Abóbora Bebê, Purê de
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este puré de bebé de abóbora é uma forma cremosa e saborosa de apresentar o bebé aos gostos da época! Tão bom que você pode servi-lo simples, com um rodopio de iogurte simples, queijo cottage para bebês mais velhos ou com uma colher cheia de ricota. Óptima comida para bebés durante 4 meses e comida para bebés na primeira fase.
puré de abóbora para bebés
não és o único que ficará obcecado com abóbora nesta queda!
Puree de Pumpkin baby 🎃 é uma maneira divertida e saborosa de introduzir o sabor da temporada para a sua pequena abóbora 👶!
cheia com uma tonelada de nutrientes essenciais para o bebé, esta receita é uma forma fácil de fazer um puré de abóbora para o bebé sem toda a confusão🙅 ♀ ️.
é um grande puré de entrada suave para o bebê ou pode ser misturado em iogurte, papas de aveia, panquecas, muffins, ou puré de maçã para crianças e crianças.
MOTIVOS PARA gostar de PURÊ de ABÓBORA
- cremoso e suave
- ótimo para 4 meses
- fase de um bebê de alimentos
- saudáveis e cheios de nutrientes essenciais para o bebê
- fácil de fazer – se a 10 minutos de mãos-na hora
- bebé adora o doce e o gosto de terra
- caseiros
- congelador-amigável
- orçamento-friendly
Ingredientes
- Abóbora: para a melhor abóbora bebê, purê de você deve usar um gráfico de Pizza ou de Açúcar, abóbora, não as enormes abóboras que você usar para a escultura. A maioria das mercearias transportam abóboras de tarte no outono.
- sálvia ou tomilho: para completar a doçura natural da Abóbora, Vamos adicionar uma pitada de salva acabada de cortar ou tomilho. Você também pode usar cominho, noz-moscada, cravo, cravo de alho, folhas de manjericão, alecrim picado ou até mesmo uma grande pitada de gengibre fresco.
como fazer puré de abóbora
- forno pré-aquecedor: forno pré-aquecedor e folha de assar. Abóbora cortada: começar por cortar a parte superior da abóbora, depois cortada longitudinalmente pelo meio até ter duas metades de abóbora.
- colher as sementes e a corda: não fique muito obcecado em tirar todas as cordas, elas irão purgar bem com o resto da abóbora.Abóbora-Menina: Cortar em pedaços pequenos e colocar sobre uma folha de cozedura, com a pele para baixo.
- assado: colocar a abóbora no forno e depois assar até ficar tenro. Retire a pele da abóbora.Mistura :colocar a abóbora dentro de um processador ou misturador alimentar. Adicione tomilho e comece a misturar durante 1-2 minutos, adicionando o líquido em incrementos de 1/4 xícara até obter a consistência desejada.
- servir ou congelar para mais tarde.
benefícios para a saúde de abóbora
- uma boa fonte de fibra e pode prevenir e resolver a obstipação.
- contém um monte de beta-caroteno que ajuda a melhorar a visão.
- contém antioxidantes e vitamina A para ajudar a reforçar a imunidade.
- uma boa fonte de cálcio para ajudar a fortalecer os ossos.
mais formas de cozinhar abóbora
existem várias maneiras diferentes de cozinhar abóbora para fazer um puré de bebê. Embora eu prefira assar a abóbora para poupar no trabalho de descascá-la, Você também pode fervê-la ou fervê-la.
vapor
cortar uma abóbora torta em pedaços maiores, descascar e, em seguida, cortar aproximadamente em pedaços menores antes de colocar os cubos de abóbora em um cesto de vapor mais de 2 polegadas de água fervente para 10-15, ou terna quando picado com um garfo. Puré num misturador, como indicado abaixo.
ebulição
cortar uma abóbora torta em pedaços maiores, descascar e, em seguida, cortar aproximadamente em pedaços menores. Coloque estes cubos de abóbora numa panela média, adicione água suficiente para cobrir a abóbora e deixe ferver. Reduzir a ferver e cozinhar durante 15 minutos ou quando sensível com picado com um garfo. Puré num misturador, como indicado abaixo.
dica de economia de tempo: eu já vi abóbora pré-descascada e cubada nas mercearias na seção de produtos, bem como no corredor de alimentos congelados antes. Ambas são grandes opções se você quiser economizar tempo e vapor/ferver a abóbora.
como conservar alimentos para bebés de abóbora
frigorífico
pode conservar num recipiente hermético no frigorífico durante 3-4 dias.
congelador
este puré pode ser congelado até 4 meses.
