50 + formas de tornar a água mais saborosa
nunca bebo água suficiente. Junta isso ao facto de que ou estou grávida, a amamentar, ou é verão, e mesmo quando bebo muita água ainda não é suficiente!
adicionar coisas à sua água faz com que saiba melhor, e então você vai beber mais. Faz frio e podes beber ainda mais depressa. Aqui estão algumas das minhas coisas favoritas para adicionar à água, algumas combinações favoritas, e até mesmo algumas sugestões de leitor. Vou adicionar mais à lista à medida que ouço falar deles ou experimentá-los, agora há mais de 50!
na parte inferior da lista existem também dicas para se conseguir beber mais água.
Coisas para Colocar na Sua Água:
1.) cal
2.) limão
3.) sumo de Lima espremido-eu uso uma prensa como esta
4.) sumo de limão espremido-eu uso uma prensa como esta
5.) laranja
6.) fatias de pepino
7.) folhas de hortelã-lave-as bem
8.) folhas de manjericão-lave-as bem
9.) stevia-adoçante natural, verifique os ingredientes e certifique-se de que é pura STEVIA! mais sobre isso aqui
10.) sementes de chia – boa fonte de omega 6, alta Comida alcalina, SUPER bom para você. Dá-te energia, ajuda-te a ficar cheio. Não sabe a nada, mergulha 5 minutos no copo antes de beber.
11.) ice 😉
12.) café frio cerveja seu café é muito simples, aqui estão as minhas instruções. Aqui está a versão de atalho.
13.) morangos em fatias
14.) ananás
15.) mirtilos
16.) chá
17.) mel
18.) gengibre fresco ralado
Combos favoritos:
19.) lemon + stevia + água = limonada
20.) cal + stevia + água = limeade
21.) mint + cal + stevia + água = mojito
I like any of the below combinations as is, or with a few drops of stevia to sweeten them up
22.) limão + pepino
23.) limão + pepino+manjericão
24.) cal + pepino + manjericão
25.) lemon + stevia + chia = chia lemonade
26.) Lima + stevia + chia = chia limeade
27.) pepino + hortelã
28.) mirtilo + hortelã
29.) morango + hortelã
30.) morango + manjericão
31.) morango + Lima
32.) morango + Lima + hortelã
33.) chá + mel
34.) chá + limão + mel
35.) tea + ice + stevia + lemon
36.) café frio fabricado + creme + cubos de gelo = café gelado
37.) café fresco + creme + sorvete + xarope de ácer = café gelado de bordo
38.) café frio produzido + creme + cubos de gelo + xarope aromatizado = café gelado com sabor. Aqui está um post sobre um Mocha Gelado De Caramelo Salgado e rápido
sugestões de leitura:
39.) scotch
40.) gin
41.) vodka
* nota lateral: HA! Adoro os meus leitores. 😉
42.) cal + romã
43.) fatias de maçã + paus de canela
44.) lavanda + calota
45.) toranjas e manjericão
46.) limão + ananás + Lima + salva
47. ) laranja sanguínea + ananás + salva
48.) tília + segurelha
49.) rodelas de limão, lima ou laranja, congeladas em cubos
50.) splash of cranberry juice
51.) gengibre + pepino + limão-mantê-lo em um jarro e deixar os sabores íngremes!
52.) gengibre + hortelã + pepino + limão-mantenha-o em um jarro e deixe os sabores íngremes!
dicas para beber mais água:
– beba frio
– use uma palhinha, eu amo estas palhinhas grandes do IKEA (1,99 para 100)! Também são bons para batidos.Palhinhas grandes perfeitas para bebidas ou batidos de Verão, $ 1,99 para 100 no IKEA
-bebe-o de frascos de vidro. Eu gosto que eles tenham as quantias gravadas de lado para que você saiba o quanto você está bebendo.
-medir e desafiar a si mesmo.
-faça uma lista de verificação ou alertas de telefone para se lembrar de beber um copo
– diga a si mesmo que vai tomar uma bebida cada vez que fizer uma determinada actividade
– tenha um concurso de chugging com os seus filhos