Batidos de cenoura

os sumos de cenoura são refrescantes, saudáveis (ricos em vitaminas, especialmente bons para os olhos), ajudam-nos a perder peso e também são deliciosos. Por esta razão, na entrada de hoje vamos mostrar-lhe como preparar um rico smoothies de cenoura de forma rápida e fácil. Este suco ou smoothie é uma bebida que tem um sabor excelente e nos ajuda a melhorar a condição da pele. Tienes você tem 5 minutos? É tudo o que você precisa para obter um resultado perfeito. Vamos Vamos para a cozinha!

suco ou smoothie de cenoura e laranja la a famosa receita!

esta receita é famosa por 2 motivos simples: é deliciosa e é muito saudável. Você precisa de mais algum motivo para fazer isso?

além disso, vamos explicar como prepará-lo com toda a sua Fibra Tipo batido ou Batido/suco coado para torná-lo mais líquido e fácil de beber. E como se isso não bastasse, detalhamos propriedades e dicas. Vamos à peça.

Ingredientes

• 2 cenouras grandes, doces, limpas e cortadas em pedaços
• 1 laranja grande ou 2 médias limpas de casca ou pele e de “branco” ao redor que amargo. Além disso, se você tiver pinhões ou pepitas, remova-os.
• Adoçante. Você pode usar açúcar ou mel (calórico) ou adoçante sem calorias (Adoçante, estévia, etc).
• Opcional: o gengibre está indo muito bem. Se você conhece seu sabor e gosta, pode usar um pedacinho do tamanho de uma noz já descascada, ou meia colher de café de gengibre em pó.
• água e / ou gelo.

Como fazer este smoothie ou suco/suco de cenoura e laranja (2 maneiras)

1. Adicionar à batedeira ou liquidificador todos os ingredientes
2. adicionar a água muito fria a gosto e/ou gelo
3. Triturar tudo até ter os ingredientes completamente moídos num batido
4. se quiser uma textura sem grumos tipo sumo ou sumo, passar a mistura por um coador ou um filtro
5. Servir num copo alto para batido e desfrutar do sabor e da saúde

benefícios, propriedades e Perguntas frequentes

• a nível ingredientes, como comentamos, você pode adicionar gengibre que lhe dará gastronomicamente um toque picante, mas também é muito saudável. Outros ingredientes para o smoothie são aipo, limão (mais ácido), maçã (adoça), abacaxi (adoça e diurético) ou ervas aromáticas como hortelã ou hortelã.
• o suco de laranja e cenoura é muito bom para se bronzear porque, ao ser carregado com vitamina D E C, ajuda a pele a se beneficiar do sol. Portanto, se você se bronzear (com cautela), é ótimo combiná-lo com creme e smoothies de frutas.
• es é ruim? Es é muito ácido? Problemático é problemático em ajudas? a resposta é não. A menos que você tenha problemas estomacais ou intolerância à fruta, um suco ou smoothie de frutas nunca será ruim. É verdade que com uma refeição como arroz e frango acena melhor, não deve produzir nenhum problema.
• e o mesmo para a gravidez: esta receita pode ser tomada e sendo ingredientes naturais não devem ser prejudiciais.
• se você está pensando em dar ao seu bebê, é melhor perguntar primeiro ao pediatra ou médico. Dito isto, suavizado com leite ou qualquer outro ingrediente, é uma refeição saudável.
• lembre-se que se você coar você perde muita fibra saudável para a constipação e ir ao banheiro (embora você ganhe em que seja mais bebível). Em qualquer caso, que você goste.

smoothie de cenoura e maçã super saudável (ideal em jejum)

o smoothie de cenoura e maçã combina uma fruta doce e rica como a maçã com a cenoura saudável. Isso fará um smoothie saudável, carregado de nutrientes, doce ao paladar e cheio de fibras. Além disso, sendo sem leite e com gelo, será uma espécie de smoothie de cenoura light. Vamos com os ingredientes!