- puré de colher num recipiente de armazenagem frigorífica (este e este são os meus recipientes de armazenagem frigoríficos favoritos) – não sobrefillar.
- coloque a tampa no recipiente de armazenamento ou na capa com um pedaço de película aderente e etiqueta com a data e o nome da receita. Colocar o tabuleiro no congelador e deixar congelar completamente – de preferência durante a noite.
- Pop-out the baby food cubes and place in a zip – lock baggie or stasher-don’t forget to re-label the baggie or stager bag for future reference.
ADICIONANDO ESPECIARIAS
nesta receita, estamos adicionando uma pitada de doce sábio ou tomilho, mas sinta-se livre para usar as seguintes especiarias em vez de caril cominhos, noz-moscada, a canela, o cravo-da-índia, alho, tomilho, hortelã, manjericão ou de gengibre fresco (ver a quantidade de recomendações a receita do cartão).
Ponta sobre especiarias: eu sempre adicionei especiarias aos meus purés de comida para bebé, mas você pode adicionar ou deixar de fora especiarias em todos os seus alimentos para bebés. Tu sabes! De qualquer forma, este puré vai ter um gosto incrível.
purés de combinação de grandes abóboras
enquanto puré de abóbora é grande por si só, também é super fácil de misturar e combinar com outros purés de alimentos para bebés densos em nutrientes. Experimente estes combos de sabor divertido!
- Maçãs
- Cenouras
- Peras
- Manga
- Batata-Doce
- Abacaxi
- Ameixas
- Quinoa Bebê De Cereais
- Frango
- Feijão Branco
- Suavizar O Tofu
- Cenoura + Milho
- Iogurte
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FERRAMENTAS
- Assadeira
- Liquidificador ou Processador de Alimentos
- Congelador Bandeja
- Recipientes de Armazenamento para a Geladeira
- Stasher Saco
VOCÊ FEZ ESSE PURÉ DE ABÓBORA?ADORAVA SABER COMO ACABOU! Deixe um comentário e uma classificação ⭐ ️ abaixo 👇
puré de abóbora
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Ingredientes
- 1 pequeno de abóbora, torta de açúcar ou de abóbora variedade
- 1 colher de chá de azeite de oliva (opcional)
- 1/2 colher de chá de tomilho fresco ou sage, picada
- 1-2 copos do líquido – água, leite materno, fórmula ou ações
Instruções
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Aqueça o forno a 350 graus. Formar uma folha de cozedura com papel de pergaminho ou tapete de silicone.
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corta a abóbora. Comece cortando a parte superior da abóbora, em seguida, cortar longitudinalmente para o meio até que você tenha duas metades de uma abóbora.
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tira as sementes e as cordas. Não fiques muito obcecado em tirar todos os cordelinhos, eles vão puré bem com o resto da abóbora.
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cortar a abóbora em pedaços pequenos e colocar em um lençol de cozimento, pele para baixo. Escova o azeite, se for usado.
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assado no forno durante 45-60 minutos ou até que um garfo possa perfurar a carne muito tenra. Ponha de lado até estar fresco o suficiente para aguentar.
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tira a pele da abóbora.
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coloque a abóbora dentro de um processador de alimentos ou liquidificador. Adicione tomilho e comece a misturar durante 1-2 minutos, adicionando o líquido em incrementos de 1/4 xícara até obter a consistência desejada. Eu tive que adicionar em um copo de água ao puré imaginado.
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servir ou congelar para mais tarde. Bandeja de congelação de puré de abóbora para bebé.
Notas
