Push-Ups Pseudo-Planche fortalecer seus bíceps e ombros para Real
há uma maneira geral de fazer uma push-up. Põe-te em posição de prancha e levanta e baixa o corpo até os braços queimarem. Aqui está algo legal, no entanto: simplesmente mudando a colocação de suas mãos, você vai acender seus músculos de uma maneira totalmente nova—e desafiadora.Apesar das flexões típicas envolverem o olhar dos dedos […]