aqui está onde praticar Kundalini Yoga em NYC e LA

a maioria das pessoas estão bastante familiarizadas com yoga. Sim, é uma prática mente-corpo que aumenta a sua força física e capacidade de estar presente em sua respiração através de diferentes poses bendy—mas há muitas maneiras de fazer isso. Essencialmente, existem diferentes tipos de yoga, que vão desde o tradicional fluxo vinyasa até ashtanga (um estilo mais rígido e repetitivo) até yin (um método muito lento de manter posições)—e depois há o yoga Kundalini.A coisa sobre Kundalini yoga é que parece ser um pouco mais misteriosa. “Kundalini é o yoga da consciência”, diz Abigail Devine, instrutora, curandeira e guia que conduz a viagem de som Devine uma vez por mês em bodē nyc. “Ele usa movimento, respiração, som e mantra para trabalhar com o equilíbrio das energias em seu corpo.”

While other yoga modalities are more about embracing the physicality of flowing between poses, Kundalini is more, well, abstract. “Kundalini yoga enfatiza a flexibilidade da coluna vertebral, que é onde a energia de Kundalini corre”, explica Devine. “Cada classe é única, mas tudo começará com um mantra de abertura e exercício de respiração, seguido por uma série de exercícios físicos. Vai acabar com uma meditação.”

uma vez que a sua prática é diferente do seu go-to vinyasa flow, por exemplo, os principais benefícios de Kundalini São “trabalho de energia profunda e conectando-se com o seu eu mais alto”, em oposição a apenas ficar em um mal de suor. Mas também tem os benefícios da” purificação física, emocional e mental ” de outras práticas de yoga. Em outras palavras: você ainda está tendo uma refrescação mente-corpo.Procura experimentar o antigo kundalini yoga que valoriza a energia? Continue andando para os estúdios para praticá-lo em Nova York e Los Angeles.

Onde a prática de Kundalini yoga em Nova York e LA

Kundalini Yoga Oriente, a Cidade de Nova York: mais de 20 anos, o espaço centralmente localizado em Union Square, é focado exclusivamente em Kundalini yoga a prática, proporcionando aos alunos todas as ferramentas necessárias para explorar a metodologia e estilo de vida. Não só você pode trabalhar em seu Kundalini enquanto lá, mas você também pode desfrutar de vários eventos especiais e oficinas—exemplos incluem banhos de som gong, aulas de meditação, e sadhana, também conhecido como prática espiritual. 873 Broadway, Nova Iorque, Nova Iorque 10003; (212) 982-5959

Hari, New York City: em um estúdio chamado The Treehouse, aqui você vai encontrar um oásis pacífico no meio da cidade de Manhattan, onde você pode ter aulas de yoga Kundalini, meditações gong, e até mesmo desfrutar de jazz. Sim, realmente-Hari é destinado a ser um local sagrado onde você pode expressar o seu espírito criativo de qualquer maneira que desejar. 140 W. 30th St, # 3, New York, NY 10001; (212) 465-0606

Ra Ma Institute, New York City: fundada por Guru Jagat, membro do Conselho Well+, o Lower East Side location (que também tem um centro em Veneza, Califórnia) é um centro para Kundalini yoga, meditação e workshops sobre maternidade ou impacto das mulheres na sociedade. Pontos de bônus por ser capaz de se inscrever via Classspass e oferecer palestras diárias para imersão adicional. 125 Stanton St., Nova Iorque, NY 10002; (917) 261-6228

Nine Treasures Yoga, Los Angeles: O Estúdio de Hollywood foi fundado por Tej Kaur Khalsa, um yogi que tem ensinado a prática por mais de três décadas. Aqui, você pode escolher entre meditações diárias da manhã, kundalini yoga e aulas de meditação, e até se inscrever para o treinamento de professores, Se é isso que você está procurando. 8182 W. Sunset Blvd, Ste. 201, Los Angeles, CA 90046; (323) 934-9140

Yoga West, Los Angeles: Aninhado no coração de LA, Yoga West oferece aulas de yoga Kundalini de auto-capacitação durante todo o ano, juntamente com aulas comunitárias nas quais você pode mergulhar ainda mais profundamente na prática. Também está na lista? Gravidez e yoga pós-natal, formação de professores e aulas de Sat Nam Rasayan—também conhecido como relaxamento profundo que te põe em contacto com a tua mente meditativa. 1535 S. Robertson Blvd, Los Angeles, CA 90035; (310) 552-4647

Kundalini Yoga pelo Mar, de Los Angeles: cheio de luz studio (que, sim, é, na verdade, pelo Oceano Pacífico) é um centro de bem-estar e sonhadora localidade onde você pode praticar Kundalini yoga, reiki, workshops, treinamentos de professores, e pré e pós-natal yoga. 605 Colorado Ave, Santa Monica, CA 90404; (310) 963-9811

se você está interessado em ensinar, aqui é onde você pode encontrar treinamentos de professores de yoga perto de você em NYC e LA. E isto é como fazer dinheiro como professor de yoga.