zdrowa czekoladowa owsianka

zrób zdrowe czekoladowe płatki owsiane w mikrofalówce! Jest pyszne i napełni cię! To szybkie śniadanie jest pyszne „poranna miska dobroci”. ostatnio znalazłam prosty, szybki przepis na zdrową czekoladową płatki owsiane robione w mikrofalówce i pomyślałam, że spróbuję. W końcu, jak złe może być zdrowe śniadanie z płatkami owsianymi i czekoladą dla ciebie, prawda? Przepis sprawia, że jedna porcja, ale można go łatwo podwoić.

dlaczego to się nazywa zdrowe czekoladowe płatki owsiane?

powodem, dla którego ta czekoladowa owsianka może być uważana za „zdrową”, jest to, że jest wytwarzana z beztłuszczowego mleka, niesłodzonego kakao w proszku i sztucznego słodzika (bez cukru!). I wiesz co? Jest pyszne!

to jest idealne dla tych z Was, którzy podobnie jak ja, mają głęboką miłość do wszystkiego, co czekolada, i uważają, że jest atrakcyjna, nawet w misce zdrowych płatków owsianych! Czekolada na wygraną!

najlepsze jest to, że robienie zdrowych czekoladowych płatków owsianych jest tak proste, jak mieszanie składników i gotowanie ich w kuchence mikrofalowej do momentu zakończenia. To jest to!! Oto jak zrobić tę pyszną ucztę śniadaniową:

jak zrobić zdrową czekoladową płatki owsiane

mieszaj owies, mleko, kakao w proszku i słodzik w bezpiecznej misce mikrofalowej. Nadal mieszać (to trwa minutę lub dwie, aby dostać kakao miesza się w, ale będzie tam, więc mieszaj-zaufaj mi!).

Mikrofalówka płatki owsiane

umieść miskę w kuchence mikrofalowej. Kuchenka mikrofalowa na dużej mocy przez 2 minuty i 15 sekund. Mieszaj owies co 45 sekund (łącznie 3 razy), aż płatki owsiane znacznie się zagęszczą.

wyjmij płatki owsiane z kuchenki mikrofalowej, uważając, ponieważ jest gorąca. Niech płatki owsiane odpocząć na minutę przed podaniem. W razie potrzeby, top z kilkoma pokrojonymi surowymi migdałami.

Uwaga: tutaj przeniosłem gotowaną płatki owsiane do ładnego naczynia do fotografowania, ale to nie jest konieczne!

dodać dodatkową kroplę mleka (jeśli płatki owsiane są trochę za gęste). Mieszać, podawać i cieszyć się!

nie może być prostsze, aby cieszyć się gorącą, sycącą miską czekoladowej płatki owsiane na śniadanie, bez dodawania wielu dodatkowych kalorii lub cukru do poranka! Mam nadzieję, że rozważysz wypróbowanie tego łatwego przepisu. Miłego dnia, przyjaciele.

szukasz więcej śniadań z owsem?

wszystkie moje przepisy znajdziesz w indeksie przepisów, znajdującym się na górze strony. Kilka przepisów, które wykorzystują owies to:

• Jabłko Cynamon Stal cięty owies z orzechami pekan
• brzoskwiniowy brukowiec na noc owies
• Jabłko, żurawina& owies patelnia śniadanie
• brzoskwiniowy Crumble Smoothie

interesuje Cię więcej przepisów?

Dziękujemy za odwiedzenie tej strony. Doceniam, że wykorzystałeś na to swój cenny czas. Jeśli jesteś zainteresowany, publikuję biuletyn 2 razy w miesiącu (1st i 15th) ze wszystkimi najnowszymi przepisami i innymi zabawnymi informacjami. Będę zaszczycony, że dołączysz do naszej rosnącej listy subskrybentów, więc nigdy nie przegapisz wspaniałego przepisu!
w prawym górnym rogu (lub u dołu) każdego posta na blogu znajduje się skrzynka subskrypcji newslettera, w zależności od używanego urządzenia, gdzie możesz łatwo podać swój adres e-mail (tylko), który ma zostać włączony do mojej listy mailingowej.

możesz mnie również znaleźć na portalach społecznościowych: strona na Facebooku: wdzięczna dziewczyna gotuje! Pinterest: Wdzięczna Dziewczyna Gotuje! Instagram: jbatthegratefulgirlcooks

źródło przepisu: http://dineanddish.net/2016/07/healthier-chocolate-oatmeal-recipe/

oto jeszcze jeden pin na tablicach Pinteresta!

1. jaki jest najlepszy sposób na krojenie migdałów?

   • cześć. Po prostu używam bardzo ostrego noża i ostrożnie kroję długość migdałów na bardzo cienkie plasterki. Miłego dnia.

2. cześć, JB
   jakie masz fajne przepisy! Nie mogę się doczekać tej czekoladowej płatki owsianej dziś rano! Na pewno będę subskrybować!

   • mam nadzieję, że ci się spodoba, Sharon! Dziękuję bardzo za słodką notkę! Miło było Was gościć. Love, JB