Quanto peso? Quantos representantes? – Fitness.com
“quantos reps/sets devo fazer?” ” quanto peso devo levantar?”estas são duas das perguntas mais comuns que ouço assim que as pessoas aprendem que eu sou um personal trainer. Para alguns, é como se essas fossem as únicas perguntas; eles parecem pensar que se eles perceberem isso, tudo o resto cairá no lugar. É apenas parcialmente […]