wskazówki dotyczące skutecznego odzyskiwania operacji stóp
jako podiatra mamy jasne, że nie wszystkie operacje stóp są takie same, wiemy, że rodzaj operacji, którą masz, znacznie określi twój czas regeneracji. W New York Foot Experts mamy kilka porad i sztuczek, aby powrót na nogi był szybszy i mniej bolesny niż myślisz.
Dr Drapacz, jest certyfikowanym podiatrą i chirurgiem w New York Foot Expert, wykonuje wiele procedur każdego miesiąca, które wiążą się z pewnym czasem w dół, aby promować gojenie. Istnieje znany akronim używany przez podiatrę, gdy sugeruje się opiekę nad pacjentami: „ryż”, który oznacza odpoczynek, lód, kompresję i elewację. Niezależnie od tego, czy operacja dotyczy haluksów, zapalenia powięzi podeszwy, palców młotkowych lub pazurowych, płaskich stóp lub paznokci, ten akronim „Rice” promuje gojenie, zmniejsza ból i obrzęk wokół miejsca operacji. Dowiedzmy się więcej o każdym z nich:
reszta: Może to brzmieć łatwo, ale ci, którzy mają operację stóp szybko zrozumieć, że ograniczona mobilność jest niczym nie powiew. Musisz być oczyszczony, że najważniejszą częścią powrotu do zdrowia po operacji jest odpoczynek. Musisz upewnić się, że można uzyskać odpowiedni odpoczynek po zabiegu. Słuchaj swojego ciała i spokojnie; jeśli naciskasz zbyt mocno lub zbyt szybko, może to spowodować obrażenia.
lód: jeśli używasz lodu, pomoże to złagodzić ból i zmniejszyć obrzęk. Jeśli używasz lodu lub opakowań z lodem z zamrażarki, zaleca się stosowanie lodu przez 20 minut, a następnie 20 minut wyłączania. Wystarczy umieścić mały kawałek szmatki między lodem a skórą, aby chronić ją przed odmrożeniami.
kompresja: zależy to od rodzaju operacji, kompresja może znacznie zmniejszyć ryzyko zakrzepicy żył głębokich. Sytuacja ta występuje, gdy zakrzep rozwija się w jednej z żył głębokich, zwykle w nogach. Jeśli nosisz pończochę uciskową, zmniejszy to ryzyko zakrzepów krwi. Możesz również użyć innych rodzajów zabiegów uciskowych, takich jak okłady na palce lub kostkę, aby kontrolować ruch i obrzęk.
podniesienie
obrzęk po operacji może znacznie przyczynić się do bólu pooperacyjnego, szczególnie podczas operacji stopy i (lub) stawu skokowego. Jeśli podnosisz stopę, rób to zawsze powyżej poziomu biodra, oznacza to, że obrzęk może być znacznie zmniejszony, co znacznie zmniejsza ból. Dr Drapacz radzi, że celem jest doprowadzenie przepływu krwi z kończyny, co zmniejsza ciśnienie i łagodzi ból.
nie martw się obrzękiem; jest to dość powszechne w przypadku operacji stóp, którym towarzyszy obrzęk przez kilka miesięcy po operacji. Użyj techniki „ryżu” i konkretnych zaleceń podanych przez chirurga Podolskiego.