Como lidar com hemorróidas

se você tem hemorróidas, o seu primeiro passo pode ser um produto de alívio de hemorróidas over-the-counter, como um creme ou pomada, encontrado nas prateleiras da farmácia. Mas estes não foram provados eficazes em ensaios clínicos: eles não vão encolher as suas hemorróidas, parar de sangrar, ou reverter o que é chamado Prolapso (quando as hemorróidas sobressaem do ânus). Na verdade, eles podem aumentar a irritação tornando sua pele mais sensível. Por essa razão, as hemorróidas cremes não devem ser usadas por mais de uma semana.

em vez disso, você pode querer experimentar algumas estratégias de auto-cuidado. Um “banho sitz” de 10 minutos, duas a três vezes por dia, acalmará a irritação e relaxará o músculo interno do esfíncter. Corra alguns centímetros de água quente em sua Banheira ou use uma pequena banheira sentada, disponível em farmácias e lojas de caixas grandes. Manter as fezes moles e mais fáceis de passar também ajuda; trabalhar para ter um movimento intestinal exerce uma pressão extra sobre as almofadas anal. E procure manter-se o mais regular possível: exercício consistentemente, beber seis a oito copos de água por dia, e consumir uma abundância de vegetais ricos em fibras, frutas, feijões e grãos inteiros. Adicionar um suplemento de fibras contendo psílio ou farelo não processado também pode ajudar a mantê-lo regular e evitar o retorno de suas hemorróidas, uma vez que eles estão sob controle. E não fique na casa de banho—pode piorar as coisas, mesmo que você não esteja pressionando ativamente para ter um movimento intestinal. Lê noutro sítio.