10 de Fast Food para Crianças de Refeições–Classificados em ordem de Melhor para Pior

Crianças são extremamente impressionável—maus hábitos alimentares aprendidos na infância pode levar para a vida adulta, por isso é importante que as crianças aprendem hábitos alimentares saudáveis em uma idade jovem para prevenir doenças crônicas, como a obesidade e a diabetes mais tarde na vida. O Fast food é um grande contribuinte para o aumento das taxas de obesidade nas crianças, razão pela qual pensamos que era crucial identificar as melhores e as piores opções alimentares das crianças.

assim, da próxima vez que não tiver tempo para preparar uma refeição e tiver de recorrer a um drive-thru fast-food, esperamos que possa referir-se a este guia simples para que possa sentir-se confiante de que está a encomendar uma refeição saudável para o seu filho.Metodologia

: A fim de separar as melhores refeições das piores, nós classificamos principalmente fora das calorias. Para o nosso ranking, qualquer combinação de refeições para crianças com 400 calorias ou menos fez a melhor lista, enquanto aqueles que excederam esse número fizeram o pior. Também tivemos em conta outros nutrientes, como gordura saturada, sódio e teor de açúcar.

agora, Aqui estão 10 refeições para crianças de fast-food, classificadas de melhor a pior.

Nós não factor de leite aqui, mas mesmo se você adicionou no, este ainda seria o mais nutritivos fast-food para crianças refeição que você pode comprar. Por quê? Esta refeição do Metro oferece 11 gramas de proteína, o que vai ajudar a manter o seu filho cheio. A sanduíche em si é baixa em calorias e oferece legumes frescos em cima do presunto, eo mini tamanho é uma refeição mais gerenciável para o seu filhote. Além disso, o molho de maçã é um doce para eles comerem depois!

a arby’s é conhecida por seus sanduíches de carne assada, mas você sabia que eles também oferecem sanduíches de frango e carros, também? Na ementa dos miúdos, vais encontrar esta sanduíche divertida, uma galinha macia feita num deslizante. Embora esta possa não parecer a opção mais nutritiva, nós queríamos salientar que se o seu filho queria ter um pouco de comida frita, este tamanho da porção irá oferecer-lhes uma quantidade substancial de proteína sem adicionar um monte de gordura saturada. O teor de sódio poderia ser melhor, mas não é um fim de negócio completo para nós nesta circunstância. Eles podem apreciá-lo por si só ou com um lado de puré de maçã Top árvore por 45 calorias adicionais.

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apenas 330 calorias, as crianças podem afundar seus dentes em quatro pedaços de nuggets de frango, purê de maçã (ou frutas), e sua escolha de 1 por cento de chocolate ou leite normal. Mesmo quando incluímos puré de maçã e leite com chocolate, a nutrição para esta combinação de comida para os filhos de uma galinha ainda é razoável. Os nuggets de frango são sempre uma escolha dos miúdos, por isso estamos felizes por ver que este não é muito saudável se estiveres num restaurante de fast-food.

hora da geleia de manteiga de amendoim! No Burger King, picky eaters pode pedir uma sanduíche sem crosta com puré de maçã e ainda receber uma boa fonte de proteína e gordura saudável. Sem mencionar que evitam consumir fritos! Uma verdadeira raridade quando se trata de opções de refeição de fast food. Esta sanduíche pode ser uma escolha inesperada, mas há muitas opções de refeição para ficar longe!

você Está surpreso que o Mcdonald’s Happy Meal fez o top five? O clássico arco vermelho com arco dourado abriga quatro pedaços de Chicken McNuggets, batatas fritas Tamanho de criança, 1% de jarro de leite magro, e fatias de maçã. Com pouco menos de 400 calorias e menos de cinco gramas de gordura saturada, consideraríamos isto uma refeição infantil inofensiva, especialmente para um restaurante de fast food.

olhos a saltarem da órbita crianças refeição precisa de uma nutrição makeover. Esta combinação vai acabar com quase metade das necessidades diárias de sódio do seu filho, e isso é para uma refeição que cai abaixo de 500 calorias! Sem mencionar que o teor de gordura saturada é muito alto para um almoço deste tamanho pequeno.

Nossa maior preocupação com este miúdos’ refeição de combinação de Dairy Queen é a gordura trans e alto teor de açúcar, em grande parte devido ao cone de sorvete. Afinal, Como pudeste ir ao DQ e não pedir um gelado de baunilha?

Se você comprou o envoltório de Wendy por si só, o seu filho teria um saudável almoço. No entanto, se transformado em uma combinação com uma caixa de tamanho Júnior de batatas fritas, fatias de maçã, e um copo de ponche de fruta, você pode ver como as calorias, sódio e conteúdo de açúcar aumentam drasticamente.

No Jack in the Box, uma criança pode ser tentado a encomendar o sanduíche de frango com um mini-caixa tamanho de curly fries, e enquanto a contagem de calorias é bastante baixo, o conteúdo de sódio é sky-alta.

junior hambúrguer com batatas fritas e milk? Serão mais de 700 calorias, meio grama de gordura trans, mais de 1.500 miligramas de sódio e mais de 35 gramas de açúcar. Desculpa Sonic, mas esta é a coisa mais distante de uma refeição saudável de crianças!