Ingredientes

Para 1 pessoa e um copo longo, multiplicar se quisermos para mais pessoas

• 2-3 cenouras cortadas em pedaços e limpas por pessoa
• 1 maçã a gosto (pode ser verde ou vermelha, mais ou menos madura etc)
• adoçante ou açúcar a gosto
• um copo de água ou um copo de gelo (dependendo de quanto frio queremos), e que tenha uma textura mais de milkshake, ou de smoothie
• Opcional: um vegetal verde que o torna mais superalimento: aipo limpo, espinafre ou similar.

conselhos sobre os ingredientes:

• a cenoura deve estar limpa. Isso significa que você pode “raspar” com uma faca o exterior limpando sujeira e impurezas.
• de acordo com o doce que você quer, seriam 2-3 colheres pequenas de açúcar ou o adoçante que você usa (cada um tem seu “poder adoçante”, então, por exemplo, sacarina líquida ou estévia seriam cerca de 15 gotas). Você também pode usar mel, mas se você quiser baixo teor calórico, melhor nada ou adoçante.

como fazer smoothie de cenoura e maçã

1. limpar e descascar todos os ingredientes
2. adicionar ao liquidificador ou liquidificador
3. adicionar a quantidade de água ou gelo (ou leite se quiser) em função da cremosidade, liquidez e frescor. Uma boa medida é meio copo de gelo e meio de água.
4. Triturar a potência máxima, já que a cenoura não é fácil deixar liquida
5. quando estiver pronto, com a batedeira parada testar de sabor ou textura com uma colher, retificar de água / Adoçante se necessário e listo pronto para servir!

dicas

• pode ser servido em copo longo ou copo para Smoothie, com um espeto de maçã e um canudo/canudo.
• se quisermos mais tipo suco, podemos usar um filtro para torná-lo líquido Tipo suco.

smoothie de cenoura, leite e nozes Delicioso Delicioso!

o sabor deste suco lembra um pouco o do bolo de cenoura ou carrot cake e é um excelente ponto de partida para elaborar suas próprias receitas. Nós encorajamos você a remover e adicionar ingredientes, pois é complicado que no final não fique rico.

Ingredientes

• um par de cenouras grandes (ou 3-4 pequenas) doces e macias, se possível .
• uma banana.
• um punhado de nozes.
• meio litro de água ou leite de amêndoa.
• meia colher pequena de canela em pó.
• (Opcional). Um quarto de colher pequena de noz-moscada.
• (Opcional). Um pedaço de vagem de baunilha. Se você tiver problemas para encontrá-lo, basta substituí-lo por uma pequena colher de extrato de baunilha.

como fazer smoothie de cenoura

1. pegamos as cenouras e removemos a pele com a ajuda de um descascador. Nós os cortamos e reservamos.
2. em seguida, descascamos a banana e cortamos em fatias.
3. quebramos a casca das nozes para acessar o fruto no caso de não virem já limpas.
4. em um copo de batedeira ou liquidificador, despejamos todos os ingredientes e trituramos por alguns minutos até obter um líquido homogêneo e sem grumos. Você pode alterar a textura adicionando ou removendo leite de amêndoa ou água, até que fique ao seu gosto.
5. nosso nutritivo e delicioso smoothie de cenoura está pronto. Resta apenas servi-lo em copos e consumi-lo bem fresco. Aproveche aproveite!

dicas e alternativas de ingredientes

você pode usar qualquer outra fruta seca em vez de nozes. Da mesma forma, não tenha medo de trocar o leite de amêndoa pelo que você mais gosta. Em qualquer caso, o resultado será um smoothie muito nutritivo que irá ajudá-lo a facilitar a digestão.

as cenouras têm um alto índice de beta-caroteno, uma substância que atua como antioxidante. Também melhora a circulação sanguínea e evita o envelhecimento prematuro das células, cuja condição pode ser observada a olho nu pela suavidade da pele. Como você pode ver, é um vegetal muito benéfico para o corpo, perfeito para baixar o colesterol e com muito pouca quantidade de açúcar, o que o torna ideal para diabéticos e dietas de emagrecimento.

smoothie de cenoura e aveia, saciante, energético e adequado em dieta de emagrecimento.

este smoothie ou suco é especialmente interessante porque combina um vegetal e fruta, se quiser, com uma fonte de hidrato interessante como é a aveia. É uma mistura saudável e que pode ajudá-lo a perder peso se você usá-lo como um substituto para uma refeição (especialmente se você comeu mal, ou insalubre.

além disso, como dizemos, é uma combinação de ingredientes nutritivos e energéticos que pode ser um bom café da manhã, por exemplo.

