as lesões no pulso dos golfistas muitas vezes ocorrem por excesso de Uso, Mecânica pobre ou Trauma
as lesões no pulso dos golfistas muitas vezes ocorrem por excesso de Uso, Mecânica pobre ou Trauma
18 de Maio de 2012
Clínica Mayo querida:
golfe três a quatro vezes por semana, mas ultimamente a dor nos meus pulsos torna o golfe extremamente desconfortável. Um amigo meu tinha sintomas semelhantes e acabou por ser operado para tratar a tendinite. Há alguma maneira de obter algum alívio que não precise de cirurgia?
resposta:
lesões no pulso são comuns em pessoas que jogam golfe regularmente. Estas lesões ocorrem muitas vezes devido ao uso excessivo, mecânica pobre ou trauma. O tratamento certo depende da causa subjacente. Para a maioria das pessoas com o tipo de dor no pulso que você descreve, a cirurgia raramente é necessária.
muitas lesões no pulso relacionadas com o golfe são resultado de uso excessivo, particularmente em golfistas recreativos que fazem uma pausa durante o inverno, e, em seguida, jogar muito durante meses Mais Quentes. Por exemplo, alguns golfistas podem ir para a faixa de condução pela primeira vez na primavera e bater 200 bolas em uma sessão, ou eles podem começar a jogar quatro rodadas de golfe por semana após tirar vários meses de folga. Ambas as situações podem levar a lesões no pulso.
a má mecânica também pode ser culpada. Por exemplo, se um golfista está balançando o clube inapropriadamente ou “casting” o clube, ele pode levar a dor na parte de trás do pulso devido a lesão de um tendão chamado extensor carpi ulnaris. Com o tempo, isso pode resultar em dor crónica no pulso.
lesões no pulso também podem vir de algum tipo de trauma. Um golfista pode estar jogando no duro, por exemplo, balançar com força e pegar o clube na grama longa. Isso pode torcer os pulsos e, dependendo do poder do balanço, causar sérios danos no tendão do pulso ou até mesmo Partir um osso. Lesões semelhantes podem acontecer se um golfista tirar um grande divot do território ou bater em uma pedra ou outro objeto sólido com um taco.
quando a dor e inchaço do pulso aparecem pela primeira vez, os melhores passos são repousá-lo e colocar gelo sobre ele para reduzir o inchaço. O uso de calor na área ferida pode aliviar a dor e a rigidez. Um embrulho de compressão ou um bracelete de pulso também pode ser útil. Se os sintomas continuarem por mais de uma semana e a dor piorar, atenção médica está em ordem.
é provável que o seu médico pergunte sobre os seus sintomas, quando e como começaram, e examine o seu pulso. Isso pode ajudar a esclarecer como a lesão ocorreu e determinar se testes como raios-X, tomografia computadorizada (TC) ou ressonância magnética imagens (MRI) são necessários para diagnosticar o problema.Se a condição for tendinite, pode melhorar apenas com descanso e fisioterapia. Talvez também precises de usar um aparelho de pulso. Se isso não for suficiente, uma injecção de um corticosteróide pode ajudar a reduzir a inflamação na área ferida para permitir a cura. Raramente, se nada mais ajudou, a cirurgia pode ser uma opção para a tendinite crônica.Para um osso partido do pulso, pode ser necessário gesso para permitir a cicatrização da lesão, podendo eventualmente ser necessária fisioterapia. Na maioria dos casos de osso partido do pulso, não é necessário qualquer tratamento adicional para além dessas duas medidas. Dependendo do tipo de osso quebrado, no entanto, em raras circunstâncias cirurgia pode ser necessária.Para ajudar a prevenir futuras lesões no pulso relacionadas com o golfe, tenha tempo para esticar os braços, cotovelos e pulsos antes de jogar. Além disso, aquecer com alguns swings de prática fácil antes de começar uma rodada de golfe ou começar a bater no campo de condução. Trabalha a melhorar o teu swing, também. Tome uma lição ocasionalmente para se certificar de que sua forma ainda é boa. Finalmente, investir em equipamentos de qualidade. Clubes com poços de grafite e ferros que são apoiados por cavidades reduzem a vibração do impacto e podem ajudar a prevenir lesões. Algo tão simples como o uso de pegas mais gordas para mantê-lo de apertar o clube muito firmemente e tendinite agravante também pode ser de benefício.
— Sanjeev Kakar, M. D., Orthopedic Surgery, Mayo Clinic, Rochester, Minn.