Weź udział w quizie: masz nierównowagę hormonalną?
TCM Classic-nierównowaga hormonalna jest u podstaw wielu pozornie nierozwiązywalnych problemów zdrowotnych, ale od czego zacząć wykrywać, co jest nie tak? Uwielbiamy ten quiz o zaburzeniach równowagi hormonalnej, który pojawił się na stronie w zeszłym roku. Wydrukuj to, zaznacz pola i zacznij wracać na właściwe tory…
brak równowagi hormonalnej może być mylącą rzeczą do rozszyfrowania. Nasze hormony napędzają każdą funkcję w naszym ciele, a gdy coś jest z walnięcie nasze ciała da nam znać — często w postaci typowych objawów, takich jak zmęczenie, niepokój i bolesne miesiączki. Uczenie się rozpoznawania nierównowagi daje nam główną władzę nad stanem naszego samopoczucia.
Dr Jolene Brighten jest lekarzem medycyny naturalnej dla kobiet, autorem i wiodącym ekspertem w problemach związanych z hormonalną kontrolą urodzeń. Jej najnowsza Książka Beyond the Pill jest edukacyjnym przewodnikiem po zrozumieniu równowagi hormonalnej i odzyskaniu naszego zdrowia hormonalnego. Nie jest to w żaden sposób anty-antykoncepcja, ale raczej zestaw informacji i zasobów, aby pomóc kobietom w podjęciu najlepszej decyzji dla siebie i wspierać ich ciało, niezależnie od etapu, na którym się znajdują.
Poniżej znajduje się skrócona wersja testu hormonalnego, którego używa Dr Brighten, aby pomóc określić, z którymi zaburzeniami hormonalnymi możesz mieć problemy. Gdy zrozumiesz swoje hormony, możesz poszukać odpowiedniej pomocy i rozpocząć podróż do ich resetowania i osiągnięcia lepszego zdrowia.
Quiz o zaburzeniach równowagi hormonalnej
oto jak wykonać quiz: Podczas czytania przez osiem kategorii, oznaczyć objawy, które odnoszą się do ciebie obecnie. Zsumuj swoje objawy w każdej kategorii, zanotuj, ile dotyczy ciebie i zanotuj liczbę w polu obok „suma”. Po przejrzeniu każdej z kategorii, spójrz na wyniki Dr. Brighten na końcu.
Kategoria A
odczuwam wzdęcia lub obrzęki.
czuję irytację lub odczuwam wahania nastroju.
odczuwam ciężkie, bolesne miesiączki.
przytyłam lub mam trudności z odchudzaniem, szczególnie w okolicach bioder, pupy i ud.
powiedziano mi, że mam mięśniaki.
razem:
Kategoria B
jestem emocjonalnie kruchy i/lub czuję nostalgię do przeszłości.
mam problemy z pamięcią.
miesiączki mam mniej niż trzy dni.
zmagam się z depresją, lękiem lub letargiem.
mam nocne poty i / lub uderzenia gorąca.
razem:
Kategoria C
doświadczam PMS siedem do dziesięciu dni przed okresem.
mam bóle głowy lub migreny w okolicach okresu.
często czuję niepokój.
mam bolesne, ciężkie lub trudne okresy.
moje piersi są bolesne lub spuchnięte przed okresem.
razem:
kategoria D
mam nieprawidłowy wzrost włosów na twarzy, klatce piersiowej i/lub brzuchu.
mam trądzik.
mam tłustą skórę i / lub włosy.
mam obszary ciemniejszej skóry (np. Pachy)
zauważyłam przerzedzenie włosów na głowie.
razem:
Kategoria E
mam niskie libido lub zmniejszony popęd seksualny.
zmagam się z depresją, mam wahania nastroju lub łatwo płaczę.
nie mam motywacji.
jestem zmęczony lub zmęczony przez cały dzień lub zdiagnozowano zespół chronicznego zmęczenia.
nie jestem w stanie nabrać mięśni i tracę masę mięśniową.
razem:
Kategoria F
czuję się zmęczony rano, nawet po całym nocnym śnie.
zależy mi na kofeinie.
chce sie drzemac wiekszosc dni.
moja energia załamuje się po południu.
Pragnę słonych lub słodkich potraw.
razem:
Kategoria G
moje życie jest szalenie stresujące.
czuję się przytłoczony stresem.
mam nadwagę w okolicach środka.
mam trudności z zasypianiem.
moje ciało jest zmęczone w nocy, ale mój umysł idzie o milę na minutę -„”
razem:
Kategoria H
mam mgłę mózgu lub czuję, że moja pamięć nie jest do końca taka, jak kiedyś.
tracę włosy (skóra głowy, ciało, zewnętrzna trzecia część brwi).
jestem zmęczony bez względu na to, ile śpię.
często mam zaparcia i potrzebuję stymulanta (takiego jak kofeina), aby uzyskać wypróżnienia.
jest mi zimno i / lub mam zimne dłonie i stopy.
razem:
Klucz odpowiedzi
0 LUB 1 pole zaznaczone w kategorii = Ta kategoria prawdopodobnie nie jest sprawcą objawów, których doświadczasz.
2 to 3 boxes checked = to może być twój problem, czyli w tej chwili jest to prawdopodobnie dominujący hormon nasilający twoje objawy.
Kategoria A: Za Dużo Estrogenu
Kategoria B: Za Mało Estrogenu
Kategoria C: Za Mało Progesteronu
Kategoria D: Za Dużo Testosteronu
Kategoria E: Za mało testosteronu
Kategoria F: za mało kortyzolu
Kategoria G: za dużo kortyzolu
Kategoria h: za mało hormonów tarczycy
kompletny test hormonalny Dr Brighten można znaleźć w jej książce BEYOND the PILL: 30-dniowy Program do zrównoważenia hormonów, odzyskania ciała i odwrócenia niebezpiecznych skutków ubocznych pigułki antykoncepcyjnej.
tablica kredowa Mag i jej Materiały nie są przeznaczone do leczenia, diagnozowania, leczenia ani zapobiegania jakiejkolwiek chorobie. Wszystkie materiały na tablicy MAG są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych. Zawsze zasięgaj porady swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego dostawcy opieki zdrowotnej w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących stanu zdrowia, a także przed podjęciem jakiejkolwiek diety, ćwiczeń fizycznych lub innych programów związanych ze zdrowiem.