Ingredientes

• 2-3 cenouras limpas e cortadas em pedaços
• 3-4 colheres de sopa de aveia. Pode ser Flocos / Flocos de aveia (você ficará mais irregular) ou aveia moída.
• adoçante: açúcar, mel ou adoçante. Escolha esta última opção se você quiser Light de baixa caloria (você pode escolher entre sacarina, stevia etc)
• Opcional: uma fruta para escolher. Vai muito bem a laranja, maçã e abacaxi, pois são doces e aquosas.
• água e / ou gelo a gosto. Você pode torná-lo mais nutritivo com leite vegetal (sem açúcar) ou normal a gosto, adicionando certa proteína e gordura do leite.

finalmente, se você é um atleta ou treino de ginásio, e você tem proteína em pó (sem sabor, ou combinar), Você também pode adicionar algumas colheres.

como fazer smoothie de cenoura e aveia

1. se a aveia estiver em flocos ou flocos, jogue primeiro na batedeira e esmague. Se necessário, adicione uma pitada de água. Se você estiver usando aveia ou aveia moída, pule esta etapa.
2. na batedeira ou liquidificador, adicione os legumes, frutas e aveia.
3. adicionar o adoçante e água / gelo / leite a gosto.
4. Triturar na potência máxima
5. verificar com a máquina pausada e com a ajuda de uma colher, a textura e o sabor do nosso batido. Retifique ou, se estiver ok, sirva.
6. aproveite 🙂

dicas para perder peso com o smoothie

• emagrecer não tem segredos: é feito porque você come menos calorias e/ou porque come alimentos melhores (além do exercício).
• por isso, a ideia é que este batido substitua uma refeição: café da manhã, almoço ou jantar. O resto das refeições cuide-se e como proteínas

suco de cenoura e beterraba (beterraba)

a seguir, apresento esta mistura para aproveitar todos os benefícios da beterraba ou beterraba e cenoura. Pessoalmente, a beterraba em smoothie não me encanta no nível do sabor, mas como é saudável e tem uma cor linda, é interessante usá-la. Além disso, dou a opção de adicionar ingredientes para dar mais e melhor sabor.

Ingredientes

• uma beterraba média limpa cozida. Há quem a Use crua, mas cozida é mais batível e palatável.
• 2 cenouras grandes limpas cortadas. Você pode cozinhá-las com a beterraba e, assim, ajudar na sua trituração posterior.
• Opcional: o suco de uma laranja ou uma laranja.
• Opcional: o suco de um limão ou um limão.
• Opcional: Adoçante
• água e/ou gelo a gosto. Mínimo 1 copo.

como fazer suco de cenoura, beterraba, laranja e limão

1. primeiro de tudo é ter beterraba cozida. Como comentamos, você pode cozinhar se quiser um pouco as cenouras. Da mesma forma, você pode fazer tudo cru se você é crudivegano, mas a textura pode ser pior.
2. uma vez pronto, adicione a beterraba, as cenouras, as frutas-laranja,limão – limpas e descascadas (ou seus sucos), o adoçante (se estiver usando) e a água ou gelo.
3. esmague tudo até que não haja grumos.
4. se você quiser uma textura mais parecida com suco / suco, use uma peneira, embora você perca fibras.

smoothie de cenoura e espinafre

Como dissemos, a cenoura é rica em fibras, minerais e vitaminas, além de possuir efeitos antioxidantes. Estas propriedades, somadas às de vegetais como o espinafre ou a acelga, convertem esta bebida no melhor aliado para perder esses quilos a mais e levar uma dieta baixa em calorias.