zdrowe odżywianie

gdy uderzy sezon grypowy, utrzymaj silny układ odpornościowy dzięki temu cytrusowemu koktajlowi na zimno. Ten napój jest pełen składników odżywczych i zawiera dwa środki przeciwzapalne: imbir i kurkumę. Cytrusy w postaci pomarańczy i cytryny dodają ponczu witaminy C, która jest koniecznością o tej porze roku. Dla wersji wegańskiej, po prostu sub grecki jogurt z alternatywą bezmleczne, jak nerkowca lub kokos.

łatwy przepis na koktajl cytrusowy na zimno

Czas Przygotowania: 5 minut
Całkowity Czas: 5 minut
serwuje: 1-2

składniki:

1 duży pokrojony banan, mrożony
¼ szklanki pełnotłustego jogurtu greckiego waniliowego
½ szklanki soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
½ łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego wyciśnięty
½ łyżki świeżego imbiru, obrany i starty
¼ łyżeczki mielonej kurkumy
4 kostki lodu lub garść kruszonego lodu
serca konopi lub nasiona chia, do dekoracji

dojazd:

1. Dodaj wszystkie składniki do blendera. Puree, aż mieszanina będzie gładka i kremowa, około 60 sekund.

2. Jeśli mieszanina jest zbyt gęsta, dodaj odrobinę więcej soku pomarańczowego i zmiksuj.

3. Przenieś do Szkła i udekoruj sercami konopi lub nasionami chia.

Wesprzyj swój układ odpornościowy dzięki tym 25 recepturom na imbir, najlepszym produktom łagodzącym ból gardła i naszym ulubionym produktom comfort.