnie sprawiając, że czujesz się komfortowo.

wyprzedź starsze problemy ze stopami! Skontaktuj się z nami online, aby uzyskać ocenę stopy i plan leczenia.