Como Estar Consciente De que os Outros: 5 Dicas Simples
Há muitos benefícios para a consciência, e estar consciente pode ajudar você em diferentes aspectos de sua vida. Aprender a ser consciente dos outros pode melhorar a sua felicidade, e torná-lo uma pessoa melhor em geral.
também não é difícil de implementar em sua vida e faz você se sentir ótimo. A vida consciente consiste em abraçar a bondade, permanecer no presente e simplesmente tentar ser uma pessoa melhor. É sobre concentrar-se mais nas outras pessoas em vez de se concentrar apenas em si mesmo.Uma vez que você aprenda a ser consciente dos pensamentos, sentimentos e ações de outras pessoas, você construirá relações mais fortes com as pessoas ao seu redor.
seus amigos, família, cônjuge, e até mesmo estranhos. Vais aprender a amar mais. Não só os outros, mas você também.Pessoalmente, eu sempre fui uma pessoa consciente, e isso é algo que eu realmente percebi recentemente.
pensei que a principal razão para ser como sou era porque sou introvertido, e embora isso definitivamente desempenhe um papel, percebi que também tem a ver com a mindfulness que eu subconscientemente pratico todos os dias.Para vos dar alguma perspectiva, quando estou rodeado por muitas pessoas, estou ciente de todas elas. As suas palavras, as suas acções. Todo.Por causa disso, sempre me senti um pouco sobrecarregado quando rodeado por um grande número de pessoas. Acho difícil concentrar-me numa pessoa, porque tentar prestar atenção a todos é quase impossível, por isso, tenho tendência a preferir grupos mais pequenos. Mais uma vez, costumava culpar o meu eu introvertido a isto.
eu sinto que esta é uma qualidade um pouco rara de ter porque eu sinto que está na natureza da maioria das pessoas para se concentrar em si mesmos. Eu sou o oposto.De qualquer forma, chega de falar de mim!
Aqui estão algumas das coisas que você deve considerar ao aprender a ser mais consciente de outros ao seu redor.
mantenha os outros em mente
o que você está fazendo vai afetar os outros negativamente? Algo que estás a dizer ou a fazer que possa ofender alguém? Deve sempre pensar antes de falar e pensar antes de agir quando está com as pessoas.Além disso, tenha em mente os outros quando estiver prestes a fazer alguma coisa e pergunte-lhes se querem ou precisam de alguma coisa.Por exemplo, se você está indo para a loja, pergunte-lhes (cônjuge, membro da família, companheiro de quarto, etc. se precisarem de alguma coisa enquanto estás fora. Mesmo que não precisem de nada, vão apreciar o facto de teres pedido.Está prestes a tomar um longo Duche? Pergunta se alguém precisa de ir à casa de banho.Estás a servir-te de uma bebida? Talvez também queiram um.O mesmo se aplica a estranhos. Mostrar mindfulness com pessoas que você não conhece dizendo Por favor e obrigado com caixas, por exemplo, ou segurando a porta aberta para outra pessoa. Atos simples de pensamento é sempre uma ótima maneira de manter os outros em mente.
Ouça-os
quando estás a ter uma conversa com alguém e eles estão a falar, faz com que seja uma prioridade ouvi-los. Ouve-os bem. Faça contato visual, vire seu corpo em direção a eles, e realmente se envolver na conversa.
as pessoas não gostam de ser ignoradas, e fazer um esforço para realmente interagir com alguém vai um longo caminho.Tive uma situação em que estava num grupo de pessoas e alguém estava a contar uma história, mas não estava a olhar para todos enquanto a contava, incluindo eu.Isso me incomodou e eu percebi que o simples ato de não reconhecer todos no grupo enquanto falava faz parecer que você realmente não quer essa pessoa lá, ou você simplesmente não quer falar com essa pessoa. Embora pareça um pouco estúpido porque essa situação foi com alguns dos meus bons amigos, ainda vai mostrar como pequenos detalhes podem fazer alguém sentir-se chateado ou desconfortável.Manter-se activo nas relações
tenha cuidado com as pessoas em sua vida, mantendo-se ativo em seu relacionamento com elas. Seja o seu cônjuge, pais, irmãos ou amigos mais próximos, faça um esforço para estar presente em suas vidas.Quando foi a última vez que falou com as pessoas importantes da sua vida? Talvez seja altura de lhes ligar ou enviar uma mensagem e saber como estão e o que há de novo com eles.Às vezes pode ser difícil de alcançar porque não falas com eles há algum tempo. Sei tudo isto muito bem.
ainda tenho dificuldade em chegar a algumas pessoas, porque é realmente fácil de pensar, “bem, vai para os dois lados. Também não me ligam. Então, porque haveria de me dar ao trabalho?”
eu sei que não é nada pessoal.
a vida fica no meio de muitas coisas, e é fácil para o tempo passar por você. Também sei que não significa que não pensem em mim, porque também penso neles.Ainda assim, devemos tentar manter-nos em contacto com as pessoas que mais nos interessam para que saibam que nos importamos.Não espere. Seja aquele que se estender a mão.
Voluntário
Estar consciente de que os outros não significa apenas com sua família e amigos. Você pode mostrar mindfulness voluntariando e ajudando estranhos, pessoas que você nunca conheceu antes.
como voluntário, você está consciente do fato de que há pessoas que precisam de Ajuda, e você está disposto a ajudar sem nenhuma expectativa de obter qualquer coisa em troca.
mas na verdade, você vai ter algo. Vais conhecer pessoas novas, e vais sentir-te incrível porque fizeste algo que importa e faz a diferença.Verifique se há algum lugar para se voluntariar em ou mesmo em projetos de serviço comunitário perto de você, tais como casas de repouso, cozinhas de sopa, até mesmo abrigos de animais. Amor com todo o coração
mais importante, você precisa permitir-se amar os outros com tudo o que você tem. Enche as pessoas que mais te interessam com o teu afecto e certifica-te que elas sabem o quanto significas para elas.Faça algo especial para a sua outra pessoa significativa, ligue para a sua família e organize um jantar de família, organize uma reunião com os seus amigos, abrace os seus filhos, (ou animais de estimação!)
permita-se sentir o amor que tem pelos outros, mesmo o seu amor pela natureza, animais, etc. Pensa em tudo o que te interessa e deixa o teu coração crescer.Amar os outros será um lembrete para continuar a ser consciente deles em sua vida para que você possa realmente abraçar a vida consciente. Mas lembre-se, você também precisa amar a si mesmo.
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